Vibro Pilates - La combinación de Pilates y el Método de Entrenamiento Vibracional

Cuando Joseph Pilates, el culturista físico expuso la metodología de entrenamiento de Pilates en su libro 1945 book “ Volver a la vida a través de Contrology y " ;, poco se dio cuenta de la repercusión que iba a crear entre la aptitud consciente personas. Hoy en día, hay un sinnúmero de pilates y' profesores y formadores que han añadido a su propia dimensión a esta forma. Una de estas dimensiones es Vibro-pilates un método que combina la formación vibracional y el método de entrenamiento de Pilates.

Para los no iniciados, el entrenamiento vibratorio implica el uso de armas a través de una plataforma vibratoria. Cuando usted está parado en la plataforma vibratoria, la energía se transmite a todo el sistema forzando así el músculo para contraerse y relajarse durante varias veces cada pocos segundos.

La técnica Vibro Pilates combina tanto la vibración y Pilates para lograr la facilitación del músculo a aproximadamente 98 por ciento. Esto está en contraste con el 40-60 por ciento de la facilitación del músculo que es causada por el método de entrenamiento Pilates tradicional.

Este programa se lleva a cabo a través del equipo de vibración que se mantiene a 30 Hz de baja aptitud. Cada ejercicio de la técnica se lleva a cabo para no más de 30 segundos. Si bien todo el cuerpo puede ser ejercida, la cabeza y el corazón nunca entran en contacto directo con la plataforma vibratoria. Esto es debido a que el peso promedio de la cabeza es de unos 8 a 15 libras y puede ser muy estresante para el cuello para apoyar este peso durante mucho tiempo.

Aunque hay muchas guías sobre el método de entrenamiento Vibro Pilates , lo mejor es optar por aprender esta técnica a través de un Vibro Pilates entrenador certificado. Es importante asegurarse de que todos y cada movimiento debe ser controlado y esto no es y' t siempre es posible, especialmente si usted lo está haciendo en la plataforma de vibración. Pero un entrenador que puede ayudar con esto y le guiará a fin de evitar que el daño y'. S alcance

A través de esta técnica casi todos los ejercicios sugeridos por Joseph Pilates, incluyendo cientos, solo estiramiento de la pierna, estirar las dos piernas , sacacorchos, etc se puede hacer. El método de entrenamiento vibratorio o vibraciones de cuerpo entero (VCE) estimula el sistema nervioso central y también reduce los niveles de cortisol en el cuerpo. Cuando se combina con Pilates, WBV mejora la fuerza muscular y la flexibilidad.

A medida que la industria de la preparación física se vuelve más y más competitivo, los dueños del club y preparadores físicos están aumentando darse cuenta de la importancia del uso de las nuevas tecnologías y técnicas para atraer membresía. El método de entrenamiento Vibro Pilates ofrece una magnífica oportunidad para este tipo de entrenadores y propietarios de clubes Hotel  .;