Realidad versus Ficción - Trastornos de Ansiedad

La ansiedad se define como un sentimiento de preocupación, nerviosismo o inquietud general acerca de un acontecimiento inminente o una situación que tiene un resultado incierto. Mientras que la ansiedad es una emoción normal que la mayoría de las personas experimentan, hay algunos casos en los que la ansiedad y sentimientos de ansiedad pueden llegar a ser abrumador. Si sus miedos y preocupaciones interfieren con su vida cotidiana, usted podría estar sufriendo de un trastorno de ansiedad.

Los síntomas de un trastorno de ansiedad

Los trastornos de ansiedad pueden presentarse de muchas maneras diferentes. La mayoría de las personas que sufren de trastornos de ansiedad se mostrará uno o más de los siguientes síntomas:
- Los sentimientos de miedo, pánico y malestar
- Pensamientos obsesivos e incontrolables, a menudo repitiendo una experiencia traumática o evento pasado
- Incapacidad para estar quieto y
calma - Los problemas del sueño, incluyendo despertar frecuente y la incapacidad para conciliar el sueño
- Pesadillas
- Varios comportamientos ritualistas, como repite el lavado de manos
- manos frías o sudorosas y pies, o entumecimiento y hormigueo en las extremidades
- Dificultad para respirar
- Palpitaciones cardíacas
- Mareos
- Boca seca
- Náuseas
- Tensión muscular

En su propios, estos síntomas pueden ser un signo de ansiedad cotidiana. Si usted sufre de múltiples síntomas sobre una base regular, usted debe hablar con su médico acerca de ser evaluado por un trastorno de ansiedad. Es posible vivir sin la angustia constante, y es beneficioso para determinar los tipos de opciones de tratamiento que están disponibles para usted.

Tipos de Trastornos de Ansiedad

Hay muchos tipos diferentes de ansiedad trastornos. Los trastornos de ansiedad más comúnmente diagnosticados incluyen: Trastorno de Ansiedad Generalizada
: Este trastorno de ansiedad parece presentarse sin el acompañamiento de un acontecimiento vital traumático. Implica excesiva, no provocado, la preocupación y la tensión

Trastorno de Pánico generalizado:. Trastorno de pánico generalizado a menudo se caracteriza por ataques de pánico. Estos ataques de pánico huelga de repente y de forma inesperada. A menudo no hay disparo o advertencia de que un ataque de pánico está a punto de ocurrir. Los ataques de pánico individuos de agarre con los sentimientos de terror y el miedo ya menudo incluyen síntomas como sudoración, dolor en el pecho, y un aumento del ritmo cardíaco (palpitaciones)

Fobia:. Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se relaciona con el intenso miedo a un objeto o situación muy específica. Fobias comunes incluyen el miedo a los extraños, arañas, y el vuelo. Una fobia se caracteriza por un nivel extremo de miedo que parece ser inadecuado para el gatillo. Las personas que sufren de fobias evitar situaciones cotidianas que pueden poner en contacto con su gatillo

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC):. El TOC es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos constantes y temores que llevan a los individuos para llevar a cabo ciertos rituales o rutinas en detrimento de su vida cotidiana. La necesidad de realizar estas rutinas se llama una obsesión. La obsesión consume la totalidad de la persona y' s pensamientos. El ritual específico, sea lo que sea, se llama una compulsión. Las personas con TOC no pueden resistir la tentación de realizar sus rituales específicos

Trastorno de ansiedad social /fobia social:. Las personas que sufren de trastorno de ansiedad social tienen un abrumador sentimiento de preocupación y conciencia de sí mismo. Ellos temen que el juicio de los demás o que actúe de tal manera que puedan llamar la atención sobre sí mismos o avergonzar a sí mismos. Los que sufren con frecuencia SAD evitar interacciones sociales y se convierten en un tanto solitario.

La ansiedad posparto (después del parto): ansiedad postparto es el primo menos conocido de la depresión posparto. Ansiedad posparto afecta a hasta el 10% de todas las nuevas madres. Se caracteriza por sentirse abrumado, culpable, confundido, asustado, triste, deprimido, irritado y enojado. Muchas madres que sufren de ansiedad después de la lucha de parto para vincularse con sus bebés recién nacidos. Ellos sufren de problemas de sueño y la falta de apetito, así como la incapacidad para concentrarse en una tarea

La ansiedad en los jóvenes:. Muchos adolescentes sufren de ansiedad generalizada. La ansiedad es el problema de salud mental más común que se diagnostica en adolescentes y adolescentes. La ansiedad en una persona joven es más a menudo se muestra en su incapacidad a “ apague y" su vuelo o respuesta de lucha. Ellos parecen reaccionar de forma exagerada a situaciones comunes y cotidianas y con frecuencia tienen problemas de comportamiento, tales como la lucha, el llanto, rabietas, o la búsqueda excesiva de un objeto transicional
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT):. PTSD es una condición que se desarrolla después de un evento traumático o aterrador. Los desencadenantes comunes para el TEPT incluyen la muerte inesperada de un ser querido, un desastre natural, asalto físico o sexual, o de tiempo prolongado en una situación estresante, como por ejemplo durante un despliegue militar. Los que sufren de trastorno de estrés postraumático están plagadas de pensamientos aterradores y duradera. Sus mentes replay sus recuerdos del evento traumático hasta el punto de que a menudo luchan con la incapacidad para reconocer cualquier otra emoción.

El diagnóstico de los trastornos de ansiedad

Al igual que la mayoría de las enfermedades, cuando usted busca el consejo de su médico para un trastorno de ansiedad, él o ella será empezar por cuestionar sobre su historia clínica. Esto incluirá una historia familiar de problemas de salud mental. Su médico le realizará un examen físico completo con el fin de descartar la posibilidad de cualquier enfermedad o dolencia física que actúa como un disparador para su ansiedad. Si no se encuentra ninguna enfermedad física, es probable que reciba una remisión a un psicólogo o psiquiatra. La mayoría de los médicos de medicina familiar no tienen la formación o conocimientos necesarios para tratar los trastornos de ansiedad a sí mismos, por lo que deben remitir a los pacientes a los especialistas que tienen la capacidad de proporcionar los tratamientos adecuados.

El psicólogo se entrevistará y realizar una serie de pruebas y evaluaciones que miden sus respuestas a las diversas situaciones y sentimientos, entre ellos los presuntos desencadenar la ansiedad. Luego, el médico evaluará la intensidad de sus síntomas y su duración, así como su capacidad o incapacidad para funcionar sobre una base diaria, y le proporcionará un diagnóstico. Dependiendo de su diagnóstico específico, se le dará varios tipos de opciones de tratamiento. Estos más a menudo incluyen tratamientos cognitivos, conductuales y farmacéuticos.

El tratamiento de los trastornos de ansiedad

Los psicólogos y psiquiatras usan muchos métodos diferentes para tratar los trastornos de ansiedad. Su curso exacto de tratamiento se determina por el trastorno específico que afecta a la ansiedad a su paciente, así como la gravedad de dicho trastorno. La mayoría de los médicos utilizan una combinación de diferentes terapias para ayudar a un paciente a superar su ansiedad y vivir una vida normal y feliz. Las opciones de tratamiento incluyen:
Psicoterapia: Este es un tipo de asesoramiento que se ocupa de la respuesta emocional y físico a una enfermedad mental, como un trastorno de ansiedad. Un psicólogo le enseñará las diferentes estrategias de supervivencia de los pacientes para ayudarles a lidiar con el trastorno y reanudar su vida cotidiana

Terapia Cognitivo-Conductual:. Este tipo de terapia faculta a una persona a reconocer su ansiedad y cambiar sus patrones de pensamiento y comportamientos, que a menudo les llevan a sentimientos de ansiedad

Los tratamientos farmacéuticos:. Varios tipos de medicamentos pueden ser útiles para tratar o eliminar los síntomas de los trastornos de ansiedad. Esto puede incluir antidepresivos
dietéticos y de estilo de vida Cambios:.. Un enfoque en la mejora de la salud, comer una dieta equilibrada, y dormir lo suficiente y hacer ejercicio con frecuencia puede ayudar a disminuir los efectos de un trastorno de ansiedad en la mayoría de los pacientes

Autoayuda para los trastornos de ansiedad

La mayoría de los pacientes son una grata sorpresa al saber que hay formas en que pueden ayudarse a sí mismos a superar las garras de su trastorno de ansiedad. Mejorar su vida es posible en unos pocos pasos simples. Los médicos recomiendan tomar tiempo cada día para la diversión y la relajación. Permítete desenrollar mental y físicamente. Obtener una cantidad adecuada de ejercicio y pasar un poco de tiempo cada día en el sol. Tenga cuidado de su salud y asegúrese de que usted no está tomando demasiadas responsabilidades. Crea un diario que le ayudará a reconocer los factores desencadenantes y liberar sus sentimientos de preocupación. Reconocer que el miedo y la incertidumbre son los aspectos de la vida cotidiana. Usted debe aprender a aceptarlas y no permitir que estos sentimientos para tomar el relevo.

Mitos sobre Ansiedad

El Internet es una gran cantidad de información sobre muchos temas diferentes. Desafortunadamente, mucha de la información que usted encuentre en Internet en relación con la ansiedad es simplemente falso. Hay muchos mitos y promesas de una solución rápida flotando alrededor de la Internet. Éstos son algunos de los mitos más comunes acerca de la ansiedad.

1. Evitar los factores desencadenantes es una gran manera de superar su trastorno
Hecho:. Evitar los factores desencadenantes no le ayudará a superar su ansiedad. En todo caso, le dejará sentirse desmoralizado e incluso más miedo. Los psicólogos advierten que evitar la ansiedad y los factores desencadenantes pueden hacer más para fortalecer la ansiedad que a disminuirlo.
2. La ansiedad es causada a menudo por cuestiones que se remontan a su infancia, por lo que los tratamientos más eficaces deben centrarse en ese período de su vida
Hecho:. Este podría ser el caso de algunas personas. Psicólogos Sin embargo, la investigación ha llevado a creer que se centra en el momento actual y el equipamiento de sus pacientes con el conocimiento y las herramientas que necesitan para superar sus sentimientos cotidianos de la ansiedad y el miedo es un medio mucho más efectivo para el tratamiento de la ansiedad, independientemente de sus raíces. página 3. Medicamentos contra la ansiedad son adictivos y se debe evitar a toda costa
Hecho:. Aunque la mayoría de los terapeutas y psicólogos se centran en las terapias conductuales para ayudar a tratar los síntomas de la ansiedad, hay muchos medicamentos diferentes que han demostrado ser muy útil para los pacientes tratar con trastornos de ansiedad. Algunos medicamentos contra la ansiedad se prestan a convertirse en horas extras ineficaz, sino medicamentos de primera línea para la ansiedad no son adictivos.
4. La medicación es el único tratamiento para la ansiedad
Hecho:. Esto no es cierto. Hay muchos métodos diferentes de terapias conductuales y cognitivos que son increíblemente eficaces para ayudar a los pacientes a superar su ansiedad sin el uso de medicamentos. Página 5. Comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente curará todos sus problemas
Hecho:. Estas mejoras de estilo de vida son una gran manera de ayudar a combatir la ansiedad. Sin embargo, para los casos severos de ansiedad, estos cambios solo no será suficiente para deshacerse de sus problemas. Cambios en la dieta, junto con las terapias conductuales y cognitivas, le ayudará a superar su ansiedad para bien Restaurant  .;