Problemas respiratorios - Soluciones Naturales

Dificultades respiratorias pueden perjudicar seriamente nuestra capacidad de funcionar y disfrutar de la vida. Aire es nuestra fuente más importante de energía y vitalidad. Cuando sufrimos de asma, bronquitis, alergias, resfriados frecuentes o consumo de oxígeno simplemente insuficiente, somos propensos a la falta de energía, vitalidad y /o claridad mental
.

Cada célula dentro de nuestro cuerpo depende de un suministro abundante de oxígeno para el metabolismo y la vitalidad apropiada.

Algunas causas de problemas respiratorios

1. Debilidad hereditaria puede hacer que nuestros pulmones u otros órganos del aparato respiratorio puntos débiles de nuestro sistema. Así, cuando cansado, con exceso de trabajo, ansioso o estresado, estas partes del cuerpo comenzarán a funcionar mal.
Esto no significa, sin embargo, que hay que sufrir. Está en nuestras manos para vivir de una manera determinada con el fin de nutrir y proteger nuestros cuerpos y mentes.
Entre tales debilidades que debemos incluir la incapacidad del sistema inmunitario para proteger eficazmente el cuerpo de los microbios y los virus. En algunos casos, el sistema inmune puede trabajar horas extras tratando de proteger el cuerpo de peligros "imaginados". Las alergias y el asma son a menudo el resultado de tales reacciones excesivamente del sistema inmunológico.

2. Los factores ambientales también pueden agravar la condición.
Fría y el clima húmedo tienden a acentuar los problemas de respiración.
Polen y otras partículas en el aire pueden causar reacciones alérgicas.
Condiciones ocupacionales tales como trabajar en un área polvorienta o en una habitación llena de humo también puede agravar el problema.
Contaminación irrita nuestra fosas nasales y los pulmones. cigarrillos
fumadores obviamente daña nuestros pulmones, cortando nuestro suministro de oxígeno.

3. Una producción excesiva de mucosidad obstruye las vías respiratorias, que obstruye la respiración. Los alimentos, que tienden a causar el exceso de mucosidad, son todos los productos lácteos, la harina blanca, arroz blanco y dulces.

4. A falta de ingesta suficiente líquido hace que el moco para espesar y se aferran a los pulmones y en otros pasajes respiratorios. Esto crea un ambiente favorable para los microbios para reproducirse.

5. Los bloqueos en las vértebras o tensión en los músculos de la espalda superior también pueden obstruir el flujo de los impulsos nerviosos y la bioenergía a los pulmones. Esto puede inhibir el adecuado funcionamiento de los pulmones.

6. Bloqueos emocionales están conectados directamente con nuestra respiración. Las personas que sufren de ansiedad, la depresión, el miedo, la tensión nerviosa o una autoimagen pobre, tienden a mantener inconscientemente la respiración. Así, su respiración es tensa y poco profundo, ya veces espasmódica.
Bloqueos emocionales a largo plazo también pueden afectar a las glándulas suprarrenales y los trastornos hormonales por lo tanto también pueden desempeñar su parte en el problema. Las emociones negativas también deprimen o perturben el funcionamiento del sistema inmunológico.

7. La falta de una educación adecuada en la respiración es otra de las razones por qué las personas sufren de problemas respiratorios. Es muy posible que aprendamos a utilizar nuestros pulmones con mayor eficacia para mayor energía, vitalidad, la paz y la claridad de la mente. Esto se debe aprender de un entrenador de la respiración con experiencia.

Algunas Soluciones

1. Environmental & Factores habituales

a. Rodéate de hojas verdes grandes plantas, que producen oxígeno y absorben la contaminación.
B. Sal de la ciudad con frecuencia. Ir al mar oa las montañas y respirar aire fresco y limpio.
C. Utilice la respiración profunda regular para limpiar y rejuvenecer sus pulmones.
D. La respiración profunda, mientras que caminar puede limpiar una cantidad considerable de la contaminación procedente de los pulmones.
E. Si usted fuma, entonces - el amor a ti mismo - y detener.

2. Directrices de la dieta

a. Evite todos los productos lácteos, el azúcar blanco, dulces, harina blanca y arroz blanco. Cuando el problema se ha calmado, entonces podemos empezar a tomar pequeñas cantidades de productos lácteos mientras se ve el cuerpo y' s reacción
b.. Comer muchas frutas y verduras.
C. Beba abundante (6 u 8 vasos por día) de tibia diaria líquido. Esto puede ser agua, infusiones de hierbas o agua con limón. No beba bebidas refrigeradas o helados.
D. Cuando uno tiene un resfriado, una cebolla y ajo sopa condimentada con pimienta, jengibre canela y clavo, abre los conductos nasales y permite que la congestión fluya.
E. En algunos casos el uso de tabletas de vitamina C natural puede ser útil.

3. Frente a los factores emocionales es esencial para la curación de la causa de los problemas de respiración.
Hay varias formas en las que podemos encontrar alivio de estos factores emocionales y luego, eventualmente analizarlos y trascenderlas.
Una. Auto-análisis o la observación objetiva-yo nos pueden liberar de diversos accesorios y temores emocionales.
B. El pensamiento positivo, afirmaciones, y la proyección de pensamiento positivo pueden neutralizar emociones y tendencias negativas.
C. Diversas técnicas de catarsis centrada en el cuerpo, además de técnicas de reprogramación como EMDR, TFT y EFT puede liberarnos de síntomas psicosomáticos basados ​​emocionales.

4. Ejercicios y Técnicas

A. Con la ayuda de varios ejercicios y técnicas que buscamos:
1. Retire los bloqueos y las tensiones de la zona de la espalda y la parte superior del pecho.
2. Desarrollar una mayor libertad y control sobre los músculos de la respiración.
3. Traiga la sangre y las energías curativas de la zona del pecho.
4. Abre los pasos nasales si están bloqueadas. Página 5. Estimular el funcionamiento armonioso de las glándulas suprarrenales y el sistema inmunológico.

B. Técnicas necesitarán la guía de un entrenador con experiencia son:
1. Para empezar podemos simplemente practicar ejercicios de respiración profunda. Estos ejercicios nos darán alivio de la tensión e incluso pueden llevar la causa de nuestra tensión emocional a la superficie para que podamos ver con más claridad y objetividad.
2. Ejercicios para la espalda superior y el pecho también pueden traer alivio considerable de las tensiones emocionales.
3. Técnicas de relajación profunda son también muy eficaces para relajarse todo el sistema para que los músculos de la respiración pueden funcionar con mayor libertad.
4. En las sesiones de relajación profunda guiadas la fuente de los bloqueos emocionales se puede investigar a través de regresión

Podemos cuidar de nuestros cuerpos y mentes y nos cuidará Hotel  ..;