Estrechamente Kept Secrets on Cómo bajar de peso en un presupuesto apretado durante los días de fiesta

El siguiente es un extracto, revelando las primeras páginas de mi nuevo libro electrónico. Siéntase libre de tomar esta información valiosa como la clave para la pérdida de peso y una mejor condición física. Para el libro electrónico completo, correo electrónico Damon Reio en [email protected]

La razón de este libro es enseñarte cómo todavía mantienen sus objetivos de fitness a pesar de las cargas monetarias de las próximas fiestas, así como la crisis económica estamos experimentando. Mientras estamos en el final de la cola de la nueva carrera presidencial, la gente de todo el país están esperando y esperando el próximo Comandante en Jefe electo para abordar la crisis financiera experimentada en toda América. Esto a su vez va a resolver muchos de los problemas económicos que estamos viviendo. Digo, mientras tanto no debemos colocar nuestras necesidades físicas en las filas de y" cargas financieras y" De hecho, voy a revelar secretos celosamente guardados que le mostrará cómo seguir para alcanzar sus metas sin forzar sus bolsillos o cuenta bancaria. También voy a revelar ejercicios, planes de nutrición, recetas saludables ahorro de dinero y tecnología probada, como la formación personal en línea que va a cambiar su vida y le ayudará a ahorrar mucho dinero.
Mientras escribía este libro, me estaba dando cuenta de la información que estaba a punto de exponer es bastante perjudicial para mi industria. De hecho, yo estaba pensando en los enemigos para que pueda crear, debido a compartir esta información con ustedes, que a su vez puede doler mucho de mi colega y' s bolsillos, tal vez incluso la mía. Bueno, en respuesta, un verdadero preparador físico es aquel que no sólo tiene un amor por el ejercicio, pero también una pasión inquebrantable por la gente y positivamente el cambio de sus vidas. Al final, uno hará recursos monetarios, sino un entrenador real, abarca las metas de la aptitud de las personas que los tienen. Esta es la motivación detrás de mí revelando el siguiente libro para usted. Disfrute.

No me disculpo por la longitud de este e-book. De hecho estoy seguro de que en el momento en que usted ha leído y practicado estas técnicas y estrategias, se encuentra todo el contenido extremadamente beneficioso. El siguiente documento está lleno de información valiosa para ayudarle en su camino hacia una mejor condición física y alcanzar sus metas. Por lo tanto, os animo a leer y aprender everthing de este e-libro varias veces, ya que puede ser utilizado como un manual hacia el éxito de su gimnasio.
Disfrute.

Introducción

Como experto en la industria del fitness desde mayo de 2001 y hasta un atleta comenzando como un niño de trece años de edad, en mi primer año de la escuela secundaria, que tengo en algún momento u otro experimentado las dificultades de una (o yo) alcanzando una capacidad óptima condición física mientras se mantiene un hecho, pero muchas veces, el presupuesto limitado. Al final, algunos pueden tener que conformarse con lo que se da a ellos a pesar de que puede no llegar a alcanzar esas alturas que realmente desean y merecen. Deje y' s cara que; gimnasio ha adoptado la mala reputación de ser un lujo. Como un niño que desea mejorar su velocidad y fuerza en la natación o una madre que le gustaría apoyar a su hijo y' s esfuerzos de fútbol mediante la inversión en el campo de fútbol de verano, hay un precio económico para pagar a la compañía de seguros, tienda de deportes, transporte a juegos y /o especialmente el preparador físico deportiva. Por otra parte, ¿qué pasa con el setenta y cinco por ciento de las personas en Estados Unidos que no hacen ejercicio o pertenecen a un club de fitness? Esto puede ser usted o alguien que usted probablemente sabe. Con el fin de a “ apretar el gatillo y" y hacer que la sabia decisión de tomar el control de su salud, también hay que tomar en consideración a la inversión en un club de fitness que pueden tener contratos de largo plazo, precios caros para pagar su arriendo de equipos, o un entrenador personal que hace más por horas que él y su esposa combinado.

No olvidemos sobre el punto de este libro. Es un hecho de que los clubes de fitness, estudios y entrenadores personales en todo el país entran en un período de sequía extrema en términos de negocio (o incluso se queden sin trabajo) durante las vacaciones debido a dos razones: la falta de miembros, debido a la antigua o posible clientes y' s terribles hábitos saludables durante los tiempos de festejos y apartamentos vacacionales excesivo gasto de Acción de Gracias y Navidad. En lugar de los miembros de iniciar o renovar una membresía de gimnasio, los recursos para las vacaciones es la prioridad. ¿Qué anuncios a este fenómeno en 2008 es el hecho de que los ciudadanos de los Estados Unidos están experimentando una mala economía. Como resultado, la gente es más tacaño cuando se trata de dinero y su presupuesto.

Entonces, ¿qué pasa después? Lo que ocurre es al menos uno de los dos predicamentos en este problema bola de nieve. Algunas de estas personas pueden participar en el ochenta por ciento de los que empiezan un gimnasio sólo para detener porque lesionan a sí mismos de la falta de instrucción o no saben la forma apropiada, técnicas o ejercicios para maximizar sus resultados y por lo tanto, ellos se sienten frustrados y dejar de fumar . Otros caen en el y" trampa de la mañana y" y coloque hojeando sus esfuerzos de fitness y estilo de vida en espera o se detenga por completo hasta que puedan pagar los gastos. El resultado final es que ambos tipos de individuos aumentan la probabilidad de hipertensión continuó el aumento de peso y la sensación desanima y mal consigo mismos. Si usted ha experimentado esto o se encuentra caer en esta situación, no es totalmente su culpa. Sí, es posible que lidiar con permanecer comprometidos pero los ejemplos anteriores que pueden caber a insinuar que necesita más dirección, la rendición de cuentas y el ejercicio y el conocimiento de la aptitud en tiempos difíciles como cuando no conocer el correcto ejercicio para lograr un objetivo o no saber cómo hacer ejercicio cuando se tiene una falta de equipo, la pertenencia o entrenadores. Si usted es nuevo en el ejercicio, no tienen una membresía de gimnasio, equipo, o un ingreso sin fondo para llegar en la mejor forma de su vida o tratando de presupuesto de sus finanzas durante las vacaciones que usted aprenderá demostrado estrategias y ejercicios para ayudarle a ponerse en seria y ahorrar un montón de dinero para usted y sus seres queridos en estos tiempos. ¿Suena bien? La estrategia es muy simple. Se trata de un movimiento constante. Su cuerpo no sabe la diferencia entre una mancuerna o y banda de ejercicio; todo lo que se sabe es la resistencia que está provocando que las fibras musculares para despedazar, que lleva a calorías quemadas y el tono muscular
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Los secretos de las calorías y la pérdida de grasa en una era tecnológica

Fitness y ejercicio es relativamente joven. Hace Antes de 120 años, no había pesas o clubes de salud. Como cuestión de hecho, la obesidad y otras dolencias tales como la hipertensión, la diabetes y las enfermedades del corazón eran extremadamente raros y casi inexistente. Además, la ingesta media de calorías de las mujeres durante el siglo XIX fue de aproximadamente 5.000 calorías por día en comparación con el actual 2000! Uno puede preguntarse y" ¿cómo era eso posible si no hay vía para el ejercicio y "?; Bueno, la respuesta es simple. Una cosa que tenemos actualmente que la gente no poseían hace más de 100 años es la tecnología. Conocemos las ventajas de la tecnología y no hay necesidad de entrar en detalles sobre el tema en este libro. Las desventajas de la tecnología o de la ventaja de la falta de ella es importante, ya que se refiere a nuestra salud y estado físico. Vamos y' s dicen Joe vive en el siglo XIX y quiere comer un pastel de manzana de postre después de su gran plato de carne y patatas. Aunque esta sola comida puede llegar fácilmente a 2500 calorías, había una gran cantidad de calorías quemadas previamente antes de que Joe se sentó en la mesa para la cena. Por ejemplo, las manzanas tenían que ser expulsados ​​físicamente de la árbol de escalado. Teniendo en cuenta la electricidad no encuentra su camino en los hogares, Joe tenía que cortar leña para encender el fuego para el bistec pastel y patatas. A menos que se adquirió de la carnicería, la vaca tuvo que ser sacrificados para el consumo. ¿Usted me entiende? Calorías que ya se gastaron antes de comer estos grandes calorías comidas porque la gente tenía que mover constantemente para sobrevivir. Joe no invertir en la dieta South Beach, Jenny Craig, Estilo de vida Familia Gimnasio Atkins para mantener su peso. Por otra parte, a pesar de que consume grandes cantidades de hidratos de carbono, el aumento de peso no era un problema, siempre y cuando se equilibra con el movimiento constante. No dejes que nadie te diga a “ despedir a los carbohidratos y" o comer sólo pomelos en el amanecer como la clave para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Hoy, gracias a las cenas de TV, entregas de pizza, controles remotos y Netflix estamos engordando mientras que comer menos debido a nuestro general la falta de movimiento. Piense en ello, cebras en África gastan una gran cantidad de tiempo en su vida comiendo y el pastoreo. También están constantemente en movimiento en busca de más comida y depredadores evitando. ¿Alguna vez has visto una cebra de grasa? No, porque están consumiendo los mismos o menos calorías de las que están gastando. Si usted está funcionando en una cinta de correr o saltar la cuerda en casa, usted va a quemar la grasa y puede perder peso, siempre y cuando esas calorías exceden las calorías que se consumen. Si usted se quema 2.500 calorías por día (incluye su tasa metabólica en reposo) y consume 2000 calorías entonces usted está en un déficit de 500 calorías por día lo que significa que va a perder una libra de grasa por semana.

Con demasiada frecuencia, las industrias de la dieta y la pérdida de peso tratan de comercializar sus productos y soluciones como el único método para alcanzar sus metas. Cleary si este fuera el caso, todo el mundo sería la cadera al producto y no habría millones de pociones y píldoras en el mercado que te roban dólar duro-ganado en lugar de almacenamiento de grasa acumulada. La buena noticia es que todo lo que tienes que hacer es mover más de lo que consume. Saber esto le ahorrará mucho tiempo y dinero. Además, evitar los alimentos que son altos en grasa y calorías también le ahorrará el dinero necesario para invertir hacia su salud, la vida y los futuros emprendimientos de vacaciones. Más bien en persona o en línea, Physiques por Damon Reio le mostrará además cómo seguir siendo un déficit calórico para lograr sus objetivos de pérdida de peso Restaurant  .;