Los suplementos saludables para los niños

¿Está teniendo problemas para conseguir a sus hijos a comer sus frutas y verduras? ¿Están comiendo la comida rápida más a menudo de lo que quisiera? ¿No está seguro que la comida que realmente comen en la escuela todos los días? Es el pescado en su y" No toque y" lista? ¿Han tenido una serie de antibióticos en los últimos 6 meses? Si usted contestó sí a alguna de estas preguntas, entonces sus hijos están en riesgo de deficiencia nutricional y usted debe pensar en una vitamina calidad y suplemento mineral. I &'; voy a darle un poco de orientación en torno al tipo de suplementos que usted debe reflexionar para sus hijos todos los días.

Sabemos que nuestros niños necesitan frutas y verduras al día, pero a veces lo que les permitió comer cantidades suficientes de la materia colorida es difícil. Sus agendas son agitado y les lanzan de evento en evento. Los niveles adecuados de vitaminas, minerales y antioxidantes son difíciles de proporcionar de forma coherente. Además, cada madre y padre es consciente de que la hora de comer es, básicamente, una oportunidad para que los niños llevan a cabo a “ swap meet y" como el intercambio de los niños y el comercio de sus comidas. Una calidad multi-vitamínico y multi-mineral al día puede garantizar que no importa cuyo alimento que consumen, que aún así obtener una dosis diaria de nutrición de calidad. Además, muchas vitaminas vienen con concentrados de un muchos de frutas y verduras. Si no, entonces usted ahora puede comprar suplementos que son concentrados de frutas enteras y verduras por separado. Aunque carece de los beneficios de la fibra, que está siendo la mejora de su hijo y' s de salud con los bioflavonoides y fitonutrientes tan vitales para su salud

Los niños son más gracioso de pescado o alimentos que huele diferente.. Además, muchas familias simplemente don &'; t sirven pescado como una comida en una base consistente. Sabemos que 2 o más porciones por semana de agua fría, el pescado graso es extremadamente importante para el cerebro en desarrollo para desarrollar modo idóneo. Sin embargo, las grasas amistosas encuentran en las nueces, linaza y hasta aguacates pueden ser beneficiosos también. Para asegurar que su hijo reciba la cantidad adecuada de grasas buenas para el desarrollo del cerebro máxima, se puede complementar con aceite de pescado en forma de cápsulas o suplementos masticables. Otra alternativa fácil es agregar el aceite de linaza o semillas de linaza a un abundante desayuno de cereal. Tiene un sabor a nuez que se enmascara fácilmente en el cereal. Otra manera de asegurar una buena dosis de ácidos grasos omega 3 cada día es poner una cucharadita en un batido de frutas. Esto hace que los desayunos rápidos, rápidos, sanas y sabrosas para los niños en el camino.

Los antibióticos están por todas partes en nuestro entorno. Nuestra leche, nuestras carnes e incluso nuestro suministro de agua llevan trazas de antibióticos. Por supuesto, muchos niños en edad escolar entran en contacto con las enfermedades transmisibles y reciben antibióticos para la faringitis estreptocócica e infecciones del oído, tos y trastornos de los senos paranasales. Estos antibióticos potentes finalmente matan no sólo las bacterias dañinas, sino también las bacterias útiles que normalmente residen en su tracto intestinal. Sin estas bacterias saludables, su hijo tiene dificultad susatining salud del colon e incluso la utilización de algunos nutrientes, como la vitamina B, en su dieta.

Afortunadamente, usted puede restaurar las bacterias sanas en su hijo y' s del tracto GI con la adición de bacterias saludables en un suplemento llamado probióticos. Estas bacterias saludables también se encuentran en las culturas de leche usados ​​para hacer yogur. Las bacterias no son perjudiciales y se suman a un sistema digestivo saludable.

Multi-vitaminas y minerales, concentrados de frutas y vegetales, aceite de pescado o aceite de linaza y probióticos saludables son todos los suplementos adecuados para la mayoría de los niños. Mientras que una dieta saludable es algo que todos intento de alcanzar, usted puede comprar un poco y" seguros y" con un suplemento de régimen inteligente para sus seres queridos Hotel  .;