Completar los proyectos que nunca se hacen!

Las personas con TDAH a menudo se quejan de que tienen un problema con la partida y /o proyectos que completen. Esto es a menudo una gran fuente de estrés en One &'; s la vida, a la luz de los muchos proyectos que nunca parecen hacer. Algunas de las razones Adder y' s parecen luchar tanto en esta área tiene que ver con su incapacidad para comenzar un proyecto, no menos seguir hasta el final. A veces las personas con TDA sufren de la dilación crónica, sobre el compromiso, y la incapacidad de enfocar y' s la atención el tiempo suficiente para ver un proyecto hasta el final. Desde Sumador y' s tienen problemas de planificación y priorización, a partir de un proyecto a menudo puede resultar abrumador. La siguiente es una lista de pasos que uno puede tomar para aliviar este problema y crear un plan de acción que ayuda a:

• Ponga sus metas por escrito
La investigación ha demostrado que las personas que escriben sus metas versos aquellos que no lo hacen, conseguir que consumado mucho más a menudo. Si usted can &'; t ver su meta, usted can &'; t alcanzar su meta. Don y' t Bight más de lo que puede masticar. Haga su proyecto concreto y realista que sea sencillo Restaurant &toro; Establecer los pasos de acción que tendrá que tomar a fin de completar el proyecto.
Divida el proyecto en pequeños pasos de acción y escribir cada paso abajo en su lista de objetivos.
Determinar la duración de cada paso de la acción va a tomar y poner un marco de tiempo junto a cada paso Restaurant &toro; Determinar qué materiales serán necesarios para completar cada paso de acción.
Asegúrese de que tiene todos los materiales que se necesitan para completar el proyecto antes de comenzar. De esa manera, usted no tendrá que dejar de una vez a empezar y perder su foco Hotel &toro; Dése un tiempo en que para completar la meta o proyecto
Ahora que usted ha determinado cada paso y el tiempo aproximado de cada paso va a tomar, se puede establecer un plazo realista para completar el proyecto. Si, mientras se trabaja en el proyecto, te das cuenta que calculó mal el tiempo que se tardaría en completar cada tarea, vuelva a su plan de acción y modificar el marco de tiempo dado esta nueva información Hotel &toro; Continuar a revisar su plan de acción todos los días hasta su finalización.
No sólo es importante escribir sus metas, pero también es importante mantenerlos en la mira y revisar a diario. Cuanto más los mantienes en tu mente, más rápido se completarlos Hotel &toro; Sigue adelante!
Si has llegado hasta aquí, usted ha hecho la mayor parte del trabajo duro. Ahora la carrera hasta la meta!

Siempre tome el tiempo para reconocer y apreciar el duro trabajo que has hecho. Esto volverá a cumplir la gran sensación de saber que usted puede completar un proyecto y ha logrado sus objetivos. Las experiencias más positivas que tiene como éste, más confianza que se desarrollarán en el logro de sus metas. Esto hará que sea más fácil para usted la próxima vez que un proyecto se presente. Recuerde que creer que se puede es la mitad de la batalla Hotel  .;