Mantenerse al ritmo de Familia

Las familias ocupadas anhelan una más lenta, la vida más simple y hellip; uno que es una reminiscencia de las largas y más expansivas días de verano. Cuando se inicia el año escolar académico, vive convertido en inundado con horarios rigurosos. Esto es cuando nuestra capacidad para mantener la atención en el equilibrio dentro de nuestras vidas va un poco (o mucho) mal. Comenzamos pasar menos tiempo fuera de comprometerse activamente con nuestras familias y nosotros mismos, y cambiamos a una existencia más sedentaria, controlado cubierta, una de las computadoras, televisión y teléfono. Añadir ldquo rápida y, ir a “ aperitivos y comidas rápidas a esta imagen y lo que queda es una combinación de factores estresantes emocionales agravados con los alimentos cargados de azúcares y productos químicos que añaden más tensión al cuerpo. Hoteles “ dieta americana y " ;, Estándar apropiadamente denomina SAD se aplica no sólo a los alimentos que comemos, sino para nuestros alimentos emocionales, mentales y espirituales. Es verdaderamente todos conectados

Esta foto del doesn &';. T tiene que ser tuyo. Si usted está luchando para encontrar formas de estar conectados en una forma saludable de su familia y usted mismo, pruebe con un enfoque diferente

Mis sugerencias de actividades para mantener una conexión con usted y su familia:.

* Say “ sí y" a las actividades y personas que Ilícito una sensación de haber ganado más del intercambio de lo que vino en él con

* Eliminar las actividades, compromisos sociales, y personas que don &';. t servirle. Estos, literalmente, drenan su energía

* Para las cosas que usted y" siente. DEBE &"; no, incorporar a su familia y amigos en estos. Encontrar una manera de hacer que sea menos como el trabajo y más como una experiencia compartida que pueden fomentar las oportunidades para profundizar su relación. En otras palabras, encontrar la alegría

Algunos ejemplos de construir en mi último punto:.

* Tal vez usted puede programar el pago de facturas a ocurrir cuando usted no tiene obligaciones y sus hijos están con su amigos. Tome este tiempo para reproducir su música favorita, encender incienso o una vela y hellip; .. traer algún elemento de ceremonia o placer de lo que está haciendo

* Si usted tiene un perro, agarra sus hijos y don &';. T simplemente pasear al perro. Construir en el tiempo para dar un paseo más largo. Vea si usted puede animar a sus hijos a caminar un poco más cada día para ver si pueden llegar a un determinado marcador de millas que usted preestablecido y ofrecerles un viaje al cine una vez que alcance ese objetivo.

Planificación de las comidas es el aspecto más difícil de alimentar a nuestra familia ya nosotros mismos en el nivel más básico. Muchas familias no cocinan sus comidas y se sientan a cenar ya. Si ellos se sientan, un buen número de familias que tienen la televisión va y no participar en la conversación. Esto ha paralizado la salud de muchas familias. Está bien para participar en un poco de esto de vez en cuando. No es lo que las familias hacen de vez en cuando lo que hace en el impacto. Lo que una familia participa en el día a día como un hábito es lo que prepara el escenario para la forma en que interactúan entre sí.

Para sugerencias de comidas rápidas y bocadillos fáciles que usted puede hacer o comprar para asegurarse de que usted está eligiendo las opciones más saludables para usted y su familia, visite mi blog, www.findyourorganicsoul.com

La parte más fundamental de esta ecuación, sin embargo, no es simplemente lo que usted está alimentando a usted y /o su familia , sino más bien lo que está alimentando a estas mentes y corazones. Esto es lo que el alimento es realmente acerca de Hotel  .;