La elección de los accesorios adecuados para la enseñanza de clases de yoga

Ropa cómoda es la mejor regla a seguir cuando se trata de tanto practicar, así como la enseñanza de yoga.

Usted puede encontrar gran cantidad de institutos de formación de profesores de Yoga en el Reino Unido. Cualquier estilo de yoga que usted requiere para mover su cuerpo, en muchas si no todas las direcciones. Cualquier restricción debido a la ropa ajustada, simplemente pone en el camino de disfrutar de todos los beneficios de la recta o la postura. Hay una amplia gama de ropa de yoga disponibles de ambas tiendas de deportes, así como los minoristas en línea.

Al empezar yoga, o ir a una clase de yoga por primera vez, es aconsejable que usted también está tomando una toalla pequeña con usted. It &'; no es raro que los nuevos estudiantes se encontrarán con que sudar un poco durante las sesiones de yoga. La sudoración pronto parar, después de algunas sesiones, ya que el cuerpo se acostumbra a trabajar de una manera diferente. Una vez dicho esto, las clases de yoga dinámico siempre requieren que usted esté preparado para sudar. Ashtanga Yoga o en “ el poder de yoga y" y estilos de Bikram yoga están diseñados para ser más vigorosa y le exigirá que vestir en consecuencia.

Los cursos de formación de profesores de yoga y sesiones comienza temprano en la morning.These también requiere que usted esté listo para tomar una ducha después de la sesión, por lo que es esencial un cambio de ropa también. Bikram yoga, con su alta humedad y temperatura crear un entrenamiento más difícil, pero también dejar que los músculos pierden más tensión, que puede hacer que ciertas posturas más duras más fácil de hacer. Una parte importante de una rutina de Bikram es la elección de los accesorios correctos.

En primer lugar, usted debe comprar una buena calidad y estera de yoga adecuado. Un artículo de calidad tales como la alfombrilla Manduka es una opción popular y desgaste así como pasa el tiempo. También debe llevar un montón de toallas absorbentes para sus clases de yoga. Tener al menos una toalla grande y dos más pequeñas, porque usted va a sudar profusamente. La mayoría de los lugares que se centran en Bikram yoga tendrán la posibilidad de ducharse y proporcionar toallas

Siempre debe tener un amplio suministro de agua para cualquiera de los Astanga o y". El poder Yoga &"; clases. Siempre les digo a mis estudiantes de yoga para comprar una botella de agua recargable útil tener con ellos durante su clase de yoga, aunque yo no enseño de “ el poder y" tipo de yoga.
Mantener hidratado es muy muy importante.

Además, si tienes el pelo largo, atarlo para mantenerlo fuera del camino. Una vincha o diadema es recomendable para hombres y mujeres, independientemente de la longitud del cabello.

En el Hatha yoga, pranayama (respiración) y la relajación son una parte esencial de completar una sesión de práctica. Por lo tanto, además de una toalla que puede que tenga que limpiar el sudor, yo también siempre animo a todos mis estudiantes a llevar una manta para cubrirse cuando van a la parte relajación de la clase de yoga. Especialmente durante las temporadas de invierno y primavera. Esto es para mantener una temperatura corporal cómoda, así como sentirse más relajado.

Yoga se realiza siempre con los pies descalzos. Sin embargo, hay promociones especiales calcetines y zapatos disponibles que pueden satisfacer algunos yoguis. Con la precisión de Hatha yoga, siempre hay una referencia a los arcos de los pies, dedos de los pies abriendo ancho, peso corporal uniformemente repartidos en la base de los pies, así que prepárate para quitar los zapatos y los calcetines y sentir la colchoneta con sus dedos del pie! < . br>