El diario para la Salud

Mantener una práctica regular en diario puede tener un enorme efecto positivo en la confianza, el auto-conocimiento, y el éxito de un individuo en todo tipo de esfuerzos. El poder de un diario no es bien conocida, pero una vez que comience a escribir la revista se llega a saber cómo drásticamente puede mejorar su vida.

Si desea acceder fortalezas internas, o entender las relaciones, o retos principales, revista la escritura puede ser la clave. El diario es donde examinamos nuestra vida con la mayor intimidad. Es su oportunidad de reflexionar y encontrar resolución. Se reconcilia los aspectos interiores y exteriores de su auto.

Y en diario también puede ser parte integral de la curación física. Cuando enfermo o lesionado, usted encontrará su "doctor" más simpática e intuitiva en las páginas de su diario.

Para la mente occidental, esta afirmación puede parecer absurdo. ¿Cómo se puede escribir en un cuaderno alejar mi gripe o calmar mi artritis o deshacerse de mi condición de seno? Creemos en los médicos, no woo-woo rituales.

Esta actitud ha hecho que los zombis de nosotros, dependiendo de los dadores profesionales de atención de salud y completamente fuera de contacto con nuestro ser. La medicina alopática sin duda tiene sus usos, pero nuestros cuerpos poseen una gran sabiduría, así, y lo ignoramos a nuestro propio riesgo.

Una vez más, el diario concilie esos aspectos interior y exterior del auto. Eso significa, por un diario nos hacemos más conscientes de lo que está pasando en nuestro corazón de corazones, así como en el medio ambiente que nos rodea. Ya no estamos sacudidos sin poder hacer nada por los vientos desconocidos. A través de un diario, comenzamos a comprender quiénes somos y cómo hemos llegado hasta aquí.

¿Cómo puede la escritura del diario tienen un impacto positivo en la curación física? Echemos un vistazo a un par de contraste de las personas.

John y Jane ambos tienen asma, ambos inhaladores de uso casi todos los días, tanto en ocasiones experimentan intensos brotes. Entonces Juan comienza a llevar un diario. Él escribe sobre su vida desde muchos ángulos; relata los sueños; hace bocetos. Después de un rato, se da cuenta de que nunca se da cuenta de su asma cuando está en diario. Esto le impulsa a explorar su condición en las páginas del cuaderno, teniendo en cuenta todos los aspectos de la misma. Él hace nota de dónde está y lo que está sucediendo cuando el asma se afianza. Investiga y le dice lo que ha aprendido acerca de la condición. Después de unos meses, se da cuenta de que está utilizando su inhalador menos que antes.

Jane, por otro lado, no ocupa diario y sigue sufriendo los ataques habituales de asma. Ella ha llevado a cabo desde la lucha contra ella, pero ella te diría que está acostumbrado a ella, si no fuera por el hecho de que el inhalador es cada vez menos y menos eficaz. ¿Qué va a hacer cuando el medicamento no le ayuda a respirar de control más?

Por un diario, John ha ganado de su futuro. Sin diario, el futuro de Jane se ve cada vez más desesperada.

La próxima vez que usted tiene un problema de salud física, toma un lápiz y empezar a escribir. Conozca el tema y sus respuestas personales; examinar a fondo todos los lados. Si quieres prosperar, si usted no quiere llegar a ser un esclavo de su dolor o enfermedad, de un diario su boleto a montar Hotel  !;