Yoga en este Mundo

El paso por este mundo es más difícil de encontrar que el camino más allá de ella

-Wallace Stevens de respuesta a Papini.

El yoga nació en la India, sus orígenes cronológicos pierde en el noche de los tiempos, dada la popularidad que goza de Yoga en estos días la mayoría de nosotros sabemos que mucho. Lo que don &'; t sabe es que el yoga no es sólo una práctica india. Cuando a gusto y en nuestro mejor momento todos estamos practicando Yoga. Yoga en

He enseñado durante más de 20 años y el más practico y enseño más me doy cuenta de que todos los seres humanos son en cierto nivel inherente yoguis naturales. Sólo ver a su niño o movimiento infantil, a continuación, abra un libro de yoga y ver las sorprendentes similitudes! Los bebés en realidad practican asanas (posturas de yoga)! En cuanto al estado de calma y contemplativa de la mente que el yoga promueve, además, que doesn y' t tiene recuerdos de comunión con la naturaleza, experimentar el amor o la realización de una tarea cumpliendo gratificante

Aren y' t estas experiencias de iluminación en ¿el mundo? Como maestro Zen Suzuki nos dice y" la iluminación es una experiencia y " ;, ordinaria no es un noble objetivo alcanzado a través de dificultad y cerebros struggle.Our realidad están diseñados para proporcionar estas experiencias a través de las fluctuaciones de las ondas cerebrales. Estos abarcan el espectro de pensamiento desde la planificación y resolución de problemas a la inspiración relajado y al sueño profundo. Así Yoga en un sentido nos enseña nada nuevo; está en nuestra naturaleza para relajarse, contemplar, para disfrutar de vivir en nuestro cuerpo y sentir una conexión con toda la vida, el problema es que nos olvidamos! Lo que un buen facilitador puede ayudarnos a hacer es recordar lo que ya sabemos

Uno de los pasajes de y". Los Upanishads y " ;, uno de los textos clásicos de la filosofía yoga lee simplemente y" … Recuerde mi alma, recordar y "!; Sabemos lo profundo de nuestro corazón y las tripas, y en nuestra mente, cuando la mente está tranquila y clara, lo que es bueno y apropiado y lo que no lo es. El truco es volver a aprender (recordar) a través de prácticas y técnicas, la forma de calmar el cuerpo y clara y la mente.

El yoga nos esas técnicas, y los dones del tiempo y el espacio ofrece a respirar, descansar y vivir más profundamente. Cuerpo y mente son vistos en el Yoga como un continuo. No es un cuerpo y una mente, pero y" cuerpo-mente y " ;. Desde la época de la Ilustración se han identificado con la razón y miró el cuerpo como una criatura inferior a controlar o como una máquina útil. Lamentablemente hemos tratado a la naturaleza de la misma manera, las trágicas consecuencias para nuestra ecología son el resultado de esta conciencia dividida.

La iluminación, dicen los yoguis, es una experiencia psicofísica, uno de unión y no de dividir mente y cuerpo. La palabra yoga, de hecho, se traduce como Unión. El núcleo de la práctica del yoga se está desacelerando y enfocando nuestra atención de una manera relajada, en un objeto experiencial sencilla de la concentración, como el aliento. En nuestro estresado, híper estimulado, preocupado y distraído la cultura puede ser difícil encontrar el espacio y el tiempo para relajarse. Toda la cultura parece estar diseñado para asegurar que don &';. T México La cultura popular ofrece una gran cantidad de distracciones constantes que, junto con el general y" business &"; de la vida cotidiana hace que esa necesidad a “ ir hacia adentro y" y profundizar prácticamente imposible atender. Sin embargo, como la comida y el aire, la contemplación es necesario para la vida humana.

El simple hecho de reducir la velocidad y asistir pudiera ser tan empoderamiento que puede constituir un acto radicalmente rebelde, devolviendo poderes de autocuración a las personas por lo tanto lo que nos menos dependiente del sistema médico, o que nos da la alegría tranquila, lo que nos haría menos vulnerables a la industria de la publicidad y menos dispuestos a unirse a la y" carrera de ratas y " ;.

La práctica de Yoga hoy podría ser tan simple como tomar tres sencillos pasos; establecer primera hora regular y el espacio a un lado, desconectar el teléfono, reduciendo al mínimo las distracciones, y estar abierto a merodeando por el extraño malestar que inicialmente puede venir de hacer eso. En segundo lugar, la participación en la actividad física lento y suave sencillo (Ver mis secuencias Flow Yoga). Estirar infinitamente lentamente, concentrándose en las sensaciones en el cuerpo, disfrutando de movimiento, que tiene un enfoque hedonista a la misma. En tercer lugar, se acuesta en el suelo para descansar, observar la respiración y permitir que los pensamientos que pasan como nubes en el cielo, como ondas en el agua. Sin juzgar. Haciendo un balance de cómo somos. Nuestros cuerpos y mentes son generosos amigos, y como tal responde maravillosamente a ser escuchado. Curación, visión, pensamiento más claro y menos adictiva y" indigencia y" y un sentido de equilibrio y aumento de la energía, son algunas de las recompensas. Yoga cree que, como estamos todos conectados entre sí y para toda la vida, cualquier tiempo pasado promoviendo un estado de paz dentro de nuestro cuerpo-mente tendrá un efecto dominó que beneficiará a las personas cercanas a nosotros y el mundo en general.
Esto no es un egocéntrico mirarse el ombligo ejercicio de escapismo trascendental, sino que es una manera simple de un espacio mental y físico liberando a fin de restablecer la claridad y la fuerza para ayudarnos a relacionarnos con nuestra vida y con el mundo en más creativa de recursos y maneras significativas Hotel  .;