Una herramienta de registro en el diario de gran alcance - la Carta Unsent

El poner nuestros pensamientos en el papel puede ser una experiencia poderosa y- especialmente por lo que con una herramienta llamada diario no enviados Letras. Cartas no enviadas pueden ser una gran manera de conseguir todo de una de las Cuatro C &'; s:

• Cierre Hotel • Claridad Hotel • Confianza Hotel • Tranquilo

Los tres más poderosas cartas no enviadas son 1) Cartas al, 2) Cartas Dearly Departed de Enmienda, y las Letras en una botella. Vamos y'. S explorar cada una

Los tres más poderosas cartas no enviadas son 1) Cartas al, 2) Cartas Dearly Departed de Enmienda, y las Letras en una botella. Deje y'. S explorar cada una

Cartas al Dearly Departed

Esta es probablemente la carta no enviada más común que se escribe. Con una necesidad de comunicar todo lo que se ha dejado sin decir, esta herramienta surge de un deseo de continuar la relación de alguna forma, para un propósito específico. Comience y" dumping cerebro y" sus emociones en su diario. Una vez que haya comenzado a reducir la velocidad en el proceso de escritura de un diario, cambie su enfoque a la gratitud y recuerdos positivos. Entonces, la transición de su diario en la concesión y pidiendo perdón. Mantener un ambiente tranquilo. Estable, la respiración profunda le ayudará si usted siente que su cuerpo tenso o convertirse emocional. Recuerde que este escrito es para usted y- para liberar la emoción y ganar claridad y el cierre en una relación. Cuando haya terminado, quemar la carta, triturar, o dejarlo en el cementerio. Debido a la magnitud de la liberación emocional puede ser fuerte, sé amable contigo mismo durante algunos días después de haber escrito la carta no enviada. Relájese y deje que la curación se producen.

La Carta Modifica

Con más o menos 20% de la población en algún tipo de 12 pasos o programa de recuperación de alcohol, juegos de azar, el tabaco, las drogas o el food &ndash ; y la evidencia reciente muestra que el 40% de esa cantidad sufrió algún tipo de activación de trauma infantil, utilizando la técnica de diario de una carta no enviada puede ser una poderosa manera de liberar las emociones fuertes. En escritura a la Salud, hemos tenido clientes que se superan con un sentido de gratitud hacia un amigo, un familiar o incluso a Dios, para esa persona y' s papel en su /su recuperación de la adicción. Una carta no enviada es una gran manera de poner esas emociones en palabras que hablan desde el corazón y- uno más acercamiento a diario recuperación. Siempre se puede enviar este tipo de letra o utilizarlo como una técnica de preparación para un debate significativo. De la misma manera, escribir a la Salud también ha tenido clientes que estaban traumatizados por una experiencia negativa. Una carta no enviada a este respecto puede ayudar a expresar y liberar la ira, la frustración y el dolor de una manera productiva, beneficiosa. Si esta es su situación, por favor revise nuestra más reciente Escribir al Heal clase en línea para ayudarle en un nivel profundo de la liberación. Además, recuerde que el aspecto importante de este tipo de carta no enviada es la liberación de la emoción a través de su diario de una manera que da vida positiva

Carta en una botella

“. Futuro letras y" se pueden dirigir a un ser querido (como un bebé o un niño pequeño) o en nuestro propio futuro. I &'; Nunca olvidaré la mirada de mi hija adolescente y' s ojos cuando abrió una cápsula del tiempo botella de su maestra de segundo grado había supervisado para sus estudiantes. La carta que había escrito diez años antes ya había aterrizado un lugar primo en su caja de seguridad atesorado. En esa carta, yo alabé sus talentos asombrosos en música, académicos y el atletismo, y le expresé mi reconocimiento de su belleza interior y exterior. El amor que transmití a ella hizo una profunda huella en su alma, que pude ver, y había llegado en un momento importante en su vida como una mujer joven. Cartas a nuestros seres futuros también son formas maravillosas para explorar el cambio y el crecimiento en nuestras propias vidas. ¿Hasta dónde hemos llegado y hacia dónde vamos? Me gusta tratar cada parte de mi ser en la carta: físico, mental y espiritual. Algunas preguntas para empezar podría incluir: ¿Qué es una actividad deportiva que y' d tiene gusto de explorar? ¿Hay libros que usted y' siempre has querido leer? ¿Cómo se puede profundizar su relación con Dios? Otras direcciones más generales podrían incluir cómo queremos ser diferentes, o el mismo, en el futuro. ¿Qué aspectos de sus logros y las relaciones actuales son más orgulloso? Lo que es importante para usted hoy? ¿Cómo cree que esto podría cambiar y cómo va a responder? Por supuesto, otra forma de cortar este pastel es explorar sus seres actuales y futuras en términos de áreas de la vida como el trabajo, el hogar, los amigos y la comunidad. De cualquier manera, y'.. S importante que mantengamos nuestro enfoque diario y vemos el ejercicio hasta el final

Como los principales tipos de letras no enviados, estos tres enfoques son extremadamente poderosas herramientas en diario

Algunas cartas sin enviar adicionales que usted puede intentar incluyen:

• Una Carta al Editor Hotel • Una carta a prepararse para una confrontación difícil o una negociación Hotel • Una carta de agradecimiento, y el Hotel • Una carta de amor. ! Por supuesto
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