Tener un corazón

Febrero es el Mes del Corazón, por lo que y' re probablemente oír mucho sobre lo que debe hacer para mantener su corazón sano. Coma esto y no aquello, hacer más ejercicio, dormir más y reducir su nivel de estrés. Este órgano asombroso trabaja duro para mantenernos vivos, así que vamos y' s echar un breve vistazo a lo que el corazón y el resto del sistema cardiovascular hace por nosotros, y lo que podemos hacer para que siga funcionando sin problemas.

El sistema cardiovascular está formado por el corazón, los vasos sanguíneos y la sangre. Nutre cada célula del cuerpo mediante el transporte de nutrientes a través del cuerpo. De hecho, y" cardio y" se refiere al corazón, y de y" vascular y" se refiere a los vasos sanguíneos.

El corazón y' s función es bombear sangre rica en oxígeno a través de los vasos sanguíneos a cada célula viva en el cuerpo. El corazón humano está dividido en cuatro cámaras - dos a la derecha (aurícula derecha y el ventrículo derecho) y dos a la izquierda (la aurícula izquierda y el ventrículo izquierdo). Cada cámara tiene una función diferente y cada cámara del corazón tiene válvulas que se cierran cuando las cámaras de empujar la sangre hacia fuera. El sonido de un cierre de la válvula es el sonido de a “ latidos del corazón y " ;. Más de una persona y' s de toda la vida útil, el corazón debe latir continuamente por las repetidas contracciones rítmicas. Si el corazón deja de latir, el cuerpo no puede funcionar y puede provocar la muerte. Sobre el tamaño de una persona y' s puño y pesa menos de una libra, el corazón se encuentra entre los pulmones, un poco a la izquierda en el centro del pecho. Dependiendo de lo que lee, un corazón humano sano late un promedio de 72 latidos por minuto, funciona como una bomba muscular doble, bombas casi 2.000 galones (aprox. 7.500 litros) de sangre todos los días, y durante un promedio de vida de 70 años, el corazón humano latirá más de dos y medio millones de veces y se han bombeado suficiente sangre para llenar más de 100 de tamaño completo piscinas

Los vasos sanguíneos se dividen en tres grupos:! arterias, venas y capilares. Las arterias son los vasos que conducen desde el corazón a los capilares. Las arterias forman redes que incluyen muchos vasos de diferentes tamaños. Están diseñados para expandirse y contraerse con cada latido del corazón y llevar sangre rica en oxígeno desde el corazón al resto del cuerpo. La arteria más grande, llamada la aorta, es de aproximadamente una a pulgadas y media de diámetro. Las venas son los vasos que conducen desde los capilares al corazón. Están diseñados para permitir que la sangre fluya sólo en una dirección que lleva sangre enriquecido en dióxido de pobre en oxígeno y carbono de regreso al corazón. Los capilares son los vasos más pequeños que miden sólo unos cuatro micrómetros de diámetro. Se conectan las arterias y las venas. Que la transferencia de oxígeno y otros nutrientes a las células y eliminar el dióxido de carbono y otros residuos metabólicos producidos por las células. Como cuestión de hecho, si todos los vasos sanguíneos en el cuerpo humano adulto se conectan entre sí, serían alrededor de 80.000 millas de largo!

La sangre lleva a cabo muchas funciones importantes en el cuerpo. Algunas de estas funciones incluyen: suministra las células con oxígeno y nutrientes, eliminar los desechos de las células, regula la temperatura corporal, regula el equilibrio del pH, sirve una función protectora de la coagulación para evitar la pérdida de sangre, y sirve como soporte para diversas células que combaten la enfermedad tales como las células blancas de la sangre. Acerca de 5 a 6 litros de sangre fluye a través del cuerpo humano

El sistema cardiovascular proporciona alimento y oxígeno al cuerpo y'. S de órganos, tejidos y células que les permite realizar sus muchas funciones. It &'; s importante para proteger el sistema cardiovascular de los daños para asegurarse de que está funcionando de la mejor manera posible. Para mantener el sistema cardiovascular sano es esencial consumir una dieta balanceada rica en granos enteros, vegetales y grasas saludables al tiempo que limita (o eliminar) los alimentos ricos en grasas saturadas y trans, colesterol y sodio. El ejercicio regular, reducir el estrés, y un estilo de vida saludable también son los principales contribuyentes a la salud del corazón. Además, la adición de un suplemento dietético como AIM CellSparc 360 ®istro; puede ayudar a apoyar y mantener la salud cardiovascular.

Cuando se trata de su corazón y el sistema cardiovascular, tiene un corazón y tratarlo con respeto. Sé que quiero que mi corazón siga batiendo bien después de que y' s golpeó los dos y una marca de medio millones Hotel  .;