*** Composición corporal y sus efectos sobre la salud

Hay una correlación entre la composición corporal y la salud van desde la mortalidad y la morbilidad de la inmunidad, la longevidad, alta funcionalidad y el rendimiento deportivo. Análisis de la composición corporal es una de las herramientas utilizadas en aplicaciones preventivas, terapéuticas y de investigación. En el cuerpo humano, el análisis de la composición corporal es la evaluación clínica de los compartimientos de fluidos y tejido. Masa grasa es la cantidad total de los lípidos almacenados (grasa) en el cuerpo y se compone de los siguientes tipos de grasa:

La grasa subcutánea se encuentra directamente debajo de la piel. Este tipo de grasa sirve como reserva de energía y sirve como aislante contra el frío ambiental.

La grasa visceral es más profundo en el cuerpo. Sirve como una reserva de energía y como amortiguador entre los órganos.

Fat Free Misa (FFM) también llamada masa corporal magra (LBM) es la cantidad total de sin grasa (magra) parte del cuerpo. La masa libre de grasa es aproximadamente el 73 por ciento de agua, 20 por ciento de proteínas y 6 mineral por ciento y 1 por ciento de cenizas

Móvil de Masa Corporal (BC M) es el tejido metabólicamente activas y son las células vivas del cuerpo, incluyendo células musculares, células de órganos células sanguíneas y células inmunes. También se incluye el y" la vida y" partes de las células de grasa, pero no los lípidos grasa almacenada. El agua intracelular (ICW) dentro de las células vivas también se incluye en BCM. El potasio es el electrolito del agua intracelular.

extra celular Misa (ECM) contiene todos los (no vivos) partes metabólicamente inactivas del cuerpo, como los huesos, los minerales y el plasma sanguíneo. El agua contenida fuera de las células vivas se incluye en el agua extracelular. El electrolito principal en este compartimento es sodio.

Como se mencionó antes, la composición corporal se utiliza en aplicaciones preventivas, terapéuticas y de investigación. Se puede determinar mediante el uso de análisis de la composición corporal de la siguiente:

Evaluación Nutricional
Antienvejecimiento Terapia
Evaluación de Rendimiento físico
gestión Peso
Obesidad
Fluid y Evaluación Nutricional
Geriatría
Estilos de vida Evaluación
Atlético rendimiento
Ensayos clínicos
Investigación Iniciativas

¿Qué es el Análisis de la composición corporal? Análisis de la composición del cuerpo utiliza los compartimentos de masa y de fluidos del cuerpo cuando se toman mediciones y se analizan los resultados. La composición corporal bioimpedancia (BIA) analizadores de composición corporal medidas electrónicamente. Un profesional de la salud utiliza el resultado para el diagnóstico de la enfermedad, recomendar requisitos de tratamiento o dar requisitos de tratamiento.

El propósito del análisis de la composición corporal es monitorear y mejorar la función. Para las personas sanas el análisis de los compartimentos sin grasa en masa y de las Pilas de masa corporal puede ayudar a mantener la función, la productividad, la inmunidad, el rendimiento físico y la longevidad.

Los pacientes /clientes que son obesas, la evidencia ha demostrado abrumadoramente, que la obesidad (exceso de almacenamiento de grasa) tiene efectos adversos sobre la salud y la longevidad.

La epidemia de obesidad sigue creciendo en Estados Unidos y se ha convertido en un problema en otros países del mundo. Los criterios diagnósticos de la obesidad está teniendo un índice de masa corporal (IMC) de 30 o mayor o masa grasa superior al 25 por ciento para los hombres o superior al 30 por ciento para las mujeres.
Obesidad siempre se ha asociado con riesgos para la salud. Aunque el enlace a la forma en que afecta a la salud no se conocen completamente, la investigación reciente muestra los genes de expresión en el tejido mostrado promesa grasa. El código de los genes de hormonas se asocia con resistencia a la insulina y las placas cardiovasculares.

Cómo tratar la obesidad para la salud de la composición corporal

El primer paso es la reducción de peso para aliviar el estrés mecánico sobre los sistemas del cuerpo.

• Prescribir una dieta saludable Hotel • Mida la tasa metabólica basal Hotel • Estimar total diario de calorías gasto Hotel • Establezca la ingesta alimentaria para igualar el gasto calórico y restar 700 calorías por día Hotel • Continuar dieta hasta IMC = 30 Restaurant • Reducción hormonal

El segundo paso es disminuir la proporción de masa grasa a la masa libre de grasa para reducir la incidencia de las hormonas relacionadas con la grasa

• Continuar con una dieta saludable Hotel • Añadir ejercicio Restaurant • Mida la tasa metabólica basal y masa Hotel &bull sin grasa; Estimar el gasto calórico = BMR Hotel • Establezca la ingesta dietética = gasto calórico y- 500 calorías por día Hotel • Continúe hasta que la masa grasa porcentaje alcanza el nivel óptimo.

¿Qué podemos hacer para lograr la composición corporal saludable? Es un hecho conocido que una dieta sana y la actividad física desempeñan un papel fundamental en la vida saludable a través de nuestra vida y' s palmo. La tarea de mantener un peso corporal saludable parece ser una tarea compleja que involucra muchas decisiones importantes de estilo de vida. Los pacientes son bombardeados con mensajes contradictorios sobre qué comer, cuánto comer, qué dieta es la correcta, y los ejercicios adecuados para hacer o que ejercer máquina para comprar. En resumen, usted tiene el poder de ser informados y hacer lo que funciona mejor para usted en el logro de la composición corporal saludable Hotel  .;