Mi descubrimiento Yoga

En el momento en que descubrí el yoga, yo estaba participando en una clase de aeróbicos del grupo. Yo también era el orgulloso propietario de una tienda de videos muy exitoso y que acababa de cerrar una tienda de regalos en su defecto. Mi hija, que tenía 18 meses de edad en el momento fue conmigo a todas partes, incluso a trabajar. Clase de ejercicio era su primera experiencia en la guardería y no fue una buena idea. Tuve que buscar algo diferente en la forma de movimiento y de alguna manera, me encontré en una clase de yoga en un estudio local. Yo sabía absolutamente nada acerca de la práctica, por lo que esta sería una experiencia nueva para mí. Yo no sabía que esta nueva experiencia cambiaría para siempre la forma en que yo veía mi vida.

La primera clase de yoga que he participado en Recuerdo que me sentí incómodo y fuera de lugar. Recuerdo haberle preguntado a mí mismo, "¿Por qué es tan difícil?" También recuerdo la sensación totalmente impresionado después. Al mirar alrededor de la habitación en los otros yoguis mientras ellos disfrutaban en posturas con rostros tranquilos, recuerdo querer encontrar precisamente eso. Volví a clase a razón de dos a tres veces por semana. Aprendí técnicas de meditación, aprendí Pranayama (técnicas de respiración), me enteré de saludos al sol, he aprendido a mantener posturas en la quietud, y sobre todo el primer año. He aprendido a relajarse. Estar en movimiento constante, y pensando que yo siempre tenía que ser ocupado, yo estaba intrigado por la idea de descansar y saber que estaba bien. Supongo que, en un principio, si usted me ha pedido a la definición de yoga, mi respuesta probablemente hubiera sido que se trataba de un verdadero desafío físico y un poco exigente en mi mente. He encontrado lugares en mi cuerpo que nunca sabía que existía durante ese primer año. Me encontré con un aliento que no sabía que podía tener también. Tenía curiosidad de encontrar más espacio en mi cuerpo y observar lo que estaba pasando en mi mente, así que continué con la práctica. Empecé a extenderse después de ese primer año y tomar clases de diferentes profesores. Los estilos, al parecer, eran interminables. Cada maestro tiene algo nuevo y diferente que ofrecer. Me enganché, para siempre.

En los próximos años de mi práctica de yoga, me encontré con la serenidad y la paz de la mente. Las cosas que fueron bastante parecía más bonito ahora, y las cosas que eran difíciles, fueron repentinamente, no es tan difícil. Experimenté un dejar ir, en el camino de la mente el desorden, así como las cosas materiales. Acabo didn y' t necesidad tanto y" cosas y" y empecé a sentir como una persona mucho más ligero. Empecé a escuchar en vez de hablar tanto cuando en una conversación. Yo estaba menos ansioso, me puse de pie más alto y sonreí más. Para mí, el yoga es todas las cosas que usted ya posee, pero simplemente no se han aprovechado de ellos todavía. Supongo que si usted me ha pedido a la definición de yoga en este momento hubiera sido algo más parecido a la calma después de la tormenta, la claridad mental, amplias caderas, una mejor postura, y los ojos suaves. Sé que tomar una clase de yoga, puede abrir muchas puertas. También sé que una vez que estas puertas se desbloquean, se hace una elección, para volver o no volver a clase. Seguí viniendo a por más

Cuando mi primera maestra me pidió que comenzara ayudarla en clase, pensé que ella y'. D perdido la cabeza. ¿Por qué iba a pedirme que haga eso? ¿Cómo iba a caminar por la habitación y ayudar a alguien en la forma en que me había ayudado? Estoy de ninguna manera un extrovertido. Descubrí que varios profesores de yoga tienen un fondo teatral y la calidad de ellos. Soy una persona tranquila. No podía en modo alguno, estar en frente de la gente y hablar, y mucho menos guiarlos a través de una clase. Estando en la pantalla nunca fue alto en mi lista de tareas pendientes. Yo estaba bastante feliz, moviéndose a través de mi vida bastante desapercibido. Ella básicamente me dijo que tenía que hacerlo, sobre todo si tenía miedo de él, algo así como escribir este pequeño capítulo. Empecé ayudando a cabo con las posiciones durante la relajación, al hacer que los estudiantes tenían lo que necesitaban en el camino de los apoyos y tal. Asistí con ajustes sutiles, mientras que en savasana, un toque en el hombro, o un ajuste a la cabeza y el cuello. Me sentí increíblemente cómodo haciendo esto, pero por supuesto, las luces estaban apagadas y los estudiantes estaban descansando. Si usted me ha pedido a la definición de yoga en este momento, hubiera sido algo más como, ayudar a otras personas a sentirse mejor acerca de su ser, dar sin recibir, y respirando muy profundo con un suspiro de felicidad. Me encantó lo que estaba haciendo. Me encantó la idea de hacerlo para siempre. Me encantó la idea de que si no podía hacerlo para siempre, no importaba, porque hoy era lo suficientemente. Encontré paciencia y una apreciación del momento.

comencé a pasar más tiempo lejos de mi negocio para que yo pudiera estar en la sala de yoga. Pagué mi manager en mi tienda de vídeo, mucho más de lo que pagué yo. No importaba. Yo estaba enamorado de lo que estaba haciendo y que significaba algo para mí. Algunas semanas, yo terminamos diciendo que sí a cada trabajo sub ahí fuera. A veces, yo estaba subyacente más que algunos de mis amigos que estaban enseñando a tiempo completo. Después de 12 años de dueño del negocio de jugar, tomé la decisión de cerrar el negocio. Tiendas de video de propiedad independiente, habían sido duramente golpeada por la cadena de tiendas y nuestra zona estaba repleto de ellos. La decisión no fue difícil. Recuerdo caminar por la tienda vacía después de la clausura, respirando profundamente y sentirse muy agradecido de que yo ya no iba a pasar tiempo con la industria del entretenimiento a diario. Supongo que, si usted me ha pedido en este momento de mi vida la definición de yoga, lo que hubiera sido, sin duda, ser capaz de dejar ir con facilidad, que nada es permanente, que todas las cosas pueden y van a cambiar, y que va a estar bien. Mi soltar el negocio no era de lejos tan duro como yo esperaba. Siento que la práctica del yoga puede aliviar cualquier transición en su vida, y mi práctica me ha visto a través de varios.

Seguí subbing y finalmente fue dada una clase propia. Enseñé en la YMCA, enseñé en el estudio, me fui a los lugares de trabajo y universidades. Todavía practiqué con los estudiantes y profesores. Practiqué en casa, al aire libre, y cuando está de vacaciones. Me zambullí en libros y DVDs. Viajé cuando tuve la oportunidad de asistir a talleres con los profesores que I &'; d oído hablar e incluso los que no me había y' t. Terminé con algunas clases constantes de mi propia y los estudiantes sigo viniendo. En este momento de mi vida, si usted los &'; has me preguntó la definición del yoga, sería de &'; he sido más como todos somos parte de la gran imagen, algo mucho más grande que nosotros mismos. Que la práctica trae la paz y la gente de una manera positiva y que pisar la alfombra no es siempre fácil. Hay mucha belleza en la estera. También hay un montón de fealdad. Creo que en el tatami, nos encontramos con nuestra verdad, bueno, malo, bello o feo.

Hoy, llevo varias clases a la semana en un par de lugares diferentes. Aún puedo tomar talleres y clases de otros profesores de yoga cuando puedo y todavía estoy impresionado. I &'; soy todavía un estudiante, en primer lugar. Me encanta la idea de que siempre habrá algo nuevo que aprender y que mi cuerpo va en constante cambio, y por lo tanto, también lo hará mi práctica. He también, que nunca participó en una clase de yoga que no me gusta. Cada clase ha sido una experiencia de aprendizaje de crecimiento personal, los límites físicos y la claridad mental. Estoy muy agradecido a todos los maestros que he pasado cualquier cantidad de tiempo con. No importa si usted fuera un nuevo profesor, un maestro experimentado, o una estrella de yoga. No importa si me pasé un montón de dinero en viajes para tomar su clase, si usted fuera local o si me cabreado. No importa, si he hecho un poco de pasta, porque tuve la oportunidad de traer a mi área. Usted fue impresionante, todos ustedes. ¿Y sabes lo que eres.

Yoga para mí es en todo. Es el flujo y reflujo. Es el viaje de cada día y la conciencia del momento. Es la luz del sol caliente en el invierno y la lluvia fresca en el verano. Es su familia, sus amigos y sus mascotas. El yoga es duro y blando. Es la risa y la alegría, así como la tristeza y el dolor. Es un entrenamiento consciente con un propósito más elevado. Ha de llegar alto y agachándose. Es la tierra bajo nuestros pies y el cielo y las estrellas por encima de nosotros. It &'; s la mejor medicina que usted y' alguna vez has tragado. Son las sonrisas en los rostros de los niños. Es una taza de té caliente y un buen libro. Es el jardín que tienden a en su patio trasero. Es estar ahí para alguien en un momento de necesidad. Es en saber cómo dar un paso atrás y tomar tiempo para usted. Es un saludo al sol en su terraza en un día soleado. Es la meditación envueltos en mantas durante una tormenta de hielo cuando se va la luz. Es la mejor pieza de chocolate que alguna vez has probado. Es el mejor ajuste en perro boca abajo que he tenido. Es la gente en la sala de yoga y los que no lo han hecho todavía. El yoga es este momento, aquí y ahora Hotel  .;