Diario Escribir sus caminos equivocados

Una aplicación profundamente útiles de escritura de un diario es utilizarlo como una herramienta para la reflexión sobre su experiencia de vida.

¿Te acuerdas de tu infancia? ¿Alguna vez has hecho un intento serio para recordar y trabajar a través de algunos de los hábitos y temores nocivos que creó en ti? Muchos de nosotros se quedan tan preocupados por los desafíos de adultos que no hacemos este tipo de vida-reflexión.

El problema de evitar este "trabajo" es que nuestras experiencias de la infancia pueden dejarnos con las impresiones y las fobias que interfieren con nuestra felicidad actual. Dado que estas construcciones mentales y emocionales se crearon hace mucho tiempo, es posible que muy bien no tener conciencia de ellos

Ese y' por eso se crearon revistas:. Para ayudar a limpiar el desorden que y' hemos acumulado para que podamos llegar a vivir la vida como la persona que nacimos para ser. Usted puede utilizar su diario para cavar debajo de todo el desorden y vislumbrar su ser natural, como antes todo el condicionamiento. Cuando usted comienza a obtener una imagen de ti mismo núcleo, se puede entender mejor a sus propósitos en la vida.

La gente tiende a cultivar sin saberlo, un crítico interno vicioso, eso produce una diatriba en curso de auto-culpa, auto- la crítica, y peor. Tenemos la tendencia a abusar de nosotros mismos sin piedad con el desprecio de este tirano interior. Sus aumentos de potencia más de años, hasta que, si tenemos suerte, de repente nos damos cuenta de que tenemos que cambiar para nuestra salud o la felicidad o ambos.

Cuando llega el momento en el pasado para obtener un control sobre su crítico interior, deje que su revista sea su guía.

El acto de escribir pone un freno de gran alcance en el tormento de repetición sin fin pensamientos con problemas, que duda de sí mismo interior para que todo el mundo es propenso. Cuando la revista, es como si la puerta de la trampa de una cinta de correr mental ha sido abierto para permitir que pensamientos persecutorios para escapar.

Después de la carrera inicial de la escritura libre, trate de diario sus recuerdos de la infancia, ya sean claras o vaga. Pasa un poco de tiempo cada día con su Cuando yo era un niño y hellip; revista. Diez minutos serán suficientes, pero por supuesto es posible que desee dedicar una hora. Apenas sea fiel a la práctica durante un mes o más, leyendo hacia atrás sobre sus entradas en cuando.

Cuando esté listo, pídale a su diario lo que las reflexiones sobre tu pasado que te han dado. ¿Cómo han sus ideas y percepciones cambiado desde que comenzó la práctica?

Aunque el cambio puede ser intenso, más probable será una sutil sensación, una sensación de que no es fácil de identificar o describir. El diario es un estilo de vida; es algo cotidiano, y sus efectos se acumulan durante muchos años. Del mismo modo que los efectos negativos de las experiencias pasadas pueden acumularse resistencias, los efectos positivos de la escritura del diario se acumulan fuerza.

Después de haber mantenido su diario desde hace algún tiempo, en lugar de escuchar que el crítico exclamar: "¿Por qué Siempre hago eso? " se empieza a preguntar: "Hmmmm, me pregunto lo que realmente está pasando aquí conmigo?"

Puede ser sutil, pero es una diferencia saludable con profundas implicaciones para su vida Restaurant  .;