Cómo comprobar que el anciano ser querido es comer bien

Conseguir la nutrición adecuada es importante para las personas de todas las edades, pero comer bien a menudo resulta difícil para las personas mayores. Los ancianos, que son los de más rápido crecimiento del segmento de la población estadounidense, pueden tener dificultades para conseguir todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada. La malnutrición a menudo se presenta como la pérdida de peso, desorientación y mareo y se confunde a menudo la enfermedad o enfermedad. Si usted toma el cuidado de un padre anciano o abuelo hay un montón de pasos que puede tomar para ayudar a conseguir una nutrición adecuada a medida que envejecen.

La mejor manera de averiguar por qué su ser querido no está comiendo bien es prestar atención y hacerles preguntas. Sé alentador de la honestidad y la franqueza y asegurarles que no son una carga para usted o cualquier otra persona en su familia. Recuérdales que son importantes para usted y que usted está allí para cuidar de ellos. Algunas de las posibles causas de la mala nutrición incluyen una disminución de la sensibilidad de los sentidos del olfato y el gusto. Esto afecta su capacidad para saborear y disfrutar de la comida que los hace menos propensos a comer alimentos
.

Otra causa es los efectos secundarios de los medicamentos que a veces reducen el apetito, hacen que la comida sepa extrañamente, o causan náuseas. Muchas personas mayores también son ingresos fijos o limitados y fuera de la preocupación por el dinero, que pueden reducir los gastos de comestibles o comer alimentos menos nutritivos a favor de alimentos nutritivos caro. Las personas mayores también experimentan dificultades físicas a medida que estén más frágil con la edad y se ocupan de la artritis y la fibromialgia. Las tareas simples como pelar la fruta o de pie durante mucho tiempo para cocinar una comida a ser demasiado difícil.

Estos son algunos consejos prácticos para asegurar que su mayor mayor está recibiendo una nutrición adecuada. Ofrecerles alimentos nutricionalmente densos porque muchas personas mayores no comen tanto como deberían. La comida que comen debe ser tan nutritivos como sea posible:

Oferta conjunto y alimentos no procesados ​​que son altos en calorías como grasas saludables como mantequillas de frutos secos, nueces y aceite de oliva, cereales integrales como el arroz integral, pan integral y cereales integrales, frutas y verduras frescas, y frijoles ricos en proteínas, legumbres y productos lácteos.

Hacer la comida que es aromática y sabrosa. Como los sentidos de las personas de edad avanzada embotado con la edad, es importante para que los alimentos de fuerte olor delicioso con el fin de estimular su apetito. Puede sabores intensidad con hierbas, adobos, aderezos y salsas. Combina texturas como el yogur con granola y cambiar entre una variedad de alimentos durante una comida para mantener la comida interesante.

Asegúrese de comer una ocasión familiar. Ancianos deprimidos que se sienten solas y aisladas son menos propensos a tomar el tiempo para sentarse a comer una comida saludable. Siéntese con toda la familia o invitarlos a sobre una base regular. Cuando la hora de comer se convierte en una ocasión interesante y divertido, las personas mayores son más propensos a comer y más posibilidades de disfrutar de lo que están comiendo.

Promover bocadillos saludables entre comidas. Muchas personas mayores no disfrutan de comidas grandes por lo que una solución alternativa es planear para varias comidas pequeñas durante el día. Hacer las comidas nutricionalmente denso, con muchas frutas, verduras y granos enteros. Reduzca el consumo de sodio de alta comidas y alimentos con alto contenido de grasa saturada Hotel  .;