Lo que puede hacer para controlar sus antojos después de dejar el hábito de fumar cigarrillos

La tarea de dejar de fumar cigarrillos es una tarea muy difícil. Implica la fuerza de voluntad y perseverancia sólo para tener la capacidad de hacer frente a los impulsos que pueden acompañar a la fase de retiro. Ver, como un fumador intenta desintoxicar su cuerpo entero de la nicotina que se toma en el sistema perseguiría a buscar la nicotina para que, en un esfuerzo para operar con precisión. Este deseo fomentará el fumador de cigarrillos simplemente continuar fumar cigarrillos de manera que sus requisitos del sistema pueden ser satisfechos. Aquí es donde su énfasis así como la fuerza del intelecto deben entrar en juego. Él tiene que luchar contra el deseo para que él o ella para iniciar una vida de no fumadores.

Un buen número de fumadores que estamos en el proceso de dejar de fumar a su vez a las drogas para ayudarles a lo largo de la fase de retirada . Un número de medicamentos que se publicitado por los medios de comunicación se ofrecen al público para ayudar a derrotar a la necesidad de fumar cigarrillos; y están hechos para proporcionar disfrute al cerebro de la misma manera los impactos de nicotina en el cerebro. Debido a estos fármacos, los fumadores se sienten precisamente la misma sensación al igual que acababan completaron fumando un palo; así que, como consecuencia, no hay realmente ningún requisito para los fumadores a fumar un cigarrillo de verdad.

A pesar de la ayuda que pueda obtener de las drogas, usted todavía tiene que poner en cuenta que, sin embargo, tiene que tener para generar esfuerzo con el fin para que usted pueda prevalecer con éxito más de la tentación de fumar cigarrillos. Se recuerda el hecho de que los primeros días de su renuncia sin duda ser el más despiadado, lo que realmente debe estar preparado para hacer frente a la dificultad. En un esfuerzo por hacerlo, debe intentar su mejor para mantener lejos de las cosas que usted puede recordar de fumar cigarrillos.

Por ejemplo, es posible que desee evitar los lugares en los que se podía hablar de un montón de los fumadores, ya que posiblemente podrían ser atraídos a participar de su placer. Para muchas personas, en su intento de sustituir a un cigarrillo con alimentos más saludables, como ramas de canela y también el apio simplemente para cumplir con la satisfacción de poseer algo empujó entre sus labios; y si se trata de las palmas que buscan algo para captar, tratar de intercambiar el palo de cigarrillos con un lápiz o lo que sea que pueda ocupar su lugar. Si usted es el tipo de persona que fuma afiliados cigarrillo con el consumo de alcohol, es posible que va a evitar el consumo de alcohol también. Mantenga su cerebro fuera de la noción de consumo de cigarrillos, por lo tanto, siguen mantenerse ocupado para que usted se olvide de la tentación de fumar cigarrillos.

En el caso de que, a pesar de todos sus esfuerzos para evitar fumar cigarrillos, que son sigue deseando a fumar, es posible que desee probar estas técnicas pareja simplemente para satisfacer su necesidad:

encender una cerilla en lugar de un cigarrillo, y se imaginan que es un palo de cigarrillos que usted está poseedoras. Esta técnica puede engañar a tu mente, además de que podrá cumplir su deseo. Si no es así, siempre se puede disfrutar de un baño relajante. Piense por qué usted está dejando de fumar y permanecer concentrado. Recuérdese a sí mismo de sus objetivos, y siempre repites a ti mismo que estás lo suficientemente fuerte como para prevalecer sobre esta guerra contra el tabaquismo. Usted no debe creer que un solo palo presentará ningún impacto en su batalla para dejar de fumar, o de lo contrario usted podría empezar desde el principio otra vez. Y, además, no tenga miedo de pedir a su familia y' s, así como amigos y' apoyo, por la razón de que, como parte de su viaje a dejar de fumar cigarrillos, se necesita un sistema de asistencia formidable Hotel  .;