Equilibrar su vida en 4 sencillos pasos

Es fácil sentirse abrumado y cansado de tanto en tanto. Después de todo, las tensiones de la vida diaria pueden salirse rápidamente fuera de control y, de repente, te sientes como si tuvieras demandas tirando de ti desde todas direcciones!

¿Quieres un poco de equilibrio en su vida?

Por suerte, usted no tiene que dar su vida una revisión completa para hacerlo! Equilibrar su vida no significa dejar su trabajo y mudarse a una isla tropical desierta. Todo lo que tienes que hacer es conseguirse equilibrada. Una vez hecho, todas las cosas externas caerán en lugar para

Sonidos fácil -.? Pero ¿cómo realmente hacer eso

1. Dése un "tiempo para mí".

¿Qué es lo primero que se sacrifica cuando las cosas se ponen difíciles? Su tiempo personal tranquila! Usted no se siente bien cortar responsabilidades "reales", por lo que usted calcula que usted puede hacer que hacer saltar a cabo en "tiempo para mí" por.

Eso es un gran error, aunque.

Cuanto menos tiempo pasas relajante, peor te vas a sentir. Su suministro de energía no será capaz de mantenerse al día e incluso el más simple de las responsabilidades se va a sentir como una roca gigante en los hombros.

Incluso si sólo toma unos minutos para hacer un poco de meditación rápida, leer un capítulo de su libro favorito, o simplemente sentarse fuera de la naturaleza y disfrutar, te sentirás mucho mejor. De repente, el estrés no parece tan malo y que realmente se sentirá tranquilo!

2. Cuídate.

La mejor "tiempo para mí" en el mundo no compensar los malos hábitos. Si desea equilibrar su vida, usted tiene que dar a su cuerpo las herramientas para hacerlo - como 8 horas de sueño cada noche, una cuña dieta llena de alimentos saludables, y el ejercicio diario. Además de que le da energía extra, todo esto le hará más capaces de hablar amablemente a ti mismo, en lugar de ahogarse en un mar de pensamientos negativos. Después de todo, cuando no se puede cortar un poco de holgura, vas a sentir como el resto del mundo no puede tampoco!

3. Deja de pensar en el "Shoulda", "coulda", "woulda".

Todo el mundo tiene una imagen mental de cómo sus vidas "debe ser". Entonces, cuando un obstáculo se interpone en el camino, no se puede tratar con él!

En lugar de amontonar todos que el estrés en sí mismo, ser flexible. El hecho de que las cosas "la debería", "coulda", o "woulda" sido diferente no quiere decir que necesariamente habría sido mejor. Además, cuando usted está constantemente tratando de cumplir con las expectativas poco realistas, nunca apreciar lo que tienes.

Si usted puede aprender a ir con la corriente, usted será capaz de hacer frente a los problemas y las crisis con mucho más éxito. En lugar de medir les permitió llegar a las cosas "deberían ser", podrás enfocar tu energía en la solución de problemas - sin drama y la frustración

4.. Sé atento a los cambios exteriores simples.

Sí, el equilibrio de su vida comienza desde dentro, pero puede haber algunas cosas que usted puede hacer para cambiar la situación externa también.

Por ejemplo, si te estresado porque tienes equipo de Pequeñas Ligas de su hijo sobre después de cada victoria, detenga - o sólo tiene el equipo más veces. Si se ha convertido en demasiado de una carga para su tiempo y energía, por qué no preguntar a los otros padres para hacerse cargo de las funciones de alojamiento de vez en cuando? De esa manera, usted puede ayudar con el partido, en lugar de tomar el mando total sobre el partido

En pocas palabras -. Es probable que haya un montón de actividades que ya no encajan en su estilo de vida deseado. Si te deshaces de ellos, usted tendrá un tiempo mucho más fácil sentirse equilibrada Hotel  !;