Vida Expat y mantenerse mentalmente saludable

Los pasos de gigante que toma cuando la reubicación en el extranjero
El traslado al extranjero es una decisión bastante grande para que cualquiera pueda hacer. Y si usted y' re un expatriado prospectivo, se trata de llevar a cabo un montón de investigación antes incluso la compra de su billete de avión. Las cosas que la gente necesita para organizar antes de trasladarse al extranjero son los siguientes:

• Los requisitos de visado Asegurar que se cumplan Hotel • Alojamiento Hotel • Educación para los niños en edad escolar Hotel • Idioma formación Restaurant • Mudanza y almacenamiento de las posesiones

Y así sucesivamente. Hay una gran cantidad de aspectos prácticos que pensar. Y una de las consecuencias de esto es que, si usted y' re una inmigrante recién llegado, no habrá tantas cosas que apenas tiene un momento para
Consejos aburridos o distraídos para la salud mental a la llegada en el extranjero Como resultado de toda esta actividad, así como la a veces extraña sensación de estar nuevamente en el extranjero, y' s tentador retirarse en su concha. Sin embargo, esta parte de la transición a una nueva vida también debe incorporar sus entornos sociales, también.

y' s bueno para conocer gente nueva, y expatriados recién llegados deben aceptar invitaciones para socializar con colegas socialmente y en general salir por ahí. It &'; s natural sentir un cierto grado de desconexión y aislamiento sentimientos de tipo cuando vas al extranjero y- nos y'. re único ser humano, después de todo
Mantener la comunicación con los amigos y la familia es también un factor importante para mantenerse feliz y mentalmente sanos mientras vivía en un país extranjero. Y si usted tiene amigos en su nueva ubicación, hacer tiempo para verlos, y discutir cualquier problema que y' re enfrenta en cuanto a la solución en su nuevo país de residencia. Mientras que los amigos y familiares pueden no ser capaces de ofrecer ayuda práctica, y' s todavía valiosa para compartir sus experiencias con alguien simpático

Los tres meses y ';. Crash &';
En una reciente entrevista con una línea periódico expatriado, el jefe del proveedor de servicios de asesoramiento del Grupo de Truman describió un escenario de expatriados común. En esencia, lo que sucede con muchas personas que &'; he estado viviendo en el extranjero por un tiempo es que después de aproximadamente 3 meses puede haber a &'; Crash &'; efecto. La gente en este punto son propensos a sentir plana, y, a veces un poco más abajo, también.

Después de toda la emoción y el frenesí de actividad que acompaña el traslado al extranjero, y' s comprensible que una vez que se han cumplido todos los desafíos iniciales, que día ordinario a día de repente parece como una nueva situación en sí misma. Generalmente las cosas empiezan a mejorar, pero, obviamente, si usted tiene alguna preocupación como un expatriado it &';. S la mejor manera de buscar la ayuda de un profesional cualificado

Si usted y' re extranjero para emprender una misión internacional para su empleador, en muchos casos, empresas ofrecen un programa de asistencia al empleado (EAP) para apoyar al personal. Ofrecido como un beneficio personal, el acceso a un EAP puede ser muy útil para el personal ya que estos programas ofrecen la utilización de servicios de asesoramiento para las personas que se enfrentan a problemas y desafíos como el duelo, el divorcio, la adicción y los problemas de salud mental entre una gama de otros . servicios de apoyo empleado

Recuerde, usted y' re no solo
A menudo, cuando las cosas son difíciles, it &'; s muy fácil suponer que y' re el único que va a través de un parche resistente. A veces y' s lo suficiente como para saber que los desafíos que enfrenta son de hecho muy común, y sabiendo que usted y' re no de cualquier manera inusual puede ayudar a darle la confianza para compartir sus preocupaciones con los amigos y la familia o tal vez buscar ayuda si se siente necesita más ayuda Restaurant  .;