Tai Chi en la Era de la Información - Cura antigua por los problemas modernos

De acuerdo con un estudio de veinte años por Kaiser Permanente, entre setenta y ochenta y cinco por ciento de la enfermedad es causada por el estrés, lo que significa que en el estrés por sí solo de EE.UU. nos está costando alrededor de un billón de dólares por año en costos de atención médica. Dado que la mayor ausentismo se debe al estrés, los negocios de Estados Unidos está perdiendo más de $ 300 mil millones por año.

En un nivel más personal, es inquietante para darse cuenta de que el envejecimiento se acelera por el estrés, y el estrés es un problema creciente con todos nosotros. Los estudios demuestran que el cambio es estresante, incluso el cambio "bueno". Así como nosotros los jinetes de la computadora se asientan en la silla de una nueva era de la información cambia rápidamente, necesitamos un borde que puede ayudarnos a mantenernos sanos, en su sano juicio, "más joven" y más vibrante, así como nosotros a menudo encontramos en el centro del huracán del cambio moderno, tales como mantenerse al día con nuevo hardware y software

Irónicamente una herramienta mente /cuerpo antigua ofrece el bálsamo perfecto para los problemas modernos de nuestra generación -. se llama "Tai Chi" (pronunciado tie-chi ). Tai Chi es una serie suave de relax movimientos que limpian los tejidos del cuerpo de la tensión acumulada y, al hacerlo, aumenta todos los aspectos de nuestros sistemas de salud. De acuerdo con la investigación emergente aumentar la fortaleza del sistema inmunológico de manera espectacular, al tiempo que reduce la incidencia de la depresión, la ansiedad, e incluso la reducción de condiciones de dolor crónico, son sólo algunos de los innumerables beneficios del Tai Chi.

¿Qué hace que la antigua T ' ai Chi el bálsamo moderno perfecto es que no requiere de instalaciones especiales o ropa, y ni siquiera te hace romper a sudar, lo que significa que puede hacerlo en traje de oficina en una sala de juntas vacía con sólo dando inicio a sus talones. Sin embargo, proporciona la misma euforia de un largo plazo, el beneficio cardiovascular de los aeróbicos de impacto moderado, y se quema casi tantas calorías como el esquí alpino.

Nuestro tiempo está llena de paradojas. Un problema en esta edad moderna se deriva de la gran promesa de la era de la información - una ola de datos que se creó por y se ofreció a nuestro "cerebro izquierdo"; esa parte de nuestra mente que es analítica, cálculo, y categorizar el mundo. Por supuesto, esto es una parte poderosa e importante de lo que somos. Esta es la parte de la mente que hace las cosas, paga el alquiler, construye las casas, y hace que los coches. Nuestro "cerebro derecho",
sin embargo, es cada vez dejado atrás en nuestra rápida evolución tecno-mundo, y este desequilibrio de los procesos de pensamiento está en el corazón de la tensión moderna.

Nuestro cerebro derecho es el sentir, oler, sentir. . .
disfrutar de parte de la mente. Esta es la parte de la mente que huele las flores, no para analizar el olor, pero que se llena con su belleza - y esta es la parte que se ha dejado en el mundo digital. Cuando vamos al centro comercial virtual, por ejemplo, nuestro cerebro derecho no llega a jugar. El centro comercial cibernético es algo maravilloso que nos ahorra tiempo, dinero y gasolina para nuestros coches (y por lo tanto ahorra el medio ambiente), pero hay Pretzels de ninguna Auntie Anne oler en el ciberespacio, o la luz del sol caliente que entraba por las grandes claraboyas.

Entonces, ¿qué hacemos? Tenemos lo mejor de ambos mundos. T'ai Chi es una serie de ejercicios para equilibrar la mente. Tai Chi nos enseña a experimentar la vida por puro placer, creando así el equilibrio en nuestro ocupado "hacer las cosas de ayer"
mundo. Si se entera de Tai Chi y la práctica de la mañana antes de sentarse en su computadora, su cerebro derecho (la detección y disfrutando del cerebro) se encenderán más. Va a sentir la textura de sus teclas de la computadora. Usted recordará que tomar el tiempo para obtener una buena taza de té verde o té de hierbas especias canela, y se le interrumpa su teclado staccato de vez en cuando para oler rico aroma del té, sentir el calor en sus manos, y respirar el aliento de la vida profundamente en sus pulmones.

A pesar de que usted está en la vanguardia de la revolución era de la información, que está también en el jardín de la vida. Esto le dará una ventaja en el largo plazo. ¿Por qué? Debido a que el estrés crónico disminuye nuestras habilidades cognitivas y, por tanto, nuestra creatividad.

Einstein dijo: "La creatividad es más importante que el conocimiento." Incluso si tenemos el conocimiento del mundo a nuestro alcance, si estamos demasiado estresados ​​para usar el conocimiento "creativa", que son mucho menos eficaces. Además, no estamos tan divertido!

La conclusión es T'ai Chi es un conjunto de ejercicios para practicar disfrutando de la vida. No es suficiente con decir: "Yo voy a disfrutar más la vida." De hecho, tenemos que practicar herramientas mente /cuerpo que pueden afectar positivamente nuestra actividad de las ondas cerebrales, de una manera integradora, como se demuestra T'ai Chi hacer.

T'ai Chi es una ciencia mente /cuerpo extremadamente sofisticada que ha evolucionado durante miles de años, y ahora está siendo puesto a disposición de todos nosotros, después de siglos de ser secretos mejor guardados en China. A pesar de que las prácticas son antiguos, son de muchas maneras al igual que de vanguardia como el equipo multi-gigabyte.

No se limite a ser "vanguardia" con su hemisferio izquierdo del cerebro. Ir todo el camino y estirar el sobre con su cerebro derecho, también, tejiendo T'ai Chi en su vida. Usted será siempre feliz de haberlo hecho, a medida que descubre el equilibrio y la calma en el ojo de la tormenta cada vez más acelerado del mundo moderno de los cambios corriendo hacia nosotros Hotel  .;