Portón trasero de Bienestar

y' re bien entrada la temporada de fútbol y si su equipo ejecuta obras con jugadores pinta de tamaño, el grupo de luces de la noche del viernes o la NFL, repartiendo las cosas buenas de comer es una parte importante del juego. Aperitivos día del partido a menudo no son la mejor opción para el bienestar de estilo de vida. Ahora no estoy tratando de adelantarse a su partido de fútbol, ​​mi objetivo es compartir las opciones que son igual de tentador, pero marcará grande si usted y' re jugando para una mejor salud. Con la pre-planificación y un poco de creatividad, usted puede convertir su portón trasero en una propagación de la buena-para-usted opciones.

El perseguidor éxito hace que la planificación de una prioridad. You &'; ll necesita tener a la mano los elementos esenciales para el manejo seguro de alimentos, el lavado de manos o desinfección, y el engranaje para mantener calientes los alimentos calientes y fríos los alimentos fríos. También empaque dos conjuntos de utensilios para asegurarse de que tiene utensilios separados para manipular alimentos crudos y cocidos. Si usted y' re prender la parrilla, asegúrese de llevar un cubo de metal o de fallos de calor contenedor para apagar las brasas de manera segura. Incluya bolsas de basura y toallitas antibacteriales para limpiar áreas. También debe llevar un kit de &mdash de primeros auxilios, usted puede comprar uno o juntar uno que contiene curitas, Neosporin y toallitas con alcohol, gasa estéril y repelente de insectos. Esta es una lista general; es posible que también desee agregar elementos que son sus ricos de la necesidad personal para el día del partido

Ahora en la planificación de la comida, echar un vistazo a su equipo y ';. s colores — hacen los colores del equipo se prestan a un juego en lo que añadir al menú? Por ejemplo:

-Tampa Bay Buccaneers, Negro, Blanco y Rojo: Las ofertas pollo ennegrecida, Tomate Fresco Salsa & Al horno blanco Tortilla Chips

-Miami Dolphins, Verde, Blanco Naranja: Kale ensalada, zanahoria Rizos, Chopped Jícama y preparación del rancho

-Green Bay Packers, verde y oro: baja en grasa Dip de espinacas , calabacín y calabaza de verano Rebanadas & Pita triángulos

49ers -San Francisco, Red & Oro: Turquía Chili, Cheddar Cheese & Griego-Estilo Yogur

Si es un reto para que coincida con los colores del equipo con elementos de menú, algunos de los alimentos regionales puede añadir hasta una jugada ganadora.

-Buffalo Bills: al horno Alitas de pollo, bajo en grasa Queso Vestuarios y amplificador azul; Palillos de apio

-Chicago Bears: Turquía salchichas en bollos de trigo integral con coberturas es decir, cebolla picada, saborear, mostaza

-Nuevos Orleans Saints: frijoles rojos, arroz moreno & Tostado con sabor a ajo Pita triángulos

-Dallas Cowboys: magras Tacos pecho de res con salsa fresca de

Bebidas también son importantes. Usted quiere asegurarse de que su grupo consume muchos líquidos y ganó y' t deshidratarse. Bienestar libaciones incluyen cócteles sin alcohol, cerveza sin alcohol, bebidas a base de fruta baja en azúcar, limón o limeade, jugo de verduras, club soda, agua carbonatada, Diet Coke, Coca-Cola Zero, Sprite Zero, fruitwater o Vitaminwater cero. Cualquiera de ellos se puede combinar con alimentos saludables de fans para completar el menú portón trasero.

El juego es el evento principal. Planificar el día en llegar y configurar la comida unas dos horas antes del saque inicial. Usted don &'; t quiere correr a través de los rituales pre-juego, el compañerismo y la jactancia de que es parte de la experiencia del portón trasero. Una vez que todos en el equipo y' s tren ha comido, asegúrese de que su área está limpia y usted y' he empacado un par de bocadillos y bebidas que son de fácil acceso para la celebración posterior al partido.

Para llevar: En el juego para una buena salud, añadir la elección de alimentos saludables a su menú al entretener Hotel ..