¿Qué es la meditación profunda - sintonía con la frecuencia de su cerebro

¿Sabes que la meditación puede ser superficial y profundo? ¿Qué significa eso? Esto significa que la meditación tiene lugar en diferentes estados de la mente. Cuando estamos despiertos, nuestro cerebro es muy activo. Entonces, nos movemos mucho, estamos atentos a cualquier irritante y resolvemos nuestros problemas rutinarios. Cuando nos dormimos o relajarnos, la actividad de nuestro cerebro se ralentiza, y este es el mejor estado para la meditación. Cuanto más lenta la actividad de nuestro cerebro, más meditación es eficiente.

Nuestro cerebro es un órgano eléctrica y química. Utiliza la energía eléctrica y el magnetismo. Funciona durante toda la vida y que digiere constantemente la información que viene dentro. Pero la velocidad de la digestión de la información no es estable. Durante el día, nuestro cerebro cambia de un estado a otro. Entonces, cuando hacemos algunos, el trabajo estresante intensiva, nuestro cerebro funciona de una manera muy activa. El ritmo de su trabajo es muy alta. Cuando dormimos, nuestro cerebro y' s la actividad se convierte en bastante baja
Con todo, hay cuatro categorías principales de cerebro y'. S actividad. El más alto es la actividad de la beta que la frecuencia es de 30 ciclos por segundo. La más baja es delta - hacer 1,5 ciclos por segundo. Durante las 24 horas que experimentamos todo tipo de frecuencias, desde el más alto hasta el más bajo, y viceversa.

Para ser más precisos, aquí están los cuatro estados principales del cerebro y' s de frecuencia:
Beta
- de 14 a 30 ciclos por segundo - la estela, la extraversión, la concentración, el pensamiento lógico, la conversación activa, discutiendo. Nuestra mente se dedica a la actividad física y está emocionado
Alfa
-. Desde 7 hasta 13 hertz -. Relajación, estado de quietud, la meditación y la hipnosis, el soñar despierto
Theta
- 3,5-6 hertz -. profunda relajación, meditación, fenómenos paranormales, los sueños, el momento en que nos dormimos, las experiencias chamánicas
Delta
- de 1,5 a 3 hertz hertz - sueño profundo sin sueños.

Alfa meditación
se puede lograr fácilmente incluso por los novatos. Es una meditación sencilla que no requiere mucha preparación y práctica. Sin embargo, esta meditación también el menos es eficaz porque usted todavía tiene que luchar con el debilitamiento pero permaneciendo fuerte flujo de pensamientos. Creación de las imágenes visuales es más difícil que cuando se encuentra en los estados más profundos de meditación. No todo el mundo puede visualizar en esta etapa.
Una meditación más profunda que requiere para entrar en theta
estado es el más eficiente. Si tiene alguna pregunta que usted debe tener en cuenta, que dirigir toda su atención a ellos, provocando así la comprensión del problema. También, en este estado de la mente, crear imágenes visuales más fácil. Se puede meditar sobre un objeto que se ve con su mente y' s de los ojos o simplemente visualizar de manera muy eficaz. la meditación Theta
puede tener un impacto tan grande que las imágenes que se crean en su mente penetran en su subconsciente y se quedan allí como objetos reales
Esta es la razón por el mejor momento para la meditación es antes de dormir o la derecha. después de despertar, ya que durante este tiempo nuestro cerebro está en el estado de baja actividad y se relaja. Y en estos momentos podemos hundir más fácil en los estados más profundos de la mente. Sin embargo, es muy probable que después de un corto período de meditación que te duermas como su control del proceso y la conciencia puede debilitar Hotel  .;