Compañeros de trabajo Drenaje su energía? 5 Consejos para Mantenimiento de la paz de la mente!

¿Cómo te sientes después de charlar con sus compañeros de trabajo en el trabajo? ¿Eres optimista, motivado e inspirado? ¿O estás cansado, agotado, y sentirse desequilibrada? La mayoría de las personas no son conscientes de cómo las interacciones que tienen con los demás afecta su energía, el humor y el desempeño laboral. Se preguntan por qué se sienten agresivo o abatido después de hablar con ciertas personas. ¿Cómo usted eligió para manejar las relaciones con sus colegas tiene un gran efecto en sus personales pensamientos, sentimientos y acciones, que en última instancia determinan su crecimiento profesional en una empresa
.

Si usted desea conseguir un ascenso, un aumento de sueldo, o simplemente pasar un buen ambiente de trabajo de sus interacciones con los compañeros de trabajo jugará un papel importante en los resultados a alcanzar. Mis clientes han dicho que tener un coche de la carrera para hablar las cosas y estrategias con que ha sido inestimable. ¿Qué cambio le gustaría ver en su carrera? Independientemente de cuáles son sus metas, tratar con colegas difíciles es una realidad. Mucha gente deja que los pensamientos, sentimientos y acciones de los demás les afectan y drenan su energía. El mantenimiento de la paz de la mente y el sentido de la calma es importante para lograr un rendimiento óptimo.

1. Limite su tiempo- Una vez que encuentre que usted y' re sensación drenada o cansado después de interactuar con ciertos compañeros de trabajo, lo primero que debe hacer es empezar a limitar su tiempo con esa gente. Esto puede ser difícil si usted trabaja en estrecha proximidad, física o en un equipo con la persona que es negativa. Si este es el caso, basta con disminuir su cantidad de comunicación con ellos. Allí isn y'. T necesidad de ser grosero o media, pero dando prioridad a ti mismo y el bienestar será útil para su carrera profesional

2. Ponga límites en lugar- En la actualidad y' s mundo digital, las interrupciones se han convertido en una forma de vida. It &'; s no infrecuente experimentar: actualizaciones de medios sociales que entra por el segundo, correos electrónicos constantes, mensajes de texto, llamadas telefónicas, y sus colegas caer por sólo para charlar. Esto puede consumir su tiempo! Reclame su enfoque mediante el establecimiento de límites claros para las interrupciones mientras está trabajando. Para eliminar las distracciones en persona, conseguir uno de esos reversible y" No molestar y- Entra y" signos o teléfonos uso del oído para señalar que usted don &'; t quieren ser molestados.

3. Crear un medio ambiente- relajante ¿Sabes lo que su entorno de trabajo ideal es? ¿Eres más feliz cuando y' s cálido y acogedor o fresco en su espacio de oficinas? Su entorno juegan un papel importante en su estado de ánimo y la voluntad de seguir adelante. Trate de sesiones de brainstorming programación en el mejor ambiente para usted y escuchar música relajante. Esto ayuda a centrarse en la tarea en cuestión, y sentirse mejor.

4. Suelte Negativity- Cuando suelte las personas, asociaciones y entornos que no están sirviendo a ti, esto te libera para avanzar en muchas maneras. Muchas personas son capaces de centrarse en las cosas que realmente quieren por distracciones eliminando, drama, y ​​la negatividad. Esto puede ayudarle a tomar una acción más rápida y mejorar en las áreas en las que desea sobresalir. Dejar ir crea espacio para nuevas y mejores cosas, entre en tu vida. ¿Qué se necesita para dejar de lado para prepararse para el éxito que desea?

5. Concéntrese en lo que y' s de coaching de carrera importante- puede ayudar a identificar los factores desencadenantes, gestionar sus respuestas, y aumentar su eficacia, incluso cuando se siente abrumado. Enfoque su energía es vital si se siente cosas que hacen girar fuera de control. Esto implica canalizar sus pensamientos en una dirección positiva, siendo la calma, y ​​teniendo en cuenta conscientemente sus prioridades. Cuando estás relajado, las probabilidades de lograr sus objetivos de carrera aumenta dramáticamente

Si los compañeros de trabajo desafiantes están afectando a cómo se siente en el trabajo, entonces y'. S tiempo para que usted pueda centrarse en sí mismo y el mantenimiento de su paz de la mente. Mientras que limita el tiempo que pasa con la gente de drenaje y poner límites en su lugar es un buen comienzo, y' s más importante para que pienses en las cosas que puede controlar. Liberar la negatividad, centrándose en lo que y' s importante, y que tiene un ambiente relajante le pondrá en una posición para crear un éxito duradero Hotel  .;