El uso sutil de energía del cuerpo para levantar su Día

¿Te gustaría ser capaz de encajar fácilmente prácticas más saludables en su día? ¿Quieres utilizar prácticas que hacen que su cuerpo se sienta mejor y Y '; levantar el ánimo y ' ;? Usted puede hacer esto con tu propia energía sutil. Su energía es más sutil que su energía física. Se utiliza alguna forma de energía sutil constantemente. Usted puede ser menos conscientes de sus efectos y lo potente que es para su salud y calidad de vida inmediatos ya largo plazo.

Cuando aumenta el uso de su energía sutil estás sano y más fuerte. Cuando no se utiliza a menudo o bien su energía es más débil.

La ampliación de nuestra capacidad natural de energía sutil nos proporciona más información acerca de nuestra salud y nuestra vida, lo que facilita nuestro crecimiento y energía en todos los niveles y cuando este se están agotando

El trabajo con muchas personas (y yo mismo) para retener y recuperar la salud que he encontrado mucha verdad en las antiguas prácticas energéticas sutiles simples utilizados todos los días, a ser los que nos hacen sentir mejor y ser más saludable .

Haga estas prácticas como una parte natural de cada día su energía va a mejorar y construir sobre sí mismo para las ganancias a largo plazo. por ejemplo Es como conducir un coche. Si sólo lo conduce una vez por semana, usted tiene constantemente a se re-orientar a la conducción, el clima, los cambios de tráfico y así sucesivamente. Si usted conduce dos veces por semana su conducción se vuelve suave y relajado. Cuando conduces cinco o más días a la semana a encontrar que está familiarizado con el flujo de tráfico, cuándo moverse a otro carril de circulación, y están menos estresados ​​por el tráfico pesado, condiciones de manejo del tiempo pobres y conductores impacientes.

Ejemplos de la energía sutil que afecta tu energía vital son: el amor, la compasión, la intención, la respiración, el pensamiento, la emoción, la intuición, el color, el sonido, la meditación y la oración. Todo aumentar su fuerza vital a través de sus células, tejidos, órganos y fluidos. Teje estos, con la intención y el enfoque, en su vida diaria es divertido y le da una respuesta instantánea.

El uso de la energía sutil puede tener un efecto profundo en su vida y oportunidades.

El uso sutil energía que podemos y la necesidad de mejorar la capacidad de nuestro cuerpo físico para estar sano y hacer frente a la creciente cantidad de tecnología impulsada por energía electromagnética en nuestra vida. El énfasis actual en y '; clean &'; medio ambiente y garantizar la alimentación y la ingesta de agua es lo mejor que podemos tener, en insuficientes a menos que también prestamos atención a la capacidad de nuestro cuerpo físico para adaptarse a las diferentes frecuencias de energía sutil que vienen de fuera de nosotros mismos.

Una gran ventaja de energía sutil es que se puede utilizar para aumentar su creatividad para mejorar todas las áreas de su vida a través de lo espiritual en la mente y el cuerpo
.

A través de sus propias prácticas que enseñar y animar a su cuerpo para volver a aprender cómo movilizar su energía para el ritmo y el flujo (armonía), su sistema inmunológico para defender y evitar el estrés.

El tejer LAS PRÁCTICAS EN SU DÍA

Para activar la energía sutil que sustenta todas las prácticas hacen Armonía respiración ; la utilización de su abdomen. Esta es la antigua práctica de usar el abdomen como el foco de su respiración. Nuestra primera forma de respirar es de esta manera. Al exhalar suavemente por la nariz empuja fuera de su abdomen un poco y relajar su pasaje anal. Al exhalar a través ya sea de la boca o la nariz, se dibuja suavemente hacia el interior de su abdomen y su pasaje anal hacia arriba, lo que crea una bomba como la acción de la columna vertebral (esta es la energía sutil y ganó y' t ser notado).

Armonía respiración es como cuando se sopla aire en un globo y luego suelta el aire para desinflar el globo. Es más efectivo cuando la exhalación es más larga que la inhalación, ya que libera más aire viciado de la parte inferior de los pulmones. Como se exhala el aire más rancio de los pulmones tienen más espacio para llenar con oxígeno y aumentar su capacidad de empujar lo que se necesita para el torrente sanguíneo, los músculos, y otras áreas del cuerpo.

Es muy importante cuando se utiliza este método para respirar es que se vean naturales (pequeño) inhala y exhala las largas para liberar más del aire viciado de la parte inferior de los pulmones. La respiración se hará más fuerte. Si se experimenta cualquier mareo o vértigo es por la inhalación de demasiado duro y demasiado largo, así como tratando demasiado duro, que trae el aliento para arriba en la parte superior del pecho.

Armonía respiración toma el cuerpo de nuevo en su flujo de ritmo y energía natural.

Usted puede encontrar esta forma de respiración es lo contrario de su patrón de respiración normal. Por muchas razones la mayoría de las personas utilizan invertidas respiración todo el tiempo. Esto trae y mantiene las emociones de calmar, por tanto, más estrés es la experiencia. El mejor momento para usar la respiración inversa es cuando tu quieres hacer algo fuera de su cuerpo, como en una situación de emergencia cuando algo necesidades muy pesados ​​para ser levantados o si necesita una explosión de velocidad, o en las artes marciales. También, cuando lloras utiliza la respiración inversa. Y cuando te ríes utiliza abdomen (vientre) para respirar.

A continuación se presentan algunos ejemplos de prácticas que le dará la energía, lo que ayuda a recuperar y conservar energía durante todo el día. Al igual que la respiración Harmony, estas prácticas levantar nuestras endorfinas, nuestro cuerpo y' s analgésicos naturales, además de que eleva nuestro espíritu como nuestras frecuencias de energía y aumenta la gama

A partir del día

Esto implica despertar. los sentidos y mover tu energía.

El despertar sus sentidos

1. Cuando se despierte, antes de pasar, da gratitud por ser uno mismo todo lo que es su vida.

2. Siguiente ¿Abdomen estimación propia.

Las hembras ponen la mano izquierda sobre el ombligo con la palma de la mano derecha sobre el dorso de la mano izquierda. Masajear suavemente la zona abdominal en los círculos pasar de pequeños círculos hacia el exterior desde el ombligo hasta la parte exterior del abdomen. Comience yendo hacia la izquierda y completos 36 círculos (que se mueven hacia el lado derecho primero que sería el 9 en la esfera del reloj). Luego revertir los círculos desde el exterior hacia atrás hasta el ombligo y- teniendo 24 círculos. Los hombres hacen el mismo número de círculos con la mano derecha hacia abajo primero, cubierto por la mano izquierda y moviendo los círculos en sentido horario (hacia la izquierda, que es el 3 en la esfera del reloj)
.

El Abdomen Cherising alerta al cuerpo, a través de los meridianos, sistema nervioso, y el líquido, que es hora de pasar de una posición proclive a la acción. Hoteles &'; establece y' su cuerpo que fluye con la energía positiva para empezar el día. Cuando toalla su cuerpo después de la ducha o el baño, utilice toque de amor y decirle que a través de los pensamientos o de voz, lo mucho que aprecio todo de ella

3. 10 segundos y '; relajante y' y- establecer su intención en su mente y" Yo relax &" ;. Entonces respire suavemente y mientras exhala lentamente pensar y" I am - re-relajada y " ;. Haga = 3x 30 segundos, 6x = 1 minuto.

4. Piense en 1 o más positivas cualidades que le gustaría utilizar este día. por ejemplo calma.

Compruebe cómo se siente, entonces, como usted respira pensar la palabra y '; la calma y ' ;, y al espirar pensar toxinas de ser liberado. Haga esto durante 6 respiraciones para cada calidad, utilizando sólo un total de 3 cualidades en un momento dado. Observe cómo se siente al completar este ejercicio.

5. Mecedora. Respiren como que el rock arriba en los dedos del pie, lentamente que levantar los brazos hasta la altura del hombro, con las palmas hacia arriba.

A continuación, el aliento que sopla el aire de la boca, como los brazos fluyen hasta poco más allá de la parte de su cuerpo mientras levanta sus dedos del pie y volver a sus talones. Comience con 5 a 10 rocas luego aumentar gradualmente cada día. Ganó y' t ser mucho antes de 30, incluso hasta el 100 son fáciles de hacer y vigorizante. Este ejercicio aumenta tu energía, el flujo de la sangre y linfático y otros fluidos, y se acumula la fuerza física.

Haga una mini versión de la mecedora con las manos y los brazos moviéndose ligeramente hacia adelante y hacia atrás que coincida con el movimiento similar de sus pies , cada vez que usted está esperando y cuando estás en una cola como en la caja del supermercado, la oficina de correos, banco, u otras áreas.

6. Cada media hora estirar todo el cuerpo cuando se inhala y luego exhala con un fuerte suspiro. Estrenos de estrés y aire rancio.

7. Al entrar en su casa, con su mente poner todos sus problemas en una cesta en la puerta con el pensamiento va a recogerlos a la mañana siguiente.

Al revisar la mañana siguiente es probable encontrar la canasta previamente llena casi vacío. Y usted ha tenido una buena noche y'. S sueño

Recuerde respirar. Tomar una pequeña inhalación y relajarse con un largo suspiro. Recuerda hacer esto often.Check ti mismo con frecuencia para asegurarse de que está respirando profundamente en el abdomen y los hombros están relajados Hotel  .;