El juego Motivación Mente: Aprovechar las cuestiones de motivación

¿Se siente como que es una batalla cuesta arriba sólo para llegar a su tope de la cama y salió por la puerta por la mañana? ¿La palabra y" entrenamiento y" provocar un sentimiento de temor y el trauma emocional? ¿Alguna vez siente que tiene ninguna energía — y que y' s única mediodía? ¿Se sienten impotentes en su vida sobre cómo afectará el cambio? Si es así, ¿cuántas veces has escuchado esta misma descripción utilizada por varias clases o talleres que se han tomado y le han comprado los libros sobre la forma de obtener energía y la motivación de nuevo en su vida? Y a pesar de estos recursos, ¿cuántas veces ha vuelto a caer en los antiguos patrones, no productivos de pensar?

Así que, ¿cómo se retracto de que el poder y la cara de su vida con entusiasmo y celo? Hay muchas clases y libros por ahí hoy anuncian una gran cantidad de maneras de hacer precisamente eso. Por ejemplo, el y" 7 secretos para mantener su motivación y" habla de enfoque, creencias, hábitos, reacciones emocionales, de energía, de su entorno, y la gestión del tiempo. Estas son las grandes herramientas a ayudar a identificar los problemas. De hecho, hay muchos excelentes libros y talleres por ahí que hacen un gran trabajo de darle las herramientas que necesita para identificar los problemas. Sin embargo, una vez que identificar estos problemas y hacer todo lo necesario para aprender lo que están disponibles para ayudarle a superar estos problemas herramientas, el problema es que los problemas siguen ahí! Usted todavía tiene que aprender a superar sus problemas

Ahora es un hecho indiscutible que nuestra y". Emocional y" Estado crea un impacto significativo en nuestra mente y cuerpo. El estrés que creamos en nuestras vidas día a día es enorme y muy similar a la forma en que nuestros antepasados ​​habrían manejar el estrés. Si un oso entró en ellos, su amígdala tomaría el control, el bombeo de la sangre a los brazos y las piernas, elevando su presión arterial y la frecuencia cardíaca, y los prepara para huir o luchar. It &'; s llama y" lucha o huida y" respuesta. Sin embargo, el estrés que creamos en nuestras vidas hoy en día no es sólo un ataque de un oso de una sola vez; es una parte realista permanente de casi todos los días. Estamos en un nivel de estrés emocional elevado sobre una base diaria, que es muy malo para el cuerpo, y crea todo tipo de problemas físicos y emocionales muy reales.

En un elevado, estresado emocionalmente estado, la energía y la motivación van por la ventana, junto con la capacidad de procesar los alimentos normalmente, efectivamente quemar calorías, bajar de peso y construir músculo. El colesterol y los triglicéridos suben, aumenta la presión arterial y la flora del estómago disminuye, lo que crea alergias, reflujo gastroesofágico, acidez estomacal, hipertensión arterial, etc. Junto con todo esto, su aumento de los niveles de cortisol y la insulina, dejándole propenso a aún más cosas, como la diabetes, el síndrome metabólico, problemas del corazón y la obesidad central. El estrés es malo todos los sentidos que se mire. Pero el estrés es especialmente malo en cuanto a su nivel de energía, capacidad de funcionar en un estado motivado, o incluso tener la capacidad física para hacerlo. No es de extrañar la motivación es un estado tan difícil de mantener.

El estrés es sin duda uno de los componentes clave, pero también hay otros problemas que te mantienen atrapado en el sofá. ¿Qué te parece que la memoria de su juventud, donde le dijeron que eras nada de persona buena lucro, o el recuerdo de que me digan lo vagos que eras y que usted nunca a nada? Recuerdos como estos son componentes clave, así, y conducen a procesos de pensamiento que subconscientemente pelean todo el tiempo, como por ejemplo, “ I &'; no soy lo suficientemente bueno para hacer esto y " ;, o en “ No hay nada yo no va a ser bueno suficiente y" Este más a menudo termina siendo una batalla de la voluntad y el subconsciente por lo general gana. Todos estos componentes, junto con los problemas físicos /enfermedad asociada con el estado emocional en que estamos, nos lleva a una grave falta de motivación para hacer casi cualquier cosa, excepto simplemente existir el día a día, sin darse cuenta de esos sueños que teníamos o avanzando hacia adelante en nuestras vidas.

Así que mi pensamiento es y" ¿por qué no liberar a los problemas como los identificamos y "?; Lo sé, es una especie de enfoque revolucionario. Limpiar el cepillo para que la ruta ESTANCIAS claro! Pero eso es, simplemente, el poder de la acupresión psicológica.

La primera cosa a hacer es utilizar la acupresión psicológica para traer su energía subconsciente en línea con lo que realmente quieres hacer. Esto se llama y". Reversión y" Para ello, se toma la parte de su cuerpo conocido como el punto de karate (la parte del lado de la mano que golpea el tablero al hacer un golpe de karate) y hacer una declaración como, y" A pesar de que don &'; t querer calmar el centro estrés de mi cerebro, I &'; estoy bien, y" y" A pesar de que don &'; t quieren obtener más de estos temas y recuerdos relacionados con la motivación, la I &'; estoy bien y" Esto invertirá su energía en su subconsciente y permitir que sea en sincronía con su mente en lo que quieres hacer.

El siguiente paso es aprovechar la respuesta al estrés en su amígdala y calmarlo. Su amígdala es la parte del cerebro que es responsable de la y" lucha o huida y" respuesta. Para ello, es necesario aprovechar esta declaración tres veces en el punto de karate: “ A pesar de que mi amígdala es hiperactiva provocando una respuesta de estrés de bajo nivel en mi cuerpo, elijo estar tranquilo y centrado y". A continuación, toque la zona conocida como el punto 9-gama en el dorso de la mano, alrededor de media pulgada detrás del punto medio entre el dedo anular y el pequeño nudillo del dedo. Este punto enlaza directamente a su cerebro, como el nervio óptico está directamente relacionada con las partes del cerebro, por lo que haces movimientos oculares específicas como toca esta zona con el fin de dirigir su energía a esa área específica del cerebro. En este punto, es decir, el punto 9-gama, toque como usted hace la declaración: “ Mi amígdala es hiperactivo y provocando una respuesta de estrés en mi cuerpo y". A continuación, realice sus movimientos oculares y cuando mantenga tocando ese punto. Estos son: Busque, mira hacia abajo, cierra los ojos, abre los ojos, mira hacia abajo con fuerza hacia la derecha, mira hacia abajo con fuerza hacia la izquierda, poner los ojos en una dirección, luego hacia el otro, y luego cantar unos compases a cualquier canción (cerebro derecho), luego contar 1-5 (cerebro izquierdo). Toque en la parte superior de la cabeza y hacer la declaración, y" Yo elijo estar tranquilo y centrado y".

Después de calmarse la amígdala, debe calmar la respuesta de estrés de bajo nivel y te puse de nuevo en un estado de nivel no-estrés. Sin embargo, el estrés tiene una manera de que vienen en usted una y otra vez durante todo el día. Borrado de trauma pasado asociado con la amígdala es importante, pero hasta que pueda hacerlo con un profesional certificado, sólo mantener la limpieza de su amígdala tres o cuatro veces al día por un tiempo para mantenerse en un buen estado tranquilo y centrado.

Después de calmarse el centro del cerebro, ahora tiene que seguir trabajando en librarse de los recuerdos del pasado y procesos de pensamiento que dices a ti mismo, los que te mantienen en ese sofá y no hacer lo que quieres hacer en tu vida. Maneras de aprovechar estos eventos /emociones serían tomar sólo un momento cuando se siente particularmente desmotivados y tratar de evaluar qué. Si un proceso de memoria o pensamiento aparece, intente tocar la emoción /pensabas exactamente como usted piensa que. Esto sería empezar por el Punto de Karate de nuevo y la pena hacer esto sería algo así como, y" A pesar de que me siento tan incompetente y don &'; t creer en mis propias habilidades para hacer esto, yo profunda y completamente me acepto y" A continuación, toque en estos puntos: ojo interior, exterior del ojo, bajo el ojo, debajo de la nariz, en la barbilla, en la clavícula y bajo el brazo, haciendo declaraciones negativas como, y" Yo soy tan incompetente, y" o y" Yo no soy capaz de hacer esto por mi cuenta, y" etc. Haz lo mismo con los traumas que pueda recordar, donde se siente esas mismas emociones.

Cuando clara a cabo estas emociones y los procesos de pensamiento, y su cuerpo está fuera de su respuesta al estrés, se siente emocionalmente clara y libre, plenamente capaz de hacer lo que tiene que hacer. Pruebe esta técnica en relación con cualquiera de los problemas que se han identificado en los talleres anteriores y limpiar las creencias que te mantienen pegado de hacerlas. En lugar de trabajar en contra de su subconsciente, traiga su energía en sintonía con él y despejar el camino para una vida extraordinaria.

Así, que ahora está facultado. Usted puede optar por aprovechar o no aprovechar, pero ahora que ha dado la llave. El siguiente paso es tuyo Hotel  .;