Programar sus emociones

Aquí y' s lo que I &'; he aprendido en los últimos seis meses: Pena no tiene horario. Y, y' s muy desorganizado

Qué dolor

Wouldn y'.! T sería agradable para bloquear diez minutos en el calendario para y" Tener un buen llanto /tiempo en unos pocos Almohadas &"; y tienen emociones encajan perfectamente en su día? Muchos de mis clientes han comentado que anhelan para esto. Yo también

Bueno, aquí y' s cuánta suerte I &'; he tenido la programación de mis emociones durante el proceso de duelo:.. 0%

I &'; m tipo de un novato pena, porque yo y' sólo he pasado por esto una vez antes, cuando tenía doce años. Mi tía falleció, y no tenía ni idea de cómo hacer el duelo. Al ser yo, yo sólo fui por delante y metí todo ese dolor hacia abajo y cobraron adelante con mi vida

No, eso didn y'.. T realmente funcionan

Por lo tanto, en los últimos siete meses desde mi aborto involuntario, I &'; he estado aprendiendo cómo lloran. Esta semana, me parece que y' s duro. Ayer fue el baby &'; s la fecha de vencimiento. No dejo de pensar en lo que hubiera sido como estar dando a luz, a experimentar ese gran cambio de vida, a ser la celebración de mi hijo. It &'; s inimaginable. De alguna manera, incluso después de siete meses, mi mente no puede creerlo y' s no sucede. Y, al mismo tiempo, mi mente no puede creer que estaba realmente embarazada.

Mi mente es muy confundido acerca de toda esta experiencia pena. Se puede de &'; t lo entienden. Me sentí tan diferente durante las semanas que estaba embarazada, y luego ZAS, volví a sentir como yo de nuevo. Mi cuerpo ya no pasó a manos de extraños síntomas y los cambios repentinos. No había ningún bebé a la enfermera, ningún producto final de lo que se inició. Mi mente del doesn &'; t sabe qué hacer con ese

Como resultado, se hace las cosas como yo criticar a la muerte.. Aquí y' s la lista corta:

Usted debe hacer el duelo por ahora

Fue un aborto involuntario y-. otras personas han tenido pérdidas mucho peores

La gente pensará que usted y'. re débil para dejar de ser triste /enojado /lo que sea

Tal vez usted y'. re no supone realmente ser una mamá, de todos modos.

Yeeek. Como se puede ver, mi mente no está ayudando con el proceso de duelo. Tengo que confiar en mis emociones, en lugar. Ellos me ayudan a mantenerme sano a todos los niveles. Así, I &'; he di todo a ellos y voy a dejar que me llevan. Como resultado, mi horario de veces (la verdad, por suerte, no todos los días) se ve así:

09 a.m. y- Entrenador Cliente

10 a.m. y- Tener llorando ataque

10:15 am y- Escribe entrada de blog

11:00 am y- Tener enojado pillow-punzonado ataque

11:10 am y- Poner en maquillaje y fijar el cabello

Mediodía y- Almorzar

24:30 y- Enseñe clase

14:00 y- Sentirse deprimido. Abatidos

14:15 y- Darse cuenta de I &'; m fingiendo no estar triste. Cry

14:35 y- Siéntase súbita oleada de amor y alegría

15:00 y- . Cliente Entrenador

Etc

Lo que yo y' he dado cuenta es que, si dejo que mis emociones suceden, puedo trabajar alrededor de ellos. Yo puedo estar bien con mis clientes, porque I &'; estoy teniendo llorando ataques al azar durante el día. Puedo escribir un blog coherente porque dejé la ira salga cuando se necesitaba.

El resultado de esta práctica? Mi mente casi vomita sus manos y se da por vencido. Se calla y me deja en paz. Siento. Curo. Repito ese proceso

Así que tal vez podamos los &';. T programar nuestras emociones. Pero eso no y' t significa que podemos los &'; t ellos sienten. De hecho, mi corazonada es que las cosas están diseñados bastante maldito bueno, después de todo. Estas emociones – ellos y' re significaba que nos ayuden a mantenerse en contacto con nuestra sabiduría interior. Los necesitamos. Sensación de ellas nos ayuda a estar sano, físicamente sano, e incluso emocionalmente tranquilo. Me doy cuenta de que cuando los siento, pasan rápidamente y pasan más tiempo sentirse tranquilo y pacífico. It &'; solamente s ignorándolos que crea la acumulación, el estrés, la tensión y la ansiedad

Ya se trate y'. Sa rápida ruptura en el baño público en el trabajo o unos momentos en el coche, el tiempo se puede encontrar a sentir emociones . Incluso si usted y' re no afligirse, it &'; s tan importante, especialmente si usted quiere que su cuerpo sea saludable y libre de dolor. Ahora, si usted y' me disculpas, I &'; estoy fuera a sentir Hotel  .;