Pérdida del cabello Nutrición: Los nutrientes esenciales para el crecimiento del pelo

La pérdida de cabello se debe a la presencia insuficiente de vitaminas B en el alimento que se consume. Especialmente B6, ácido fólico, biotina y inositol insuficiencia causa pérdida de cabello. Los minerales como el magnesio y el zinc y vitaminas como el ácido pantoténico y niacina son la nutrición pérdida de cabello que es esencial para el crecimiento del cabello, lo que estimula las células del folículo piloso.

La caída del cabello (alopecia androgenética o pérdida de cabello hereditaria) es causado principalmente debido al impacto que los andrógenos tienen en los folículos pilosos. Hay una predisposición genética para esta categoría particular de la pérdida del cabello que tenga lugar lo que también podría ser expresado en una edad muy joven. No sólo es la principal causa de la alopecia androgenética, ya que representa el 50-70% de todos los casos, pero también responsable de 40-50% de toda la pérdida de cabello en la mujer.

El pelo se compone de la proteína y por lo tanto es muy importante para la salud del cabello, aunque la mayoría de los estadounidenses consumen demasiadas proteínas. Los vegetarianos tienen que prestar atención a esto y asegurarse de combinar los frijoles con arroz, maíz, nueces, o el trigo, o combinar arroz con frijoles, nueces, semillas, o el trigo para hacer una proteína completa.

La nutrición básica que necesita nuestro cabello es el suministro de proteínas. A medida que el cabello está formada principalmente de las proteínas por lo tanto el suministro de proteínas siempre debe mantenerse. Junto con eso se necesitan vitaminas y minerales. Cuando nuestra dieta es insuficiente de vitaminas estamos propensos a sufrir de pérdida de cabello. Entre los grupos de vitaminas las vitaminas del grupo B son los más esenciales. La falta de vitaminas del complejo B, especialmente B6, biotina, inositol y ácido fólico y minerales como el hierro, calcio, magnesio, azufre y zinc son las causas más probables responsables de la pérdida del cabello.

Las hormonas y vitaminas juegan un papel importante en el crecimiento del pelo. Pelo se compone de un pigmento llamado "melanina", que también se produce en la piel de los seres humanos. Este pigmento es responsable de la naturaleza oscura de la piel y el cabello. En las personas jóvenes, el pelo tiene gran número de pigmentos de melanina que conduce a la naturaleza oscura del pelo y con el aumento de la edad, el no. de pigmentos de melanina disminuye, dando lugar a blanqueamiento del cabello en las personas de edad. En las personas mayores, los folículos producen cabello fino y largo, y también a veces también no producen ningún pelo. Esta es la causa de la calvicie en los ancianos.

El salmón y verduras también proporcionan calcio para los dientes, por lo que está ayudando a su cabello y dientes. Las bayas son ricos en antioxidantes que previenen el cáncer, y los verdes oscuros también contienen luteína, que detiene la ceguera y las cataratas. Así que cuando usted come todo lo anterior, tendrá un gran día del pelo y se ven como usted acaba de tener un día en un spa de lujo Hotel  .;