Evitar lesiones en Ancianos

Hace poco me encontré con algo de información fascinante desde el Centro de Control de Enfermedades. La principal causa de lesiones no fatales en los EE.UU. es caídas accidentales. El segundo es el sobreesfuerzo no intencional y la tercera sin querer está siendo golpeado por o contra algo. Alrededor de 36% de los adultos mayores reportan tener una discapacidad, el 32% no tiene la actividad física en su tiempo libre y el 23% son clínicamente obesos. Alrededor del 6% de los adultos mayores informan angustia mental frecuente

del doesn &';. T hace para la lectura luz!

¿Cómo podemos asegurarnos de que nuestros seres queridos y de hecho nosotros mismos- no se conviertan en parte de estas estadísticas! Me preocupo por mis amigos y familiares a medida que envejecen y esperan que muchos de ustedes están notando la edad cambios relacionados con sus seres queridos, que son a la vez inquietante y el aumento en la frecuencia.

Quiero decir que hay un nuevo medicamento, como un inhibidor de la colinesterasa, que va a cambiar las cosas. Tal vez algunos de cirugía estereotáctica increíble que podría apuntar a áreas del cerebro se interrumpe por el proceso de envejecimiento. It &'; s tentador encontrar alguna nueva tecnología y poner nuestra esperanza y dinero hacia la fuente de la juventud evasiva. Pero me temo que, aparte de Botox- que está en mejor- una muy brutales medios de frenar la gravedad y la atrofia muscular, no hay nada externo que va a mantenernos jóvenes sin requerir una considerable reserva de apoyo.

Pero yo ¿Cree que hay muchas maneras en que podemos influir positivamente envejecimiento. Algunos de estos son medicamentos y quirúrgico.

Muchos métodos son universalmente accesible sin necesidad de un médico que le recete.

He hablado antes sobre la importancia de la actividad física. Caminando va a mejorar su vida más que una nueva Ferrari- aunque esto parece difícil de creer!

La interacción social es imprescindible! Tenemos que relacionarse con los demás como seres humanos, conversar en persona y el apoyo entre sí por medios físicos y emocionales. Debemos mantener nuestra orientación en la vida mediante la lectura de artículos y libros. Debemos cuidar nuestra apariencia personal con el fin de fomentar nuestra autoestima, así como facilitar nuestras relaciones. La gente no va a la facilidad caliente para un excéntrico ancianos!

Tenemos que conquistar nuestros demonios personales de emoción negativa. Para algunos esto puede significar el asesoramiento, la terapia cognitivo-conductual, la meditación, la respiración o ejercicios de relajación. En casos agudos esto puede requerir a corto plazo y asistencia química mínima. Cada persona y' s situación debe ser considerada de forma única. No hay una talla única respuesta al trauma de la carga emocional de nuestro pasado.

Una dieta llena de variedad es importante. Me encantaría aconsejarle una vitamina especial o suplemento alimenticio que volver el tiempo atrás. No sería un buen consejo. Las tendencias indican beneficios generales de verduras y frutas, fibras, aceites de pescado omega y multivitaminas. Si le ayuda a sentir como si está cuidando a ti mismo tomar otros suplementos también. La mayoría ganó y' t causar ningún daño a menos que se toma en dosis excesivas. Pueden reducir sus ahorros responsabilicen pero hay peores inversiones

Ahora bien, si usted es una mujer que sepa el mantra para la piel juventud- limpiar, tonificar e hidratar. Para esto yo Add- usar protector solar siempre. Fuera de usar un sombrero y ropa protectora y si necesitas y tostado obtener una artificial. Tu cuerpo te lo agradecerá!

Así que si nos fijamos en las causas de las lesiones no mortales que he descrito, también me pensar en algunas maneras prácticas de evitar caídas medida que uno envejece. Trate de vivir en hogares sin muchas escaleras. Vive cerca del transporte público. Por supuesto, esto es casi imposible en muchas ciudades, pero a ver si es posible. Únete a grupos de la comunidad que le llevará fuera de la casa. Organizar por los taxis regulares para obtener los padres ancianos de mi pueblo de origen y de reuniones. Llévelos usted mismo si el tiempo lo permite.

Sólo don &'; t dejó la gente se queda en casa y envejecen.

Crear un jardín, ir a la iglesia, y participar en proyectos comunitarios. Don y' t se quedan solos. Invertir en una mascota. Obtener un bastón o scooter si el movimiento es de otra manera imposible. Obtener la fisioterapia o un cirujano ortopédico que hacer una evaluación completa de la movilidad.

Anote todas las posibles formas de fomentar la actividad mental luego se adhieren a un plan.

caídas pueden ocurrir debido al dolor físico, desmayo o una incapacidad para caminar correctamente. Recibe controles médicos anuales para excluir cuestiones fácilmente fijos que pueden causar angustiante y discapacitante tumbos.

Obtener vista y el oído con regularidad. A menudo se trata de una causa olvidada de aislamiento social. Habla con tus padres y averiguar lo que ellos perciben como los temas que les preocupan a la vida. A veces hablar puede ser un alivio en sí mismo. Una alarma de caída es a veces vale la pena installing- si principalmente por la independencia y la paz de la mente.

Trate de organizar la casa por lo que es fácil moverse en. Utensilios especiales pueden permitir a las personas mantener el cuidado de uno mismo año. Don y' t se apresuran a poner a los padres en villas de retiro. Estos son a menudo muy caros y la desorientación asociada con el movimiento pueden empujar a una persona por lo demás bien en una disminución de descenso rápido. Se necesitan cosas familiares en todo el mundo y' s de vida para forzar el cambio en una persona mayor es degradante ya menudo terriblemente dañino

Hay muchas más maneras que se pueden añadir años a la vida a medida que envejecemos..

voy a seguir escribiendo más sobre estos temas y si tienes alguna sugerencia o consulta por favor escriba a: [email protected] Hotel ..