¿Cuáles son algunos consejos para una vida saludable? Chef Todd Pide a los expertos.

Realmente necesito algunos consejos para una vida saludable. El Año Nuevo está en pleno apogeo, y como dije a principios de esta semana durante mis 7 Consejos para cocinar sano, me siento como una mierda. Tal vez y' s no sólo la comida que como. Tal vez hay artículos en mi entorno que podrían estar afectando mi estado de ánimo, la salud y el bienestar

I &';. He consiguió el papel de alimentación y nutrición cubierto, siendo un ex chef ejecutivo en un gran hospital, pero me pregunto qué otras consejos para una vida saludable que puedo incorporar en mi vida diaria. Mientras yo sea un experto en la cocina, la I &'; no soy un experto en todos los demás elementos que intervienen en un estilo de vida saludable

Por suerte, tengo un muy buen amigo, Ben Greenfield que es un experto en estos. cosas. Ben es un triatleta, el ex culturista, y la salud y la nutrición de expertos. Él ha tomado todas las habilidades que él y' s aprendido a lo largo de muchos años de su rutina de entrenamiento y los llevó a la casa

Ben y Jessa son una gran pareja, porque ella ha ayudado a simplificar aún más todas las cosas que Ben ha aprendido. en un plan integral para la creación de una vida más saludable, estilo de vida, y los niños más inteligentes. Sí, los niños más saludables y más inteligentes mediante el control de su medio ambiente. Necesitaba saber más.

Entonces, llamé a Ben y Jessa en Skype recientemente para pedirles a algunos de sus consejos para una vida saludable que podría incorporar a mi vida para aumentar mi nivel de energía, el poder del cerebro, la función del cuerpo, y reducir las toxinas en mi entorno.

El equipo de marido y mujer el estilo de vida de expertos sana me dio algunas sugerencias durante esta llamada de vídeo, e incluso ofreció la oportunidad de unirse al Círculo de fitness interior Ben Greenfield para obtener aún más información y apoyo

Desde I &';. he estado sintiendo un poco lento e irritable últimamente, Ben &'; s primera sugerencia fue examinar cómo mi cuerpo está usando la comida que I &'; estoy suministrando a ella. Él dice que podría estar comiendo alimentos saludables, pero no lo suficiente variedad de alimentos para abastecer a las vitaminas esenciales que el cuerpo necesita. La falta de combustible adecuada puede significar que mi y" el motor y" ISN y'. t funcionando sin problemas

Ben dice que la vitamina B es esencial para la forma en que el cuerpo humano metaboliza la grasa. It &'; sa forma barata y sencilla para impulsar su cuerpo y' s la función, como la vitamina B debería costar menos de $ 10 al mes. Ben habló sobre omega-3 y omega-6 elementos en los aceites de comida y la cocina como si estuviera recitando su ' ABC y; s. Él realmente sabía lo que estaba hablando, pero no tenía ni idea de lo que estaba diciendo. Se necesita una mayor investigación por mi parte.

Jessa aconseja que utilizar aceite de coco en mi cocina, ya que tiene el tipo correcto de Omega y' s mi cuerpo puede necesitar. El aceite de coco es mejor metabolizado por el cuerpo, y tiene un alto punto de humo, por lo que es más difícil de quemar cosas durante saut y eacute ;. Ese y'. Sa gran sugerencia que puede poner en práctica de inmediato

Cuando le dije a Jessa que tengo ambientadores en mi casa, de esos que se conectan a la pared, ella dijo y" deshacerse de ellos y "!; Nunca me di cuenta de que mi entorno del hogar podría estar contribuyendo a mi nivel de salud y la energía en general. y" Los ambientadores y velas perfumadas puede cubrir las fosas nasales, y causar reacciones alérgicas, y" advirtió

“. Limpie con vinagre blanco en lugar de blanqueador y" era otro consejo fácil de realizar para una vida sana desde Jessa. El vinagre blanco absorbe olores, no es tóxico, y tiene un mejor y" clean &"; oler el aroma de un hospital de lejía. Jessa también tiene grandes recetas para el hogar hacen productos y desinfectantes que salvarán su presupuesto familiar y reducir los niveles de toxicidad en su hogar limpieza

“. El truco es hacer cambios que son baratos, factible, práctica y apropiado para su estilo de vida y " ;, dice Ben. y" Usted don &'; t necesidad de comprar costosos suplementos o convertir su casa en un costoso iPod dispositivo de información de salud y"

“ Usted puede tomar las riendas y hacer de su cuerpo y de su hogar un lugar más saludable para ser, solo hay que saber por dónde empezar, y" fue el consejo final y quizás el más Ben Greenfield me dio durante la llamada. Él me hizo sentir mejor al saber que tengo el poder de cambiar estas cosas y ayudar a mí mismo a sentirme mejor.

Como nuestro tiempo llegó a su fin, me sentía culpable porque yo y" robé y" tantas grandes consejos para una vida saludable de Ben y Jessa. Esto es lo que hacen para ganarse la vida. Ellos ayudan a miles de personas de todo el mundo para estar más sano, más vibrante, se enferman menos y mejorar la vida de sus hijos también. Ellos no son y" &" ;, hippies they &'; re igual que tú y yo. Sin embargo, ellos y' Han estado viviendo un estilo de vida saludable por muchos años y compartirán sus enfoques con ustedes

Tienen cuatro videos completos que son gratis para que usted pueda ver.. Y, cuando se ve la forma en que estos dos viven un estilo de vida saludable, usted puede ser obligado a unirse a su Membresía Inner Circle y obtener aún más grandes consejos para una vida saludable desde hoy en adelante.

Ver las extremidades completas para Saludable Vivir video haciendo clic aquí Hotel  .;