¿Por qué la próxima comida que usted come debe planificarse

Algunos de nosotros simplemente comer cuando nos y ' ; re hambre mientras que otros como pegarse a un horario (8 am desayuno, 12 almuerzo del mediodía , 18:00 cena) . Bueno, una nueva investigación ha salido lo que demuestra que aquellos que planean su comida delante y ndash ; y el paquete de ellos mismos y ndash ; comer más saludable en general .

Programación y empacar las comidas para comer más sano
Los hallazgos fueron publicados en la revista Public Health Nutrition . Los estudiantes universitarios fueron estudiados por los investigadores para descubrir si los que embalado y preparado el almuerzo y comimos un desayuno regular y la cena tenía una alimentación más saludable . Estas personas tienden a evitar la comida rápida , comer más frutas y verduras y mantenerse alejado de las bebidas azucaradas con más frecuencia que los que no comen regularmente .
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