¿Por qué meditar? Para su corazón

¿Por qué meditar? La meditación consiste en aflojar el agarre del yo o ego. Se conecta la mente y el cuerpo como una sola. Esto crea la armonía y la paz dentro y permite que nuestro yo inconsciente para conectar con nuestro yo consciente. Es algo así como soñar despierto
.

Un aquietamiento de la mente se produce durante la meditación, que es por lo general un respiro de la actividad mental típico que todos experimentamos en el mundo moderno. Este estado nos permite pensar libremente y más fuera de la caja normal tendemos a habitar en nuestras mentes. Nuevas soluciones o posibilidades puede salir del inconsciente y nos proporcionan ideas creativas o las nuevas formas de percibir la realidad.

Nos conectamos a un flujo en la meditación que va más allá de la mera concentración. Usted puede abandonarse a este flujo y sentir la energía se mueve a través de ti. A veces el flujo es muy fuerte y usted don &'; t siquiera se dan cuenta de que estabas en ella hasta más tarde. Este es un estado alterado de conciencia. Cuando usted termina su sesión de meditación (normalmente 20 minutos) te darás cuenta de que estás en un estado alterado. Es similar al despertar de dormir o soñar.

Si te conectas a un dispositivo de la variabilidad de la frecuencia cardíaca durante la meditación del corazón, verá que usted entra en un estado llamado coherencia cardiaca. Este es un estado de equilibrio entre el corazón, la mente y las emociones. Usted tiene una mayor sensación de bienestar y se siente menos estrés.

La meditación mejora su presencia y magnetismo personal. Usted está viviendo en el aquí y ahora. Usted realmente traer la paz y la armonía en su propio cuerpo y esto se irradia hacia el espacio a su alrededor. Otras personas podrán sentir esta presencia y responder en consecuencia.

La meditación es una forma de centrado. Aporta claridad mental. Aunque pueda parecer que don &'; t tiene 20 minutos al día para darle a ella ganará por el camino se puede priorizar y eliminar las cosas que no son más urgentes y no es realmente importante. Hay un montón de equipaje que todos tenemos que la meditación nos ayuda dejamos ir. Deje que su exhalación ser un descarte, un casting off o una disposición de todos ' usted don &; t necesidad. Deje que su inhalación sea una renovación y una reconstrucción de lo que realmente necesita.

La meditación es un tipo de descanso profundo. Si te tomas el tiempo regularmente para sumergirse en niveles más profundos de pensamiento usted comenzará a experimentar una sensación de paz que comienza a imponerse en su vida diaria. Su punto de vista se hace mayor que su estado habitual y esto le permite distinguir lo y'. Es realmente importante y valioso

En la meditación del corazón se vuelven más conscientes de sus emociones. La vida se vuelve más rica emocionalmente y ser más cómodo con su cuerpo emocional. Esto es increíblemente saludable para el corazón y la mente. En última instancia su experiencia de lo que eres comienza a cambiar y se puede descubrir su verdadero propósito en la vida Restaurant  .;