Cosas que usted debe saber sobre Soja

Es posible que tenga la soja siempre conocidos. Pero ¿sabía usted que la soja es muy bueno para su cuerpo? La soja se descubrió por primera vez hace más de 3.000 años en China, y en Estados Unidos en la década de 1700. La soya procesadas en un polvo y se utilizan como suplementos, alimentos procesados, o bebidas. La proteína de soja sirve como una alternativa de proteínas de especies animales, como carne de res, cerdo, pollo y huevos. Si desea reducir el consumo de carne, todavía puede beneficiarse por el consumo de proteína de soya. Incluso la mayoría de los vegetarianos consumen productos de soja como el tofu y el tempeh como un sustituto de la carne. La soja es una fuente de alimento completo. La soja contienen hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales como el calcio, ácido fólico, potasio y hierro. Además, la proteína de la soja se compone de todos los aminoácidos esenciales que es necesario para la salud.

El hábito de comer soja en la dieta diaria tiene muchos beneficios. La soja es rica en isoflavonas. El papel de las isoflavonas de soja es reducir el riesgo de cáncer de mama, cáncer de ovario y cáncer de próstata, colesterol total y LDL (colesterol malo) y HDL elevar (colesterol bueno) y disminuye la presión arterial, prevenir la mutación del gen, para prevenir la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas

Los siguientes son algunos de los beneficios de la soya para la salud:.

1. La soja es un alimento excelente para los diabéticos.

2. La soja son muy fácilmente digeridos y también uno de los alimentos más nutritivos constructor del cuerpo en el mundo.

3. Esta comida es muy buena para apoyar el crecimiento y desarrollo de los niños.

4. Tener altos niveles de lecitina de soja que es útil para superar la fatiga mental y resistir la acumulación de colesterol.

5. La soja es rica en ácidos linoleico y linolénico (grasas insaturadas). Por lo tanto, la comida es muy buena para mantener la piel sana.

6. La lecitina ha sido reclamado para ser eficaz en la reducción de los niveles de colesterol en la sangre a través del proceso de emulsión de grasa. Debido a que es muy útil en la lucha endurecimiento de las arterias, así como las complicaciones de las enfermedades del corazón, el cerebro, los riñones y los ojos
pudieran surgir.

7. La lecitina es un alimento para el cerebro, tónicas y energía fuentes.

8. Los resultados han demostrado que los pacientes diabéticos experimentaron un rápido progreso después de tratado con lecitina.

9. La lecitina funciona para aumentar el contenido de globulina gamma en la sangre. La gammaglobulina está trabajando para aumentar la inmunidad contra las enfermedades infecciosas.

10. La lecitina también se divulga para ser eficaz en el tratamiento de la psoriasis.

11. Si se consume en cantidades suficientes, la lecitina ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.

12. Líquido lecitina también sirve para curar heridas y manchas rojas en la piel. Además, lechitin también ha demostrado eficaz en la prevención de la pelagra, una enfermedad caracterizada por trastornos estomacales e intestinales, problemas de la piel y síntomas de los trastornos neurológicos como la melancolía.

13. Aceite de soja pura eficaz utiliza para problemas de la piel, ya que contiene lecitina natural. La soya contiene 20 veces más alcalino que la leche.

En Asia, la soja es generalmente transformada en alimentos como tempeh, tofu y salsa de soja. Otros productos que han sido populares como la leche, el yogur, el queso y la mantequilla. Una buena fuente de proteína de soja también se puede encontrar en muchos tipos de alimentos como las patatas fritas, batidos, cereales, avena, barras de proteínas, productos de panadería con harina de soja. Además se consume como alimento para humanos, la soja también se puede hacer a la alimentación animal, velas, jabón, incluso de combustible biodiesel. Por lo tanto, si rara vez consumen soja, esto podría ser una elección de alimentos saludables para que su cuerpo Restaurant  .;