Utilice El Equinoccio de crear un equilibrio entre trabajo y vida

Cuando el sol cruza el ecuador, las horas de luz son iguales a las horas de la noche. Esto ocurre sólo dos veces al año y- durante la primavera y los equinoccios de otoño
.

Estos equinoccios son tiempos especiales del año. En estos momentos, estamos preparados al borde de extremos:. Frío invierno y el verano abrasador

Tradicionalmente, estos momentos en el año se han celebrado como una época de abundancia y un tiempo de equilibrio. Durante miles de años, la gente ha reconocido que el tener esta estabilidad equilibrada en nuestras vidas trae enormes beneficios.

Así que en esta tradición equinoccio, I &'; estoy sacando un desafío conciliación de la vida sana:

Aproveche este poder e identificar algunas maneras que usted puede obtener más cerca de un nivel estable en su vida.

Uno nunca Lograr Work-Life Balance

Como usted bien sabe, y' s difícil de alcanzar y mantener el equilibrio en su vida. You &'; re generalmente demasiado ocupados, demasiado cansado, demasiado aburrido, demasiado lleno o demasiado hambre. Rara vez nos sentimos como Ricitos de oro cuando ella se tendió en el Oso Bebe &'; s la cama y suspiró, y" Justo a la derecha y"

Pero aquí y' s la cosa, y' s no necesariamente algo malo que nos don &'; t bastante alcanzan ese momento perfecto. Los beneficios del equilibrio aren y' t encuentran necesariamente en alcanzar ese momento zen. El poder es más en el esfuerzo por equilibrar nuestros excesos.

Como cualquier equilibrista explicará, usted y' re nunca completamente en equilibrio, usted y' re constantemente haciendo ajustes para mantener su equilibrio. El poder se encuentra en el desarrollo de habilidades que le permiten hacer los ajustes para que pueda mantenerse posado de manera segura en la cuerda.

Y cuando se llega a esto, esta recalibración constante es realmente el núcleo de la vida. En biología llamamos homeostasis. Universalmente, todos los organismos están constantemente trabajando para responder al entorno y devolver su cuerpo al equilibrio

y'. Re no es diferente. Nuestra salud depende de nuestra capacidad de alejarse de los extremos, responder a los diversos factores de estrés que surgen en nuestro entorno y llevar nuestras vidas más cerca del centro.

Buscando el equilibrio que nos mantiene alerta, conscientes de nuestra medio ambiente y nuestro estado emocional. Nos hace creativo, resistente y sensible
.

Restaurar el equilibrio en 3 Pasos

La mayoría de los organismos tienen sólo sus instintos y de mecanismos biológicos para ayudar a recuperar el equilibrio.

y' re suerte. Además de nuestros reflejos de equilibrio de búsqueda automática, y' ve consiguió el pensamiento consciente de nuestra parte

Y puede utilizar esta conciencia para ayudarle a establecer el equilibrio en 3 formas:

1.. Sea consciente de su estado actual;
2. Ser lo suficientemente sabios para identificar qué aspectos de tu vida necesita un contrapeso; y
3. Sé lo suficientemente inteligente como para averiguar lo que puede hacer para traer un poco de equilibrio a la situación;

Así que aquí y' s mi reto Equinox a usted:

Tome una media hora hoy y hágase las siguientes preguntas :

• ¿Dónde se siente fuera de control? ¿Dónde te sientes como si estuvieras y' re conseguir un poco llevar

&bull?; ¿Está comiendo un poco demasiado cosas dulces? ¿Es necesario que reine en sus antojos de azúcar

&bull?; ¿El estrés es convertirse en una constante en lugar de la llamada de atención periódica que y'? S parte de una vida sana

• ¿Podría conseguir algo más de la buena comida en su vida y- más verduras y alimentos integrales

&bull?; ¿Está gastando un poco demasiado tiempo en la tecnología y los medios sociales y el tiempo no lo suficiente en su vida social en el mundo real,

&bull?; ¿Estás durmiendo lo suficiente y- o dormir demasiado, ya que sólo don &'; t sienten restaurados cuando te levantas

&bull?; ¿Tiene dificultades para mantener la calma, dejar que las cosas pequeñas que agitan

&bull?; ¿Tiene dificultades para reducir la velocidad y relajarse? ¿O es usted frustrado que can &'; t parecen rampa encima de su energía cuando la necesite

Estas son sólo algunas buenas preguntas para ayudarle a empezar

Tome este día especial de. equilibrar preguntarse a sí mismo este tipo de preguntas. Y a continuación, crear un plan con el paso a paso el trabajo de su camino de regreso hacia ese estado bendito de la estabilidad en algún lugar cerca de la mitad
.

Se podría significar cambiar su horario alrededor, añadiendo más ejercicio, ajustando su dieta o incluso tomar un tiempo para meditar cada día. Si bien puede sentir la frustración de ver las áreas en las que usted y'. Re a la deriva hacia el extremo, lo bueno es que hay un montón de herramientas para ayudarle a tirar de ti mismo de nuevo a la estabilidad

Encuentra Poder En Equilibrar su vida

Nadie logra el equilibrio 100%. Pero se puede trabajar de manera constante para acercarse a este estado. Y al hacerlo, se gana el poder de lograr. Piense en esto:? ¿Es más fácil para saltar hacia adelante cuando usted y' re kilter apagado o cuando se siente estable y preparada

Cuando se trae cerca del centro, usted y' re mejor equipado para saltar hacia adelante y alcanzar metas que usted y ' ; re tratando de alcanzar en la vida. Al obtener cerca de este lugar estable, se puede llegar más lejos sin vuelque Hotel  .;