La relación entre el estrés y la mala salud

El estrés y la mala salud están tan estrechamente relacionados como el insomnio y la fatiga. Cuando tu mente no está funcionando de manera óptima o plagado de pensamientos y emociones negativas, con el tiempo su cuerpo va a sufrir las consecuencias. El estrés se regula por las glándulas suprarrenales, que están conectados de manera sistemática a la función de otros órganos. Sus glándulas suprarrenales aumentan la producción de la hormona cortisol para reducir su nivel de estrés mediante la regulación de la presión arterial y azúcar en la sangre. El cortisol juega muchos papeles importantes en el sistema nervioso.

El estrés nos ataca desde diferentes áreas de la vida. Dictionary.com define el estrés como: tensión física, mental o emocional o tensión. Cuando esta cepa o tensión nos bombardea en el trabajo, en la escuela, en casa o en nuestras relaciones que muchas veces se hace difícil funcionar. Si el estrés no se trata podría convertirse en depresión y /o comenzar a afectar nuestra salud física. Ejemplos de cómo el estrés afecta al cuerpo son evidentes en estas tribulaciones;

• Los dolores de cabeza
• Los dolores de espalda
• Condiciones de respiración
• Pintura articular y muscular Hotel • Acidez Hotel • Indigestión

¿Cuáles son algunas de las soluciones disponibles para luchar contra el estrés? Hay muchas maneras naturales para controlar, reducir, gestionar y eliminar el estrés. Aquí están algunas sugerencias:

• Una dieta saludable Hotel • Oración Hotel • Meditación Hotel • Hacer las cosas que les gusta I • Tómese un tiempo para usted mismo
• Dirección o eliminar relaciones malsanas Hotel • Tómese el tiempo libre del trabajo
• Leer algo edificante Hotel • Ir de vacaciones Hotel • Evite las noticias por un tiempo
• Pasar tiempo al aire libre Hotel • Ejercicio – esto puede ser vigorosa o simplemente caminando

El estrés es un factor que contribuye a la mala circulación. Cuando usted está estresado, su cuerpo restringe los vasos sanguíneos, que a su vez impide que la sangre fluya de manera efectiva. La mala circulación se abre toda una nueva área de preocupación. La función del sistema circulatorio se encarga de materiales tales como gases (por ejemplo, oxígeno) transporte, los nutrientes a las células, los residuos de sus células y hormonas. Otras funciones incluyen la lucha contra las infecciones y mantener el calor de su cuerpo. Como se puede ver el sistema circulatorio es de gran importancia para su salud en general. Está en su mejor interés para controlar el estrés tanto como sea posible, ya que puede afectar de manera negativa su vida.

Si usted ha leído hasta aquí en el artículo, este tema es, obviamente, de cierta preocupación para usted. Tome este tiempo para comprometerse a mejorar su salud, abordando los factores estresantes presentes en su vida. Identificar las áreas de preocupación que puede abordarse con facilidad y áreas que podrían tomar más tiempo para arreglarlo. Una vez hecho esto, empezar a trabajar en maneras de minimizar y eliminar el estrés que impiden un mejor usted.

Hay varias formas adicionales que puede reducir el estrés y tener un mejor cuidado de su cuerpo para combatir la mala salud. Hay varias guías de salud y nutrición disponibles para usted. Es importante tener una comprensión global de su mente, cuerpo y espíritu. También es importante saber cómo proteger su mente y el cuerpo de la tensión y el daño que causa. El estrés es una causa principal de la mala salud y le corresponde a usted, para reducir y en lo posible, eliminar los factores de estrés en su vida. La adopción de medidas positivas para manejar su estrés ayudará a extender su vida Restaurant  .;