Efectos del alcohol en su pérdida de peso

Si con frecuencia tiene un vaso de vino con la cena o unas cervezas después del trabajo, usted puede preguntarse acerca de los efectos del alcohol en su pérdida de peso. A medida que la dieta, cada alimento o bebida que consume tiene un efecto sobre la velocidad de la pérdida de peso. El alcohol no es la excepción.

El alcohol tiene grasa, al igual que la comida lo hace. El alcohol puede conducir a comer en exceso, y las calorías de las bebidas alcohólicas son generalmente consumida, además de otros alimentos y bebidas. Las calorías líquidas se suman rápidamente, por lo que ser conscientes del contenido de calorías de su bebida.

El alcohol tiene 7 calorías por gramo. La grasa tiene 9 calorías por gramo. Beber una bebida alcohólica de vez en cuando no va a matar a su dieta, pero su consumo frecuente hará. Las bebidas alcohólicas pueden ser tan malo para su dieta, ya que la pizza grasienta - tal vez peor. Las calorías líquidas son típicamente más fácil de consumir, y beber sus calorías pueden causar que se suman más rápidamente de lo que parece!

Hay otros efectos del alcohol en su pérdida de peso también. El alcohol te relaja y ayuda a relajarse. También afloja su determinación dieta. Esto significa que usted está menos centrado en sus objetivos de pérdida de peso y puede consumir más calorías sin darse cuenta de lo previsto originalmente. Un ala o chip se puede convertir en muchos, como usted hace más relajado acerca de su dieta. El consumo de grandes cantidades de alcohol puede ser sinónimo con el consumo de grandes cantidades de alimentos.

Las bebidas alcohólicas se consumen también en general, además de los alimentos. Por lo tanto, si usted bebe varias bebidas con un alto contenido de calorías, es probable que también comiendo al mismo tiempo. Esto puede llevar a tomar en un alto número de calorías en un corto período de tiempo, simplemente porque usted no está prestando atención a sus bebidas. Usted puede ayudar a frenar este proceso por beber un vaso de agua después de cada bebida alcohólica. Te sentirás más lleno, ya su vez que va a comer y beber menos.

Hay varios efectos del alcohol en su pérdida de peso. El consumo de bebidas alcohólicas puede agregar calorías a su día rápidamente. El alcohol tiene un alto contenido de calorías, similar a los alimentos grasos. Las calorías líquidas en las bebidas alcohólicas bajan con facilidad, pero suponen un aporte dietético. El alcohol también puede hacer que usted coma más de lo previsto originalmente. Las personas a dieta, beber con cuidado, y tener cuidado de la cantidad de calorías que usted consume a través de su bebida preferida.

En este artículo titulado "Efectos del alcohol sobre su pérdida de peso" no es un consejo médico. No se debe utilizar como o sustituido como consejo médico; de un profesional médico. Este artículo es para fines informativos solamente Restaurant  .;