Chew on This ... ¡Por favor!

La boca es el lugar para ejercer nuestra libertad, a través de la respiración, hablar, cantar, comer y beber. Para gestionar la boca correctamente es gestionar tu vida correctamente.
~ Michio Kushi, Padre de Macrobotics

Chew antes de tragarla.
~ George W. Bush sobre su desmayo comer un pretzel

Si masticar correctamente es una parte de la gestión de su vida correctamente, entonces, ¿qué y'? s que decir de nuestra elección de un hombre que está masticando desafió

Sin esto no es y' t me montar una tribuna política. Es sólo mi forma de tanto nivelar el campo de juego y hacer mi punto. Independientemente del género, clase, raza, credo, prácticas políticas o religión, los estadounidenses en general don &'; t hace tiempo para comer bien y mucho menos masticar,.

Sin embargo, mediante la realización de más de nuestra perpetua prisa, prisa, prisa, don &'; t-tener-tiempo-para-mi-American-vida a nuestro mascar, estamos perdiendo una gran manera de traer salud y equilibrar a nuestras vidas, no importa lo que comemos, de acuerdo con Lino Stanchich, un educador de macrobiótica certificada, nutricionista con licencia y masticador extraordinario.

Me gustaría nada más que detalle su historia personal en movimiento sobre cómo masticar guardado para él y su padre y' s vidas. Comprar su libro, programa de alimentación de energía: Usted es la forma de comer para eso. Baste decir, que ambos atribuyen sobrevivir alrededores del campo de concentración de mascar. Por ahora, estoy pasando trozos de Lino y' s para la reflexión sobre el asunto para que usted pueda masticar.

Según Lino, masticar mejora de todo, desde la energía, a la confianza, a la postura, al pensamiento, al sexo! (¿Tengo su atención ahora?) Luego están los beneficios para su salud: pérdida de peso, mejorar la inmunidad, mejor digestión, de rejuvenecimiento y revitalización y hellip ;.
Sí, todo esto sólo por resistir las ganas de tragar.

¿Cómo? Debido a que la digestión comienza en la boca de las siguientes maneras: 1
. Masticar activa la saliva o glándulas parótidas situadas en las esquinas de la mandíbula. Estas glándulas no sólo activan todas las glándulas del cuerpo, sino que liberan la hormona, parotina, que es la hormona que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, aumentando las células T — las células que el cuerpo necesita para combatir cualquier infección, desde el resfriado común al SIDA — y promover el rejuvenecimiento celular
NOTA:. Parotina sólo puede ser absorbido a través de la boca. Una vez ingerido, it &'; s ya no está disponible para el cuerpo
2.. Las glándulas salivales producen ptialina, enzimas que comienzan la digestión de los alimentos, especialmente los carbohidratos. ¿Ha notado el más azúcar contiene el alimento, más saliva a generar? Esa es la ptialina en la salvia de mezcla w /los carbohidratos (simples o complejos), rompiendo hacia abajo y comenzando el proceso esencial, transformadora y vital de convertir los alimentos en energía
NOTA:. Cicatriza saliva! Lamer o escupir en un pequeño corte es su cuerpo y' s instinto innato para acelerar el proceso de curación. También saliva reduce el ácido de azúcar, por lo tanto daño a los dientes. Desde hace más de mascar promueve más la salvia … Necesito decir más?

En nuestra sociedad, donde altamente procesados, alimentos con alto contenido de azúcar son más barato y más fácil de conseguir que los alimentos integrales naturales, se ven opacados los beneficios de la saliva. Puesto que los alimentos cargados de azúcar crean mayores volúmenes de salvia w /o mascar, salimos de la práctica. Como resultado, sufrimos en consecuencia: granos
 mal masticado no están rotos adecuadamente hacia abajo, es decir, los nutrientes, proteínas y almidones no están separados de la fibra y sólo pueden ser parcialmente absorbidas por el intestino delgado. Estas partículas no absorbidos, parcialmente digeridos se trasladan a las grandes intestinos, donde las bacterias intestinales fermentan ellos. La fermentación produce dióxido de carbono y, a veces excesiva metano. El resultado:. Gas y la hinchazón
 Luego está la carne. Intestinos humanos son cuatro veces la longitud de los carnívoros; el tiempo suficiente para permitir que nuestra digestivo tractos tiempo para digerir los alimentos ricos en fibra, así masticadas. Sin embargo, la decadencia de la comida animal necesita para salir del cuerpo rápidamente. Debido a que nuestros intestinos son demasiado largos para facilitar la eliminación rápida, alimentos de origen animal tienden a permanecer en el ser humano demasiado largas (más si no correctamente masticados o acompañada de suficiente fibra), la creación de putrefacción, el exceso de residuos y grasas, lo que lleva a los numerosos casos de cáncer de colon estadounidenses están experimentando.

Según Lino, y" Si usted don &'; t quiere para masticar, cualquier dieta dejará de producir el efecto deseado y puede crear gases, pesadez, malestar y pesadez. Alimento digerido mal a veces puede producir efectos secundarios mentales y emocionales como irritabilidad, mal humor y la ira y".

Todo esto se puede evitar, y mucho más logrados, simplemente por la masticación. Y los efectos de un nuevo regimiento de mascar se puede sentir de inmediato. y" Algunos han descrito la sensación de náuseas o experimentar un sabor metálico, incluso llorar y hellip;, y" dice Lino. y" (T) bueno son todos indicios de que el cuerpo se está desintoxicando, renovándose y" En tan sólo tres meses de aumento de la masticación, usted puede notar:
 Pesar pérdida y- usted come y frac12; la cantidad de alimentos, mientras que al mismo tiempo aumentar sus niveles de energía doble; más las endorfinas que produce dura horas
 Aumento de peso y- Si usted tiene bajo peso, aumento, más largo y más profundo de mascar mejora la asimilación de los alimentos por el cuerpo
 unidad mejorada sex – hormonas reproductivas se incluyen en la glándula salival y' s la activación de todas las hormonas
 Mejora la postura, la función del órgano, la confianza y los pensamientos y- El humano promedio tiene 32 dientes. También contamos con 32 vértebras. ¿Adivina que? Cada nervio en nuestra dientes se conecta a cada una de esas vértebras, la conexión de los efectos de la masticación a la columna vertebral, la columna vertebral, nuestra postura, nuestra función del órgano y nuestros pensamientos. Piensa en eso la próxima vez que se plantean w /la decisión de Endodoncia o no root canal.
 Mejora de la inmunidad y la digestión, y una apariencia más juvenil.

Así que al obtener un poco más control sobre sus picaduras, también puede gestionar para aumentar su creatividad, su productividad y su vitalidad en su trabajo y vida Restaurant  .;