La ira y el estrés

Si usted quiere tener un mejor control de su salud y bienestar, tenemos que asumir la responsabilidad y controlar nuestro temperamento. Las investigaciones confirman arranques de ira pueden aumentar su riesgo de un ataque al corazón en casi diez veces. No se necesita años para la acumulación de problemas de ira en lo que respecta a la enfermedad cardíaca. Se necesita un mínimo de dos horas para llegar a ese punto mortal. Tener un historial de enfermedades del corazón solamente lo hace peor
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Un estudio los pacientes encuestados australianos hospitalizados por oclusión coronaria aguda. Eso es un coágulo de sangre en la arteria principal (mi madre tenía este). Los investigadores les pidió que calificaran su nivel de ira (1 menos 7 peor) en los últimos dos días antes de su ingreso en el hospital. La encuesta encontró que las personas con un cinco o más eran 8,5 veces más propensos a tener un ataque al corazón. Y arranques de ira casi cuadruplicaron su riesgo de accidente cerebrovascular.

Tratar con la frustración o rabia puede estar en áreas pequeñas o grandes de su vida. Estas respuestas liberan adrenalina y noradrenalina. Son las hormonas del estrés. El exceso de estos puede estrechar las arterias y aumentar la presión arterial a un ataque al corazón o un derrame cerebral. El estrés es la causa de hasta el 90 por ciento o más de las visitas al médico. Hay métodos más naturales para manejar su estrés. Al trabajar en sus problemas de corazón (estado actual del ser) y comer alimentos enteros saludables para que su sistema inmunológico estará tan cerca de 100 por ciento a manejar la posibilidad de tensiones físicas, emocionales y mentales que podemos controlar. Aquellas áreas que no podemos controlar, como el encuentro con las toxinas ambientales y sus efectos sobre nuestro cuerpo, podemos minimizar el estrés con una actitud más positiva de pensar con claridad sobre la forma de erradicar esos enemigos de nuestro sistema y, por último, el patrón de comportamiento cambia al ser más paciente con usted mismo y otros.

Creemos que podemos tener una manija en nuestros patrones de estrés. Pero la mayoría de los seres humanos tienden a vivir en el estado de negatividad. ¿Cómo sería verse y sentirse como vivir con emociones de felicidad, alegría, emoción, alegría, confianza, fuerza, integridad y autoestima? Por ejemplo, para llegar a ese lugar de alegría, es necesario que haya un reconocimiento visceral de las emociones negativas de sentimientos con los estados de tristeza, sentirse inferior y falta de valor y ser defectuoso. Tuve que mirar en muchas áreas de mi vida y liberar esas emociones negativas con la ayuda de un entrenador que no me apaciguar, pero señaló los efectos sobre mi salud y me ayudó a vivir en el presente con más frecuencia. Se necesita la repetición para cambiar hábitos. Sólo usted puede controlar sus niveles de estrés y patrón negativo para reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares Hotel  .;