*** ¿Cómo crónico Estrés Harms Usted (y lo que puede hacer al respecto)

Todo lo que sucede en su cuerpo o de su entorno crea una respuesta de su sistema nervioso. Los alimentos que usted come, los pensamientos que usted piensa, la temperatura en la que vive, la velocidad a la que se hace vida. Todo es un estímulo, lo que crea una respuesta de su sistema nervioso

Su sistema nervioso continuamente funciones para adaptar el cuerpo; cada tejido y órgano celular, a su entorno. Si usted está en un ambiente caliente el cuerpo va a abrir sus vertidos a sudar, liberando calor en peligro la vida. Si usted está en un ambiente frío el cuerpo va a crear la piel de gallina para mantener su calor interno y mantener el calor. Actividades de estimulación y respuesta están ocurriendo cada nano-segundo de cada día en su cuerpo, y su sistema nervioso es el gran director de esta hermosa sinfonía.

Cuando la sinfonía es armonioso y estamos expuestos a un factor de estrés nuestro cuerpo responderá con un simpático adecuada respuesta del sistema nervioso (lucha o huida). Una vez que el estrés se resuelve vamos a experimentar un parasimpático apropiado (curación de la relajación y reparación) de respuesta. En otras palabras, en que respondemos a la situación estresante con nuestro sistema nervioso simpático y luego recuperamos nuestro balance a través de nuestro sistema nervioso parasimpático.

La respuesta de lucha o huida fue creado dentro del cuerpo humano como una respuesta protectora a una amenaza percibida . Miles de años atrás, cuando los seres humanos vivían en la naturaleza de las amenazas recurrentes, esta respuesta salvaron vidas. Queremos obtener la energía necesaria y la respuesta musculoesquelético para luchar contra la amenaza percibida o para correr como el viento para alejarse de la amenaza percibida

Ahora vamos y'. S pensar en eso hoy. El sistema nervioso está respondiendo a la tensión creada por la estimulación continua de un ciclo de noticias de 24 horas, un trabajo exigente, un teléfono inteligente que nos mantiene conectados con el mundo exterior y nuestra oficina 24/7, mientras que la gestión de nuestros hijos a medida que avanzan en múltiples direcciones al mismo tiempo. En otras palabras, en realidad nunca apagamos para permitir el equilibrio, la relajación, la curación y la reparación, la respuesta del sistema nervioso parasimpático.

Esta estimulación crónica /respuesta puede tener efectos devastadores en nuestra salud y nuestro bienestar emocional. Grava nuestro sistema hormonal y agota nuestra glándula suprarrenal, lo que lleva al agotamiento, un sistema inmune disminuida, trastornos digestivos, aumento de cortisol, el aumento de los depósitos de grasa abdominal y la ansiedad.

Cuando la lucha o la huida la respuesta se activa muchas cosas suceden: