Encontrar Comfort Más allá de su plato

Alimentos y el impacto que tiene sobre nosotros es fascinante. Algunos de nosotros tenemos una conexión emocional a ciertos tipos de alimentos. Por ejemplo, una rebanada de pastel de manzana que podría recordar a su abuela y' s de cocinar. En este caso los alimentos trae buenos sentimientos y recuerdos. Usted puede ser el tipo a quien recurrir pastel, helados u otros alimentos de la comodidad porque usted y' re sensación estresado o triste. Tal vez usted sólo can &'; t baje el galleta de chocolate pegajosos o magdalena cremosa que su panadería de barrio hace. O podría ser el tipo que acaba de comer para sentirse alimentado y don &'; t tiene ningún apego emocional a la alimentación. Estés donde estés, it &'; s bueno para ser consciente de su relación con la comida

Un reciente artículo del New York Times se ve en la ciencia de la razón por la que comer en exceso y más concretamente por la que tiende a ser la comida altamente procesada.. En un libro de reciente publicación El fin de comer en exceso
, el autor David Kessler, MD constata que la industria alimentaria crea alimentos de manera que se nutre de nuestro cerebro y estimula nuestro deseo de más. Cuanto más procesado la comida, más estimulante que será y cuanto más y' ll queremos. Se podría pensar que eres débil si come demasiado, pero en realidad su cerebro está reaccionando a los muchos sabores diferentes y que le dice que usted quiere más de todo

y'. S bueno tener una comprensión de por qué se le antoja ciertos alimentos y para el check-in con uno mismo

¿Te gusta el pastel de manzana, ya que le recuerda a su abuela y'. s cocinar en casa? Esto está bien si se puede parar en una sola pieza y que y' s de vez en cuando. Si te encuentras querer productos horneados menudo comprobar con usted mismo. ¿Está insatisfecho en una de sus relaciones y que necesitan comodidad

¿Es la comida una fuente de consuelo para ti y te vuelves a comer cuando usted y'? Re estresado o infeliz? En lugar de recurrir a los alimentos para relajarse, it &'; s bueno para encontrar algunas otras aficiones. Si se siente estresado probar una clase de yoga o ir a dar un paseo. Si no está satisfecho o solo llamar a un amigo o un familiar y pasar unos minutos de conexión

Tome unos minutos ahora a la revista lo que su relación es con la comida Hotel  .;