¿Usted sabe lo 17mo Día de enero es?

¿Sabes qué día 17 de enero es? He aquí una pista: ha
que ver con las Resoluciones de Año Nuevo. Si usted y' es como la mayoría
estadounidenses, enero trae un renovado sentido de energía y
motivación que da lugar generalmente a “ Año Nuevo y'. S Resolución y" Pero si tienes Atención
Trastorno por Déficit /Hiperactividad (también conocido como ADD o ADHD), Francia hacer cambios positivos puede ser más de un desafío que se
parece.

Hay tres cosas que hacen Año Nuevo y' s Resoluciones
difícil para las serpientes. La primera es que podemos a veces
conseguir demasiado ambicioso, y establecer metas que no son muy
realista. Un ejemplo de este tipo de objetivo es y" perderé
40 libras este año y" Mientras que la pérdida de peso suele ser una opción saludable
positivo, el establecimiento de un número específico de
libras a perder hace que el objetivo difícil de lograr. ¿Cómo
Sabías que 40 libras es el número correcto? ¿Cómo
sabe que en realidad se puede perder 40 libras en sólo un año?
La única manera de lograr este objetivo es perder en realidad
40 libras en un año. A más realista y alcanzable meta
es y" Me comprometo a la pérdida de peso y un estilo de vida más saludable
este año y" Este objetivo se trata de hacer pequeños cambios en su estilo de vida
que se traducirá en una mejor salud. Si usted hace su
mejor para tomar buenas decisiones, entonces usted y' ll alcanzar su meta.

La segunda cosa que puede hacer una resolución difícil es el
razón detrás de ella. ¿Usted está fijando una meta de hacer un cambio
que usted realmente quiere hacer, o un cambio que usted piensa que
debería hacer? Existe una gran diferencia. TDAH a menudo pasan
sus vidas luchando para conocer a otras personas y' expectativas sin
siempre explorando su propia. Si usted se compromete a conseguir más
organizó este año, asegúrese de que usted lo está haciendo porque
que deseas, y no porque otros le critican por su camino individuo
de hacer las cosas.

Y finalmente, la razón más grande que TDAH tienen dificultad
lograr un Año Nuevo y' s la Resolución es que don &';. t poner
la estructura en el lugar que nos proporcionará el apoyo
Como las serpientes hacen cambios en sus vidas, necesitan un sistema de apoyo
. Nadie es perfecto, y los pequeños contratiempos puede
esperado. Sin embargo, para mantener la concentración y evitar volver a caer en un
patrón de la autocrítica y el pensamiento negativo, necesitamos
avisen de los beneficios de nuestros objetivos, y los éxitos
que hemos tenido a lo largo del camino . Sea cual sea su objetivo, lo más probable Cuáles son hay un grupo de apoyo de otras personas con el mismo objetivo
que usted puede unirse. Otra gran manera de asegurar el apoyo es
contratar a un entrenador de ADD /ADHD, cuyo trabajo es proporcionar
comprensión, apoyo y aliento como usted hace
cambios positivos.

Así que has descubierto lo que es 17 de enero? La investigación sugiere que
y' s el día que la mayoría de los estadounidenses abandonan su Nueva
año y' s Resoluciones! Este año, trate de no ser uno de ellos
Tomar las medidas necesarias para asegurarse de que tiene los
necesarias apoyan para lograr metas razonables que satisfagan sus propias expectativas
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