5 razones por las que usted ponga a la defensiva

¿Alguna vez te has preguntado por qué vas a encontrar tan a la defensiva? ¿YO? DEFENSIVA? I &'; no soy defensiva

Vea! Usted está recibiendo defensiva

I &';.. La cuota ll con usted las razones clave por las que usted consigue defensiva y cómo se puede aprovechar su actitud defensiva para acelerar su propio crecimiento personal

Al llegar a la defensiva y siento la necesidad de justificar a sí mismo, usted debe saber que usted es, de hecho reaccionar a su ego. Estar a la defensiva significa que usted cree que tiene algo que proteger. A menudo lo que está tratando de proteger es una idea de ti mismo - que quiere el control sobre su imagen.

Hay cinco razones por las que ponen a la defensiva:

1. Usted no puede separar a los pueblos y' opiniones de hechos
Afortunadamente, para la mayoría de nosotros, que vivimos en un mundo donde la gente es libre de decir lo que quieran. Sin embargo, en ninguna manera está usted obligado a comprometerlos o reaccionar a lo que dicen. Tampoco hay que tratar de controlar lo que están diciendo.

Recuerde que ellos no y' t lo sabes tan bien como te conoces a ti mismo. Su juicio de ustedes se basa en su interpretación personal y subjetiva de lo que han observado en su escaso tiempo que pasa con usted. Así que algunos y- si no muchos - supuestos que tienen sobre usted está obligado a estar equivocado.

Analizar cuánto hay de verdad en lo que dicen, pero don &'; t ponen a la defensiva. Repite a ti mismo: “ Lo que esa persona está diciendo es su opinión. No es un hecho y".

2. Usted don &'; t separar claramente su identidad a partir de sus creencias o ideas
Recuerde que convertirse en medios de defensa que usted cree que consciente o inconscientemente, de que tiene algo que proteger. Esto significa que es probable que se identifica fuertemente con algunas ideas o creencias. Por esta razón, cuando su amigo, hermano o compañero de trabajo comienza sacudiendo estas creencias, se siente atacado y tomar las cosas personalmente. Sin embargo, no son sus creencias!

Pregúntese: y" Qué creencia o idea mía estoy tratando de proteger a aquí y" Trate de entender por qué usted y' re tener emocionalmente problemas para aceptar el hecho de que alguien está desafiando esta creencia o idea. Use esto como una oportunidad para mejorar en aceptar las opiniones de los demás y separar su identidad de esa creencia o idea. Recuerde que nadie puede hacerte daño sin su consentimiento!

3. Hay algo de verdad en lo que se dice y que desencadena su actitud defensiva
En la mayoría de los casos, se ponen a la defensiva, simplemente porque no hay una pizca de verdad en lo que se dijo y, bueno, el oído que duele. Incluso podría ser perfectamente consciente del hecho de ti mismo y sinceramente creo que estás bien con él e incluso bromear sobre ello con tus amigos. Sin embargo, el hecho de que usted consigue la defensiva aún cuando alguien trae a colación los medios que, en realidad, todavía no ha aceptado plenamente

Pregúntese: “ ¿Por qué siento daño ahora.? ¿Por qué es que todavía me pongo a la defensiva cuando alguien me dice algo que ya sé que es verdad acerca de mí mismo?

Esta es una gran oportunidad para reflexionar y construir algunos más auto-aceptación. Tenga en cuenta que en muchos casos, a pesar de que sólo hay una pequeña porción de la verdad en lo que se dijo que aún provoca sus defensas para dar inicio en vez que y'. Hayas localizado el gatillo, analizando por qué te molesta todavía.

4. Usted cree que hay algo de verdad en lo que se dice y que desencadena su actitud defensiva.
A veces simplemente no hay verdad en lo que tu amigo o cónyuge dice pero se creen, a menudo inconscientemente, de que lo que están diciendo es cierto y esto provoca que su sistema de defensa antimisiles.

Esto ocurre a menudo en las personas con creencias limitantes acerca de sí mismos, por ejemplo, me inclino a creer que por lo general no soy lo suficientemente bueno en las cosas y por eso me siento un poco culpable si me paso un día entero sin trabajar o estudiar. Creo que debo trabajar más duro.

Debido a esta creencia, si alguien me dice que I &'; soy perezoso yo podría pongo a la defensiva, aunque yo no soy objetiva perezoso. Es simplemente porque inconscientemente creo que lo que estoy haciendo no es lo suficientemente bueno y que debería trabajar más duro. Actúo como si esta creencia fuera verdad

Pregúntese:. Y" ¿Hay algo de verdad en lo que I &'; han dicho y"? Si no, trate de ver si hay alguna creencia subyacente acerca de ti mismo que desencadenó la actitud defensiva.

5. ¿Quieres que la gente vea que la forma en que te ves
Te guste o no, la gente constantemente juzgar y tener una imagen de usted que se podrían suprimir en gran medida de la imagen que tienes de ti mismo. Me di cuenta de que cuando me siento la necesidad de justificarme, a menudo es porque quiero que la gente me vea como me veo a mí mismo. Siento que don &'; t realmente saben quién soy.

Sin embargo, también me di cuenta de que tratar de justificarme es en gran medida de sentido y poco probable que cambie la percepción que se tiene de mí de todos modos. De hecho hacerlo sólo hará que me vea inseguros y excesivamente sensible. La gente sólo me pueden percibir a través de su propio modelo de la realidad de todos modos así que no hay mucho que puedo hacer al respecto.

Así que lo único que podemos hacer es mostrar lo que somos a través de nuestras acciones y permitir a la gente a formar sus propios juicios. Como dice el viejo refrán y" las acciones hablan más que las palabras y"

I &'; he dejado de intentar justificarme y, en cambio, simplemente dejar que la gente me vea como ellos quieren para bien o para mal. Yo sé quién soy, si otras personas me perciben de una manera diferente, así que y' s realmente su problema más que la mía. Recuerde que las opiniones de los demás no son siempre y- de hecho, a menudo no son y- fáctica.

Para concluir, ponerse a la defensiva a menudo significa que hay algunas cosas sobre ti mismo que remanso y' t pero podido aceptar plenamente. También muestra que usted tiene un deseo de controlar a los demás y que se tiende a basar su autoestima en el camino de otras personas te perciben.

La única persona que puede controlar es a ti mismo ¿por qué no utilizar estas situaciones en usted consigue la defensiva como la retroalimentación positiva para acelerar su propia auto-descubrimiento y crecimiento personal

La actitud defensiva nos muestra las áreas de nosotros mismos que necesitan un poco de trabajo a fin de utilizarlo como una brújula para el crecimiento Restaurant  ?!;