Pensar fuera de la caja de zapatos

Es cierto — pies muestran cosas vitales acerca de usted! Pies reflejan nuestro ser, estilos de vida estresantes y hellip; y sí, incluso nuestras actitudes. Entonces, ¿cómo puede ser eso? ¿Cómo pueden los pies revelar tanto? Manténgase en sintonía para el descubrimiento y mdash; es posible que se sorprenda. En los próximos minutos nos y' ll explorar algunos aspectos significativos pies reflejan nuestra rodamiento y ser y hellip; cosas que no encontrará en el ' típica y; caja de zapatos y ' ;.

POSTURA - CAN 1 INCH hacer una diferencia?

Al igual que con el equilibrio fundamental en la naturaleza, con los pies requiere equilibrio afinado. (Si la Tierra fuera más cerca del Sol, nos Bake — si era más lejos, nos congele.) Impactamos nuestros pies en la manera de sentarse, pararse, caminar, correr, y conducir; y sí, incluso cuando dormimos.

¿Cómo afecta la postura de nuestros pies es increíble! Nuestros modelos de hoy en día de sentarse encorvado durante largos desplazamientos, trabajando en las computadoras, viendo la televisión, etc., crean hombros redondeados con y '; ' hundido en y; cofres, y la cabeza hacia adelante.

En nuestra prisa por llegar a la próxima cita a menudo caminamos con la cabeza sobresalía hacia adelante. La cabeza humana y' rango de peso promedio de s es de 8-12 libras. Perdona la analogía y crudo mdash; una bola de boliche y' s rango promedio de peso es de 8-16 libras. Cada pulgada nuestra cabeza está inclinada (fuera de la alineación neutral) duplica su impacto peso. Por ejemplo, una cabeza de 10 libras demasiado hacia delante por 1 pulgada, pone un peso colgando hacia adelante de 20 libras en el cuerpo y mdash; mayor que el peso de una bola de boliche! Los efectos viajan por la cadena cinética y mdash; la creación de lastimar a espaldas encorvadas, crujía rodillas /tobillos, y las plantas infelices a los dedos del pie se tensó. Este estado puede crear almas infelices! Qué segue propensos a los efectos de las emociones en la postura y hellip;

POSTURAL efecto de las emociones

Los estados emocionales afectan a nuestra postura. Si estamos tristes, cansados, deprimidos o la cabeza se inclina hacia adelante, nuestro corazón se siente aplastado y atrincherarse para la protección de otros factores de estrés. Aunque tenemos que permitir que esta respuesta, a veces, es vital levantamos la cabeza y abrir el hundido en el pecho una vez más cuando sea seguro. Usted puede ser sorprendido en lo que va a hacer un cambio postural sencilla de lograr el equilibrio que se traduce desde la cabeza a los pies. Sol se señala a abrir los corazones.

SIMPLE Y EFICAZ DE ALIVIO

Los patrones son a menudo sutiles y se transforman en las posturas de las que no somos conscientes.

Aquí y' sa forma sencilla de comprobar la alineación de los cabezales: poner un índice en la parte más alta del pómulo (justo debajo de su ojo) y la otra en la clavícula y mdash; usted debería ser capaz de dibujar una línea recta entre sus dedos índices. (Mirando la cara-vista en un espejo puede ayudar). Vea si su alto índice está por delante de la de abajo. Si es así, la realineación ayudará a todo, desde el dolor de espalda a los pies doloridos.

¿Cómo lograr el equilibrio? Abre hundido en los hombros y en cirugía estética del mentón y mdash; esto ayuda a alinear las orejas hasta los hombros y envía los beneficios de todo el camino hasta los pies. Sentado en su escritorio en un ejercicio de pelota o disco equilibrio animará a los músculos de la base para contratar y ayudar a mantener la postura óptima. Otro de los beneficios y mdash vital,. También puede respirar con más libertad

Al conducir, sienten cómo sus pies se sienten. ¿Son relajado? Si la pantorrilla o el tobillo es tensa de presionar el pedal del gas, cuando sea seguro, levantar el pie y hacer algunos círculos con los tobillos. Use menos extensión de tobillo cuando se presiona el pedal del acelerador y el mdash; si cómoda iniciado el movimiento más de la cadera, manteniendo una pierna recta

Antes de ir a dormir notar sus pies.. Son esos tootsies cómodo? Cuando acostado boca arriba, asegúrese de que las cubiertas no están pesando abajo la parte superior de los pies obligando extensión del tobillo. Si tumbado boca abajo, (que no es la mejor posición para dormir) puede reforzar sus tobillos (un enrollado obras de toallas). Mantenga los pies en la posición neutral y pueden relajarse para facilitar el gran sueño.

La próxima vez que sus pies pío cualquier descontento, look &'; fuera de la caja de zapatos y' y ver lo que descubre y hellip; alivio puede encontrarse en formas sencillas y sorprendentes. Sus pies felices fomentarán un más feliz Restaurant  .;