Alergia - Ayurveda Dieta y estilo de vida

alergia al gluten es un síndrome de mala absorción, que es causada por la ingestión de gluten la proteína que se encuentra en los productos de trigo. Si pones a un paciente a una dieta sin gluten, entonces hay una drástica mejora en su condición.

Ayurveda sugiere la siguiente dieta modificada y estilo de vida:

El trigo, el centeno, la cebada, la avena y otros granos que contienen gluten relacionado y es mejor evitar por completo. Evite tomar cerveza, cereales, pasteles, galletas, helados, sopas, galletas, procesados ​​/carnes, dulces queso.

En su lugar se puede sustituir el arroz, patatas, maíz, tapioca, frijoles, habas de soja, arrurruz, el algarrobo, el trigo sarraceno, mijo, amaranto y la quinua y harina sin gluten. Algunos de los alimentos y bebidas libres de gluten son el té, el café, el ron, el vino, los bebés de la jalea, el chocolate, la fruta fresca /verduras /pescado /carne /aves /huevos, palomitas de maíz, mermelada, miel y azúcar. Lleva un montón de verduras de hoja verde para cocinar adecuadamente y tiene una gran cantidad de minerales que mejora el metabolismo.

Usted puede empezar a comer sus alimentos favoritos, naturalmente libres de gluten y luego añadir su unfavourite amado.

Para mencionar unos pocos: Vinos y brandies y sin ningún tipo de conservantes y colorantes en el mismo. Pan sin gluten que tiene una base de ingredientes de fácil digestión, como la harina de arroz, etc, todos los quesos duros como el cheddar, suizo, edam y queso parmesano. Café recién hecho, chocolate hecho con cacao, zumos de fruta, etc. Para aperitivos que puede tener galletas de arroz, papas fritas o almidón de maíz, palomitas de maíz, etc en los dulces puede incluir azúcar, miel, jarabe de arce, jaleas, mermeladas, etc.

Hay que tener cuidado al comprar productos de panadería y empaquetado /alimentos procesados ​​mediante la inspección de las etiquetas y evitar los productos si tiene gluten como ingrediente. A veces otros nombres, tales como productos de cereales o emulsionantes, estabilizantes, también se utilizan en las etiquetas.

Siempre tratamos de comer preparaciones caseras con ingredientes conocidos de su producto. También tenga en cuenta que si usted tiene que evitar todos los alimentos con gluten, lo que sin duda va a ser tan estresante que puede ser manejado por el yoga, que consiste en posturas, meditación y técnicas de respiración Hotel  .;