Coma como un apoyador y perder peso

A 2 onzas (seco) que sirve de espaguetis paquetes de más de 200 calorías. Y debido a que y' s de hidratos de carbono casi puro, y' ll poner su azúcar en la sangre a través del techo

Ahora imagina comer 3 onzas de fideos – un medio nuevo como mucho y- a un costo de exactamente cero calorías. Cero carbohidratos. Y no es gran aumento en el nivel de azúcar en la sangre. It &'; sa Dieter &';. S sueño

Usted puede estar pensando que y' s imposible. Pero y' s no. Además, que el 3-oz porción de fideos también podría y hellip;

Promover los niveles de colesterol saludables
Ayuda a aliviar el estreñimiento
soporte inferior de la presión arterial
Fomentar el crecimiento de bacterias saludables en el intestino
Promover un mejor control del azúcar en la sangre
Todo esto de comer los fideos? Absolutamente y hellip; si esos fideos son shirataki. Me explico.

En el Lejano Oriente, la gente ha estado comiendo el tubérculo de bulbo de la planta konjac durante miles de años. Konjac a menudo se llama y" elefante ñame y" y- aunque isn y'. t relacionado con el ñame en todo

El tubérculo está repleto de glucomanano, una fibra soluble. Y y' s esta fibra que hace que los fideos shirataki especiales

Los japoneses hacen fideos shirataki de harina de konjac.. Estos fideos son casi en su totalidad de fibra soluble. No contienen carbohidratos y hellip; sin calorías … y sin culpa.

Científicos italianos añadió sólo 1 gramo de glucomananos a la dieta de 93 enfermos de estreñimiento durante un mes. Todos los 93 se hizo más regular y experimentaron menos abdominal discomfort.1

Investigadores de Taiwán y' s la Universidad Médica Chung Shan obtuvo resultados similares. Pero también encontraron glucomanano promueve el crecimiento de bacterias saludables en el gut.2 Ese y' sa gran ventaja debido a que estas bacterias mejoran la digestión y apoyar la salud del sistema inmunológico

Debido a que y'. S de la fibra, el glucomanano ayuda a sentirse lleno más rápido , también. De hecho, tan poco como 2 gramos – Sólo 0,07 oz – por día promueve y" significativa y" pérdida de peso, según los expertos de la Universidad Rush Colegio de Nursing.3

Comer espaguetis con salsa de tomate es una gran manera de embalar en libras. Pero con fideos shirataki, se vuelve delicioso dieta

Y no sólo dieta y hellip; pero la comida sana, también.

Los científicos canadienses probado glucomanano en dos grupos de personas con problemas de azúcar en la sangre. Un grupo comió una galleta con glucomanano todos los días durante 3 semanas. El otro grupo acaba de recibir una galleta sin formato. Entonces, después de 2 semanas sin galletas, los científicos cambiaron los grupos durante 3 semanas.

Ambos grupos vieron mejoras en su control de azúcar en la sangre, los lípidos en sangre (grasas) y la presión arterial al obtener el biscuits.4 glucomanano En tan sólo 3 semanas.

La textura de los fideos shirataki es un poco más gomosa que la pasta tradicional, pero hacen un buen sustituto. Y, como la pasta, que el don &'; t tiene un sabor fuerte. También vienen en varios y" formas y" y- incluyendo cabello de ángel y fettuccini. fideos

Shirataki son baratos y bastante fácil de encontrar. La mayoría de las tiendas de comestibles asiáticos a llevar. Algunos supermercados almacenan ellos, también. Ellos y'. Re también disponible en línea en

Manténgase saludable, España

El Dr. Kenneth Woliner, MD en el Hotel Best Herbals Vida
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