Los beneficios de té verde la pérdida de peso

¿Qué es tan especial acerca de la pérdida de peso del té verde? Todo el mundo ha oído hablar de los rumores de que el té verde puede ayudar a perder libras, pero ¿hay algo de verdad en esa idea? Claro, todos hemos oído acerca de cómo el té verde puede ayudar con las enfermedades del corazón y proporcionar antioxidantes para luchar contra el envejecimiento, pero sí los beneficios incluir la pérdida de peso?

El té verde contiene un número de compuestos activos, tales como la cafeína, polifenoles, catequinas y galato de epigalocatequina (EGCG). Los estudios han demostrado que el EGCG ayuda a aumentar su metabolismo, dejando que su cuerpo a quemar calorías más eficientemente.

Usted probablemente se dará cuenta de que la comida se digiere más rápido cuando se bebe mucho té verde, así que prepárate para sentir más hambre antes de lo acostumbrado. Bocadillos saludables y bajos en calorías pueden ayudar a lidiar con eso. En sí mismo, el té verde no tiene calorías en absoluto, así que no tienes nada de qué preocuparse cuando se bebe.

Hay cápsulas de té verde o suplementos en el mercado también, y algunos no dicen que iban a funcionar igual de bien. La mayoría de los amantes del té verde prefieren seguir con una taza caliente encantadora de té sin embargo. No sólo tenga mejor sabor, es mucho más barato.

Entonces, ¿cuánto té verde se necesitan para beber todos los días con el fin de ver algunos resultados de pérdida de peso? Tres o cuatro tazas debe hacer el truco, aunque incluso se puede ayudar. Usted debe recordar que el té verde tiene cafeína en él (muchas personas erróneamente sienten sus sin cafeína), por lo que muchas tazas al día pueden causar problemas. Si usted está consiguiendo grandes resultados la pérdida de peso con el té verde, cambiar a descafeinado y entonces usted puede beber todo lo que quieras.

Hay muchos tipos diferentes de té verde para elegir. Puede obtener bolsas de té o té a granel, orgánicos o no, y luego están las variedades de diferentes países. Aunque puede haber diferencias de sabor sutiles entre un Sencha y un té Dragonwell, no hay diferencias químicas que haría muchos cualquier tipo de té mejor que otro en términos de compuestos saludables. Usted sólo puede escoger los que más te gusten y seguir con ellos.

Manténgase alejado de cualquiera de los nuevos refrescos que han sido preparados con té verde. Por lo menos, se mantenga alejado de ellos como una manera de perder peso. Hay tan poco de té verde real en los que se le dará ningún beneficio, y las calorías de azúcar extra se acaba de empeorar las cosas. Beber té verde verdadera preparado para ver esas libras desaparecen.

Pero yo no recomendaría probar la pérdida de peso de té verde ya que podría realmente ayudar a perder esas libras de más eficacia y rapidez Hotel  .;