Cómo hacer frente a Signs & Los síntomas de la menopausia

y' s como todo en la vida, hasta que sucede, usted don &';. t gastar tiempo pensando en lo que podría suceder cuando y si lo hace

Hay dos cosas que una mujer está seguro de, pero nunca exactamente seguro cuando cada uno

1 ocurrir. Períodos.
2. Menopausia

Los expertos sostienen que si usted comienza sus períodos temprano lo más probable es que la menopausia también comenzará temprano. Por supuesto que hay signos reveladores, 3 etapas para ser exactos, lo que representa el tiempo antes, durante y después

Por lo general, durante su 40 &';. S te darás cuenta de sus períodos convertirse errática y luego parar, dejar de ser fértiles y tener la capacidad de quedar embarazada. Esto es cuando los ovarios dejan de producir óvulos y dejan de producir la hormona estrógeno

Hace años que solía ser conocido como y" El Cambio y " ;. Con razón, pues el cuerpo está experimentando it &'; s segunda y última etapa de la vida. Este es el momento en que, si remanso y' t ya, para empezar a tomar el buen cuidado de ti mismo y escuchar con atención lo que tu cuerpo quiere. La menopausia puede durar años, desde mediados 40 &';. S de 60 años de edad

Ya he dicho que el cambio drástico que su cuerpo se está embarcando. Hormonas fluctuantes agotan el cuerpo de calcio, lo que resulta en la resistencia ósea y la pérdida, descuidado podría provocar osteoporosis. Estos años no tienen que ser problemático, si se toma el tiempo para aprender nuevas formas de mantenerse saludable, vital y fuerte.

primera etapa -Perimenopause

Algunos de los síntomas pueden aparecer de 3 a 5 años antes del período final. Durante esta etapa, su período puede durar más tiempo, los flujos pueden fluctuar y la frecuencia pueden cambiar. Todo esto se debe a los cambios en los niveles de las hormonas, el estrógeno y la progesterona, ambos hicieron que los ovarios. Se trata de una lenta transición que tiene lugar en el sistema reproductor femenino

segunda etapa -.. La menopausia

Una vez que su parada periodo, el evento comienza la menopausia, que varían en longitud, mientras que sus hormonas terminan disminuyendo

Estos años serán causar los siguientes síntomas, que varían de mujer a mujer.

1. Irritabilidad página 2. En seco la vagina página 3. Sofocos
4. Cambios de humor
5. Ansiedad
6. Episodios repentinos de hinchazón (Durante los años de la menopausia, aumento de peso sutil ocurrirá) inevitable desgracia. Es hora de revisar su dieta y régimen de ejercicio .... Es por esto que siempre ha sido referido como y" Spread Edad Media y".
7. Problemas página 8 para dormir. La pérdida de la libido
9. Osteoporosis
10. Encías sangrantes

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3rd Stage – Post menopausia

Publicar la menopausia es la luz y el final del túnel. Los síntomas se disipan y el cuerpo encuentra su equilibrio en el último

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