Escarola : Nutrición y beneficios para la salud

frondosos verdes son un elemento básico de la alimentación saludable. Verduras de hoja verde están disponibles en una gran variedad incluyendo la espinaca , la col rizada , acelga y hasta el diente de león . Verduras de hoja verde son elogiados por sus beneficios para la salud , y para optimizar su salud debe disfrutar de todos los días.

endibias son otra de hoja verde que puede ayudar a aumentar su salud. Puede ser añadido a muchas comidas y tiene un sabor ligeramente amargo . Endibias florecen en la región de Asia Menor y vienen en dos variedades: . Escarola con hojas estrechas y escarola , que tiene hojas anchas

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.

nutrición

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