*** ¿Cómo permanecer motivado al fijar una meta

Esta es probablemente la parte más difícil de la fijación de metas. Sin embargo, también es uno de los aspectos más importantes a la realidad el logro de sus metas. Todo el mundo ha tenido la experiencia de establecer una meta, sobre todo después de las vacaciones de invierno, y es emocionante para los primeros días. Tiramos a nosotros mismos de la cama unos minutos antes y estamos muy dedicados a marcar esa tarea adicional de nuestra lista. Ajuste de la meta es todavía bastante nuevo que podemos sentir lo que será como para lograrlo. Podemos escuchar a los demás felicitar a nosotros y esto nos empuja a seguir adelante y hacer las cosas que pueden ser incómodo pero necesario.

Después de unas semanas, cuando la vida comienza en el camino. Alguien en la familia se enferma o tiene una emergencia en el trabajo y se olvida de hacer su acción pasos de ese día. No es gran cosa que hará para mañana. Sin embargo, mañana viene y usted está demasiado cansado para levantarse que pocos minutos antes. Ya no me acuerdo por qué usted quiere que levantarse temprano en el primer lugar. Usted no ve a sí mismo el cumplimiento de su objetivo tan claramente. Es la manera en la distancia. Usted can &'; t escuchar las palabras que otras personas están diciendo ya. La cama se siente demasiado bien y es mucho más importante conseguir que par de minutos más de sueño.

Si esto suena familiar que sigo leyendo porque voy a compartir con ustedes la clave para mantener la motivación y en realidad llevar a cabo los objetivos que establezca

Prepárese para el éxito con cada uno de sus objetivos mediante la inclusión de tres ingredientes clave:. un fuerte por qué, la rendición de cuentas y la visualización

Su por qué tiene que ser lo suficientemente que fuerte. te llevará a través de todos los tiempos difíciles. Cuando quise perder ese peso extra que no era y' t suficiente sólo para perder el peso para mí, o para ser capaz de encajar en mi ropa lindos de nuevo. No era y' t lo suficiente para que me sentiría mejor y tienen menos riesgos para la salud por la pérdida de esos treinta libras. Había intentado todos estos porqués y continuado haciendo malas elecciones de alimentos. Mi fuerte por eso era mi hija. Vi la influencia que estaba teniendo sobre ella. Vi que ella estaba empezando a hacer las mismas malas elecciones de alimentos que yo había estado haciendo los últimos años. Esto me asustó porque sé lo mucho que la obesidad infantil se ha incrementado. Yo sabía que si continuaba siendo un modelo a seguir pobres que estaría fijando mi hija hasta que luchar toda su vida. Un fuerte ¿por qué es esencial para el logro de su meta.

La responsabilidad es el segundo ingrediente clave. Usted necesita tener gente en su vida que usted respeta lo suficiente como para no quería decepcionarlos o defraudarlos. Esto te mantendrá avanzando hacia su objetivo de forma coherente. Esto es lo que me movió a unirse a Jean Sumner en la creación de la Educación Mundial de bienestar. Yo sabía que esto permitiría que ponga todo lo que he aprendido con los años a la práctica. Más importante aún, me haría responsable de mis alimentos y ejercicio opciones. Yo sabía qué hacer y qué comer. Ahora yo era responsable no sólo de una persona, sino también a miles de personas. Para mí eso fue un poco fuerte motivación. Ahora usted don &'; t necesidad de llevarlo a este extremo. Sólo tienes que encontrar un compañero o dos que está dispuesto a ayudarle. Encuentra gente en su vida que le alentar sin escuchar sus excusas.

Sobre una base regular, imagínese a sí mismo el logro de su meta. Hacer esta visualización tan reales como sea posible mediante la inclusión de todos sus sentidos. ¿Qué éxito parece a usted? ¿A qué huele? ¿Qué oyes a tu alrededor? ¿Qué palabras se le hablaban en el camino hacia el logro de su meta? ¿Qué has estado pensando que le ha llevado a alcanzar su meta? ¿Qué has estado sintiendo con sus manos y su cuerpo? ¿Qué has estado sintiendo con tus emociones y tu corazón?

Ahora que sabes los ingredientes clave que no hay nada que le para. Te mereces lo mejor y puede alcanzar cualquier meta que se propuso lograr Hotel  !;