La contratación de un entrenador personal - ¿Por dónde empezar?

You &'; ha estado pensando en ponerse en forma para siempre y finalmente tomó la decisión de unirse a un club deportivo- ¡Felicidades! ¿Ahora que? Usted don &'; t sabe cómo utilizar el equipo y no lo has y' t la más mínima idea de por dónde empezar. Así, en caso de que contratar a un entrenador personal o tratar de resolver las cosas por ti mismo?

Su club debe tener todas las facilidades y servicios que necesita para ayudarle a alcanzar sus metas, pero si no lo has y' t levantó nada que pese más de una cerveza o un bebé durante los últimos 10 años o caminó más allá de su puerta al buzón de correo, probablemente debería considerar la contratación de un entrenador personal si es en su presupuesto y- especialmente si usted tiene algún problema médico o si el club no lo hace de otro modo proporcione algún tipo de programa de introducción para que se familiarice con el equipo.

Vamos y' s cara que, algunos de los equipos parece algo de espacio exterior. Tal vez usted puede entenderlo, y tal vez usted can &'; t, pero usted don &'; t quiere correr el riesgo de lesionarse. Un buen entrenador personal puede mostrarle cómo utilizar el equipo correctamente y diseñar un programa de ejercicios específicos para sus necesidades. Igualmente importante, un entrenador puede proporcionar la motivación de uno-a-uno para ayudarte a establecer el propósito y la coherencia de su régimen de ejercicio. ¿Cómo encontrar la correcta?

Muchas fuentes confiables le dirán que mirar sólo para los formadores que son y" certificado, y" pero el término es engañoso, ya que hay más de 300 diferentes llamada y" certificación y" programas con diferentes grados de credibilidad. La multitud de títulos universitarios relacionados con el fitness puede ser igualmente engañosa con nombres importantes que suena como la fisiología del ejercicio, la ciencia del ejercicio, psicología del deporte, los estudios deportivos y de entretenimiento, administración deportiva, la gestión de la aptitud, ciencias de la salud, promoción de la salud, la fuerza y ​​el acondicionamiento, la salud y el bienestar, y más.

Es suficiente decir que casi cualquier título o certificación proporcionará al menos una base para la formación personal y- algunos infinitamente más que otros y- así que, por lo general y' sa buen punto de partida en su búsqueda. Sin embargo, también hay algunos entrenadores excelentes y muy bien informado que no tienen ni una educación formal ni certificación, lo que subraya el viejo adagio de que la experiencia cuenta para algo. Una combinación de certificación y experiencia podría ser una opción prudente.

Otra buena regla de oro es para reunirse con los entrenadores de forma individual para evaluar sus y" la gente &"; habilidades y- su capacidad para comunicarse en términos que usted pueda entender, su capacidad de relacionarse con su edad, su estado físico, y cualquier problema médico, y su capacidad para escuchar. Pida referencias y verlos trabajar con clientes actuales cada vez que están en el club. ¿Están la mirada perdida en el espacio o charlando con otros miembros, mientras que su cliente está ejerciendo o están interactuando con su cliente? Busque entrenadores que le dará su completa atención y- después de todo, usted y' re pagando por su tiempo.

La edad y el sexo también puede ser factores en su decisión. Dependiendo de su edad, ¿estaría cómodo con un entrenador que podría ser la misma edad que sus hijos - o incluso a sus nietos? ¿Estaría usted cómodo trabajando con un entrenador del sexo opuesto? Estos son aún más razones por las que una entrevista personal con los futuros entrenadores es importante.

Cada entrenador de buena reputación deberían pedirle que aporte una historia personal de salud para determinar si usted tiene alguna preocupación &ndash físicos o médicos; incluyendo los medicamentos de venta con receta - que pudiera contraindicar ciertas actividades. Algunos entrenadores pueden incluso desee consultar primero con su médico o pedirle que proporcione una autorización médica antes de comenzar con cualquier curso específico de ejercicio.

Y, finalmente, - precio. La contratación de un entrenador personal es una inversión, y no es barato. La mayoría de los entrenadores cobran por hora. Usted puede ser capaz de comprar varias sesiones para una tasa de descuento o, si usted tiene amigos o familiares de una edad similar y con objetivos similares, algunos entrenadores ofrecen descuentos adicionales para capacitación en grupo. Pero, recuerde que usted está entrando en una relación profesional donde value – no de precio - es de suma importancia y valor tiene muchas dimensiones cuando se trata de la contratación de un entrenador personal.

Un entrenador personal no es esencial para ponerse en forma, por supuesto, pero es un buen entrenador puede ayudar a dirigirlo en la dirección correcta y- sobre todo al principio, cuando es posible que se necesite más - y Sacramento tiene cientos de entrenadores personales en circulación entre los que elegir. You &'; Ya he dado el primer paso para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico mediante la compra de una membresía. Don y' t shortchange ti mismo tratando de hacer el resto por su cuenta a menos que sepa lo que está haciendo. Considere la posibilidad de contratar a un entrenador personal Restaurant  .;