Estrés - amigo o enemigo

Estrés - Amigo o enemigo

¿Qué es el estrés?

El estrés es el desgaste de nuestra experiencia cuerpos como nos adaptamos a nuestro entorno en continuo cambio; tiene efectos físicos y emocionales concretas y específicas sobre nosotros que pueden crear sentimientos tanto positivos como negativos. Y como muchos de ustedes la experiencia durante las vacaciones, se puede ejecutar rampante.

Pero, es el estrés realmente el enemigo que nos han dicho que es? ¿O es posible que el estrés podría ser un amigo? Como una influencia positiva, el estrés puede ayudarnos a obligar a la acción; puede dar lugar a una nueva conciencia y una nueva perspectiva interesante sobre nuestra situación, una relación existente, incluso la vida
.

Sí, es cierto que, como una influencia negativa, puede dar lugar a sentimientos de desconfianza, rechazo, la ira y la depresión que a su vez puede conducir a problemas de salud. Con la muerte de un ser querido, el nacimiento de un hijo, cambio de trabajo, cambio de residencia, final de una relación, divorcio, o incluso el inicio de una nueva relación, experimentamos el estrés, ya que reajustar nuestras vidas a las circunstancias cambiantes. En adaptarse a estas circunstancias cambiantes, el estrés puede ayudar a cualquiera o impedirnos dependiendo de cómo reaccionamos a ella, lo que pensamos acerca de ello y cómo elegimos usarlo.

El estrés positivo puede agregar anticipación y la emoción a la vida . Plazos y concursos añaden profundidad y enriquecimiento de nuestras vidas. El estrés positivo nos motiva y puede ser la fuerza impulsora de los cambios positivos. El objetivo no es eliminar el estrés, pero para aprender a percibirlo, manejarlo, controlarlo y usarlo para ayudarnos a nosotros mismos.

Recuerde, la forma en que cada uno percibe cualquier caso determina cómo reaccionamos a ella físicamente y emocionalmente; y también determina si percibimos ese evento como algo bueno o algo que se temía.

Mantenga su enfoque en lo que quiere y de cómo te quieres sentir, y utilice el estrés en su vida para avanzar hacia esas imágenes en lugar de centrarse en todos los obstáculos que "podría" encuentro.

Así que, de nuevo, es el estrés a un amigo o un enemigo? Cuando usted toma el control y el uso de la tensión en lugar de permitir que se utilice y el control que, sin duda, un amigo

Linda Simmon, C.Ht.
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